Wie Belegen und Rappel

Sichern und Abseilen sind zwei der grundlegenden Techniken, die Sie müssen , bevor Sie sich auf einem Felsen Klettertour zu meistern. Rapelling ist es, eine Klippe , indem Sie unten ein Seil mit einer Bremsvorrichtung steigen . Sichern, ist der Sicherheitstechnik , bei der ein Kletterer bleibt auf dem Boden oder Felswand und bietet Schutz mit Hilfe eines Seilsystemder aufsteigenden Kletterer . Klettern und Abseilen Fitness-Studios sind die großen Plätze zu lernen und zu üben , diese Techniken . Was Sie und
Sicherungsgerät
Abseilen Seil
Klettergurte Kletterschuhe Brauchen

Kletterhelm
Anchor
Karabiner
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Belay
1

Legen Sie Ihre rechte Hand auf die rechte Seil, ca. 2 -zu-3 Zentimeter aus dem Sicherungsgerät , um das Gurtzeug befestigt. Denken Sie immer daran , diese Hand ist Ihre Pause Hand .
2

das Seil fest mit der linken Hand fassen , direkt über der rechten Hand.
3

Ziehen Sie den locker dicht durch die Sicherungsgerät als Partner klettert die Wand. Achten Sie darauf, den Durchhang gerade nach oben in die Luft ziehen , um zu vermeiden Kabelgewirr oder fangen das Seil .
4

Schieben Sie Ihre Hände wieder nach unten das Seil (wenn man den Durchhang angezogen haben ) rechte Hand zunächst , um sicherzustellen, auf der rechten Seite in der Nähe des Sicherungsgerät zu halten. Auch sicher sein, einen Abstand von 2-zu -3- Zoll zwischen der rechten Hand und dem Sicherungsgerät halten Kneifen Sie Ihre Finger in das Sicherungs zu verhindern.
5

Senken Sie die Kletterer wieder vorsichtig nach unten langsam frei Spannung im Seil . Halten Sie einen festen Griff am Seil , gende langsam den Bergsteiger, bis er sicher den Boden erreicht .
Rappel
6

Sichern Sie Ihr Gerät Abseilen , indem das Seil durch der Anker und zog beide Seilenden durch den Anker Karabiner , bis die Hälfte des Seils in der Hand.
7

Binden Sie die Seilenden sicher zusammen . Wenn die Enden fest gebunden , werfen die Seilenden unten, um Ihre Sicherung Partner.
8

Seien Sie sicher , dass Ihre Sicherung Partner ist bereit, bevor Sie wieder in Position zu sitzen Abseilen . Exchange- Bestätigung, dass Sie bereit sind , und dass Ihr Partner bereit sind. Typischerweise " Auf Sicherungs ! " wird schrie , sobald der Sicherungspartnersteht für Sie bereit Abstieg zu beginnen. Nehmen Sie nicht rappel Position, bis Sie von Ihrem Partner haben unter Bestätigung .
9

Halten Sie das Seil fest mit Ihrer dominanten Hand. Legen Sie diese Hand unter seinem entsprechenden Oberschenkel. Ihre dominante Hand ist Ihre Pause Hand , und wird verwendet, um Sie verlangsamen oder zu fangen, das Seil im Notfall werden. Mit der anderen Hand das Seil dicht vor sich , so dass etwa 2-zu -3- Meter Seil zwischen Ihren beiden Händen.
10

Schritt an den Rand des Felsens und lehnen Sie sich zurück , senkrecht zur Felswand , als ob Sie in einem Stuhl sitzend. Setzen Sie alle Ihre Gewicht in den Sitz und langsam beginnen, um die Wand-oder Felswand hinunter und ließ die Seilrutsche durch Ihre Hände langsam . Schließen oder öffnen Sie Ihre Pause Hand , je nachdem, wie schnell Sie steigen möchten.
11

Shout, "Aus Sicherungs ! " wenn Sie sicher an Ihr Ziel erreicht haben, und Sie müssen nicht mehr den Schutz Ihrer Partner. Dies signalisiert Ihrem Partner , dass sie sich entspannen können, und Sie müssen nicht mehr ihre Sicherung.


[Wie Belegen und Rappel: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Klettern/1001008607.html ]