Wie man in fünfzig Grad Camp
Schlafsäcke Isomatten
Nahrung und Wasser benötigen
Tent
Pyjamas Large Thermos
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geeignete Kleidung tragen. Die Kleidung sollte den Ohren, Kopf, Körper , Hände und Füße zu decken. Bringen Sie einen Mantel, Ohrenschützer, Hut, Handschuhe, Stiefel, Winterhose und Socken. Da es sich erwärmt oder wenn Sie in Bewegung bleiben , können 50 Grad beginnen, sich wohl fühlen . Es ist noch wichtig, dass Sie warme Kleidung mit , falls die Temperatur ändert bringen
2
Bringen Sie Essen mit Ihnen . nicht allein auf die Jagd oder Fischerei angewiesen, um Sie zu unterstützen. Bringen Sie Lebensmittel aus allen Gruppen von Lebensmitteln , aber , wenn es kalt ist , essen mehr Kohlenhydrate, wie sie schneller nach unten zu brechen und produzieren Wärme und Energie schneller als Proteine . Auch bringen viel sauberem Wasser; ist es nicht eine gute Idee, Schnee essen, wenn dir kalt ist , da es mehr Energie und Wärme für Ihren Körper , um den Schnee zu Wasser schmelzen.
3
Übung , bevor die Vorbereitung für Bett beim Camping in 50 -Grad- Wetter. Laufen, Liegestütze oder Hampelmänner , um Ihr Herz pumpt und wärmt den Körper . Richten Sie ein gut isoliertes Zelt , eine Isomatte und einen Schlafsack .
4
das Zelt Tür, bevor Ausziehen schließen . Nehmen Sie keine nassen oder feuchten Klamotten und tragen warme , isolierende Pyjama. Lassen Sie Ihre Füße nackt, sondern tragen warme Socken. Auch eine Mütze tragen beim Schlafen dich warm zu halten und Sie vor , krank zu verhindern.
5
Halten Sie eine Thermoskanne oder isolierten Behälter Tee oder heißer Kakao im Zelt . Wenn die Temperatur sinkt oder wenn 50 Grad zu kalt für Sie , trinken Sie etwas von der warmen Flüssigkeit . Es wird Sie schnell zu erwärmen. Also, halten Sie einen Erste-Hilfe -Kit mit einer Ersatz Decke und ein Thermometer in der Nähe. Wenn Sie oder jemand in Ihrer Nähe zu kalt wird und ihre Körperkerntemperatur auf 95 Grad Celsius , können sie werden, die Eingabe eines hypothermen Zustand und sollte sofort erwärmt werden. Rufen Sie um Hilfe, wenn dies geschieht.
[Wie man in fünfzig Grad Camp: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Camping/1001023345.html ]