Kayak Verletzungen

Mehrere Arten von Kajak erlauben Individuen verschiedener Schwierigkeitsstufen und Interessen aus dem Sport profitieren. , Das Wesen der Kajak erfordert jedoch sich wiederholende Bewegung , die Verletzungen selbst in den erfahrenen Paddler verursachen können. Ischias

Die Sitzposition im Kajak zwingt das Steißbein nach unten auf den Ischiasnerv , und langes Sitzen in Einklemmen des Nervs führen. Dies kann in einer scharfen Schmerz ab tief in der Rückseite, die oft reist in den Beinen führen ( siehe Referenz 1).
Rückenschmerzen

richtige Paddeltechnik erfordert Torso Drehung von der Hüfte eingeleitet. Optimale Torso Rotation erfordert eine leichte nach vorne lehnen ( siehe Referenz 2). Dieses schlanke mit sich wiederholenden Dreh setzt Belastung auf den unteren Rücken , wie es ist , den Körper zu unterstützen, während auch dreht.
Schulterschmerzen

Die Rotatorenmanschette hält eine große viel Drehmoment im Wendemanöver und andere Steuerstriche, vor allem im Wildwasser- Kajakfahren. Plötzliche Kraft auf die Schulter kann zu Schäden an den Sehnen der Rotatorenmanschette und den umgebenden Muskeln führen. (Siehe Referenz 3).
Sprunggelenk /Fuß Schmerzen

Die Füße sind für Drehmoment und Bootskontrolle verwendet. Schmerzen in den Bögen, Achillessehne und Sprunggelenk -Komplex sind nicht ungewöhnlich, wie die Füße sind in einem seltsamen Winkel in beiden Touren-und Wildwasser- Kajaks.
Karpaltunnelsyndrom

für Steuer Striche in Wildwasser oder rauen Bedingungen können schnell und plötzlich Handgelenkflexion erforderlich. Wiederholte Handgelenkflexion kombiniert mit Torsion kann oft zu Karpaltunnelsyndrom.


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