Heben einer Kajak auf dem Dach eines Autos

lange, schmale Profil des Kajaks erlaubt es, mühelos über das Wasser gleiten . Aus dem Wasser , jedoch erweist sich das Kajak eine schwere , unhandliche Behälter . Unter einem Kajak-Ausflug bringt das Laden der Kajak mindestens einmal oben auf dem Auto. Ohne ein Freund , um zu helfen , steht die Kajakfahrer die schwierige Aufgabe von Hebe seinem Kajak allein. Die Anwendung der richtigen Form und Technik, bei dieser Aufgabe reduziert die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen sowie Schäden an der Kajak oder Auto. Anleitung

1 Legen Sie das Kajak auf seinem Rumpf etwa 4 Meter von der Seite des Autos mit dem Bogen - der vor dem Kajak - nach vorne gerichtet
2 < p . > Stand neben dem Cockpit des Kajaks mit dem Kajak zwischen dir und dem Auto.
3

Beugen Sie die Knie und erfassen die in der Nähe Rand des Cockpits mit beiden Händen. Ziehen Sie den Cockpit- Rand um das Kajak auf die Seite schwenken, so dass es nun von Ihnen weg .
4

Heben Sie den Kajak bis auf die Oberschenkel , halten die Knie gebeugt und der Rücken gerade. Erreichen Sie über die Spitze des Kajaks mit der stern- Seite ( hinten) Hand und ergreifen den gegenüberliegenden Rand des Cockpits.
5

Ziehen Sie den gegenüberliegenden Rand des Cockpits , bis Sie von Angesicht zu Angesicht sind mit dem offenen Cockpit. Lassen Sie Ihre gebogenen Oberschenkel zu helfen, tragen das Gewicht .
6

Pivot , so dass Sie nach vorne ( in die gleiche Richtung wie die Front des Autos) . Gleichzeitig mit beiden Händen , um den oberen Rand des Cockpit- Kajak auf die Schulter zu erhöhen. Mit der Unterstützung des Schulter- Kajak, strecken Sie die Knie, um aufrecht zu stehen .
7

den Bug des Kajaks Positionieren auf den vorderen Rack oben auf dem Auto , so dass die Zahnstange, um einen Teil des Gewichts zu nehmen.

8

in der Mitte anheben Kajak und positionieren Sie den Heck oder hinten, der Kajak auf dem Gepäckträger .


[Heben einer Kajak auf dem Dach eines Autos: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Kayaking/1001001594.html ]