Die grundlegenden motorischen Fähigkeiten, um ein festes Fußballfundament zu schaffen

Bis heute unterrichte ich jüngeren Spielern im Alter von 4-7 Jahren motorische Fähigkeiten, Ich kann mich noch gut daran erinnern, als ich diese Übung namens „icky shuffle“ gelernt habe. Ich erinnere mich, wie schwer es zuerst war, Aber sobald das Muskelgedächtnis es aufnimmt, Sie werden buchstäblich in Sekundenschnelle schneller und schneller. Erinnere dich nur daran es geht noch nicht um Geschwindigkeit, es geht darum, es langsam und richtig zu machen . Bei manchen Sportlern Sie müssen sie daran erinnern, langsam zu gehen und das Muskelgedächtnis beizubringen. Dabei lernen sie, dass Übung den Meister macht. Es ist schwer, Sportbewegungen perfekt zu machen, Aber das ist ein großartiger Satz, der mir als Kind geblieben ist. Erinnere dich an hab geduldig mit das Die Jungen und Viel Spass damit . Sie können das, was Sie von mir lernen, anpassen.

Frühes Lernen hilft Sportlern beim Wachsen

Ein festes Fundament gibt den Spielern die richtige Form, wenn sie älter sind. Die Hauptziel zum 4-7 Jahre alt ist für sie ein Angenehme Erfahrung durch Fußball. Auch zu lerne die richtigen Fähigkeiten für ihr Alter. Wenn es an der Zeit ist, sich für eine Sportart oder Aktivität zu entscheiden, Wir wollen, dass Fußball einer von ihnen ist. Wenn die Spieler lernen können, die Grundlagen zu beherrschen, werden sie gut zurechtkommen. Ansonsten halte es einfach und achte darauf, dass sie üben fangen und kurze Pässe mit dem Innenseite des Fußes .

Wenn du wie andere bist, die es wollen Zeit sparen und nicht überwältigt sein mit dem, was ich lehren soll, bekomme mein 5 Videolektionen, genannt "Die Grundlagen" . Sobald diese korrekt ausgeführt wurden, Ich empfehle Ihnen dringend, meinen Aufbaukurs zu besuchen. Der Advanced ist eine Mischung aus Luft- und Bodenkontrolle. Diese sind Lektionen, die jeder Spieler braucht gut zu werden.

Die richtigen Koordinationsübungen in jungen Jahren werden Kindern helfen, bessere Sportler zu werden, wenn sie älter sind.Click To Tweet

Die Arbeit an der Motorik und das Spielen von Kleinfeldspielen sind äußerst vorteilhaft. Ich sehe nicht genug Jugendtrainer, die motorische Fähigkeiten unterrichten. Das ist nicht schwer, und kann sogar zum Aufwärmen durchgeführt werden. Trainer, die ich sehe, machen nur Scrimmage- und Dribbling-Übungen, Aber das wird keine solide Grundlage für motorische Fähigkeiten schaffen. Das Erlernen grundlegender motorischer Fähigkeiten in jungen Jahren kann ihnen helfen, sportlicher zu sein, als sie von Natur aus sein sollten .

Koordination mit und ohne Fußball

Koordinationsübungen sind großartig für die Muskeln und das Selbstvertrauen jüngerer Kinder, aber auch für ihr Gehirn liebe die stimulation. Ich empfehle Kindern bis zum Alter von 9 Jahren, sich in jeder Sportart auf die Koordination zu konzentrieren! Wissenschaftler sagen, dass Kreuzworträtsel gut für ältere Menschen sind und Legos gut für kleine Kinder sind, und sagen auch, dass Koordination ein Kompliment für Multifunktional ist Gehirnstimulation &Muskelgedächtnis . Die richtigen Koordinationsübungen in jungen Jahren helfen ihnen, im Alter bessere Sportler zu werden.

Unten aufgeführt + Video sind die grundlegenden motorischen und ballistischen Fähigkeiten, die vor allem im Alter von 4-7 Jahren wiederholt angegangen werden sollten. Diese Fähigkeiten bleiben nicht auf eine Altersgruppe beschränkt, sondern gewinnen im Laufe der Karriere des Spielers an Umfang und Praxis. Jede Altersgruppe hat sich überschneidende technische Fähigkeiten.

Diese unten bohren Hilfe Schub Spieler Vertrauen , Fähigkeit & Vergnügen was ALLE Eltern für ihre Kinder wollen!

6-7 Jahre:Grundlegende Ballkontrolle

• Alle Lehrplankomponenten für die Altersgruppe 4-5
• Dribbeln und Ballkontrolle mit verschiedenen Teilen des Fußes. Hol mein Kurs „Grundlagen“ hier , was für alle Altersgruppen großartig ist. Sobald dies einfach ist, können Sie meinen Kurs für Fortgeschrittene erwerben.
• Empfangen mit der Innenseite des Fußes, Zehe hoch
• Üben Sie Einwürfe, achten Sie darauf, dass der Ball hinter den Kopf geht und halten Sie beide Füße unten, auch nachdem der Ball losgelassen wurde
• Üben Sie, Einwürfe b/c zu erhalten, es ist nicht einmal etwas, was die älteren Kinder gut können, aber, Es passiert oft in Spielen, also gewöhne dich daran
• Grundlegende Drehfähigkeiten mit der Innenseite, Außenseite und Fußsohle

6-7 Jahre:Motorik

• Die Agility-Leiter ist ideal für dieses Alter. Hier sind 3 Beispiele:
  • Hohes Knie 1 Fuß in jedem Quadrat
  • Hase hüpft
  • seitlich 2 Fuß in jedem Quadrat
• Hohe Knie ohne Leiter
• High Heels oder Arschtritte würden manche sagen. Für dieses Alter verwende ich den Begriff High Heels, damit sie sich nicht albern verhalten oder beleidigt werden.
• Hopscotch-Übungen eignen sich hervorragend für die motorischen Fähigkeiten [Koordination] jeden Alters!
• Springen über etwas Höheres als ein Seil. Sie können eine Schnur binden oder über hohe Zapfen springen. (Seien Sie vorsichtig mit einem Ball b/c, wenn sie den Ball nicht löschen, sie könnten darauf landen und am Ende auf ihrem Rücken oder Kopf landen)
• Joggen langsam rückwärts auf Gras 1. b/c Sie möchten nicht, dass sie auf eine harte Oberfläche zurückfallen und stoße ihnen an den Hinterkopf.

Fußball-IQ [das ist, das Spiel zu verstehen, während es gespielt wird, und wegen seiner Bedeutung als Entwickler von motorischen Fähigkeiten sowie als Entwickler sozialer Fähigkeiten] ist in diesem jungen Alter sehr wichtig. Den Kindern sollten nicht nur die Spielregeln beigebracht werden, sondern auch, wie das Spiel in Bezug auf Etikette gespielt werden sollte. respektieren, und Potenzial für Lebenskompetenzen und Beziehungsmöglichkeiten. Dies ist ein Bereich, den auch Eltern verstehen müssen, wenn ihr Kind klein ist. Das Wichtigste, was Eltern wissen und sich daran erinnern sollten, ist, dass Fußball SPASS machen sollte.

4-5 Jahre:Motorik

• Das Springen über einen Kegel oder ein Seil ist großartig für dieses Alter bis zum Alter von 8 Jahren. Natürlich werden sie umso besser, je älter sie werden. Sagen Sie dem Kind, dass es so tun soll, als würde es über einen Bach oder Fluss springen, damit es Spaß macht. In diesem Alter haben sie noch eine große Vorstellungskraft.
• Jumping Jacks oder Hopscotch Einführungsspiele
• Side Shuffle nach links und rechts gehen und wenn sie das können, lassen Sie sie mischen (lassen Sie sie wissen, dass es für ihr Alter nicht einfach ist und dass es einfacher wird)
• Gehen Sie langsam rückwärts und beobachten Sie, wie sie sich wirklich darauf konzentrieren müssen, nicht zurückzufallen oder zu stolpern.

4-5 Jahre:Ballfähigkeiten

• Weitergeben &Empfangen. Die meisten sind entweder an der Innenseite des Fußes oder an der Oberseite des Fußes natürlich. Dasselbe gilt für das Passen und Empfangen, also seien Sie geduldig und lassen Sie sie zum Fußball heranwachsen. Später können Sie sich um die Mechanik kümmern.
• Toe taps, bei dem die Unterseite des Fußes einzeln auf den Ballen geklopft wird.
• Tick ​​Tocks / Foundations / Bells, die den Ball einfach hin und her von links nach rechts klopfen.
• 1v1 und 3v3 Scrimmage-Spiele werden bei so vielen Elementen des Spiels helfen.
• Tore schießen &bitte machen Sie sich keine Sorgen, wenn sie in diesem Alter stochern. Lassen Sie sie einfach Tore aus nächster Nähe schießen und freuen Sie sich auf sie.
• Lustige Übungen, die athletische Bewegungen erleichtern.

Wann sollte man sparen und wann man investieren

Alter (4-6) Privatunterricht wird helfen, aber Spieler haben es schwer, die ganze Zeit konzentriert zu bleiben, und sie verbessern sich auch nicht so schnell wie wenn sie 7+ Jahre alt sind. Meiner Meinung nach vielleicht ein paar kaufen, aber sparen Sie Ihr Geld und halten Sie sie mit der Gruppeneinstellung beschäftigt, bis sie mindestens 6 Jahre alt sind. 4 &5 Jahre, die sich um eine schnelle Entwicklung in Bezug auf Privatunterricht kümmern!

Sehr wenige Kinder Alter 6 konzentriert sich eine Stunde auf Privatperson, Aber selbst wenn sie 45 Minuten solide Entwicklung bekommen, ist das genug. Dann können die anderen 15 Minuten lustige Spiele sein, bei denen der Ball oder die Koordination [motorische Fähigkeiten] beteiligt sind. Dumme Spiele machen ihnen immer noch sehr viel Spaß :) Aber einige der besten 13-jährigen Kinder, die ich jetzt kenne, sind Kinder, die mit 6 Jahren Privatunterricht hatten.

Goldene Jahre für die Entwicklung von Fußballspielern

7-11 Jahre sind optimal für die Entwicklung, da Kinder den höchsten Lernwillen haben, daher ist die Energie erstaunlich. Dieses Alter hat den höchsten Lernwillen! Und sie können wirklich alles tun, was Sie ihnen zeigen, sei es in einer privaten oder kleinen Gruppe. Sobald sie 12+ Jahre alt sind, verlieren viele den Wunsch, immer wieder zu lernen und dieselben Dinge zu verbessern, so dass Sie die Grundlagen beherrschen. Nur die ernsthaften Kids, die sich wirklich weiter verbessern wollen, werden weiterhin Schwämme sein und das Training wie früher aufsaugen 7-11 Jahre .

Erlernen der Grundkenntnisse des Fußballs zu Hause für Kinder im Alter von 4-7

Bevor die goldenen Jahre kommen, ist es wichtig, Kinder zu bekommen 4-7 Jahre alt bequem mit dem Ball. Wenn sie den Ball kontrollieren können Sie wollen den Ball, so macht fußball mehr spaß . Dies bereitet sie darauf vor, in einem Team zu spielen. Selbst wenn sie in einem Team mit einem Trainer landen, der nicht viel weiß, wird das Kind trotzdem gut abschneiden. weil sie bereits wissen, wie man den Ball kontrolliert.

[Die grundlegenden motorischen Fähigkeiten, um ein festes Fußballfundament zu schaffen: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Fußball/1001043324.html ]