Wie man ein Seil werfen
Rope
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1
das Ende des Seils an Ihrem Handgelenk , Taille oder einem ortsfesten Gegenstand , Binden wie ein Baum, so das Seil nicht verloren gehen , wenn sie geworfen werden.
2
Machen Sie zwei sogar butterfly-Spulen , die die gesamte Länge des Seils. Einen 3 -Fuß- Abschnitt Seil zwischen den beiden Spulen . Führen Sie das Seil durch die offene Handfläche der dominanten Hand mit der nicht-dominanten Hand verdoppelt das Seil hin-und her auf sich selbst in Schlaufen . Lassen Sie die Schlaufen im Seil über gegenüberliegenden Seiten der Handfläche nach unten hängen auf Ihrer dominieren Hand die Flügel eines Schmetterlings ähneln.
3 Halten Sie die Spule auf der Seite des Seils mit die abgebundenen Ende - das Ende des Seils an der Taille , Handgelenk oder einem Baum befestigt - in nicht-dominanten Hand . Halten Sie die Spule auf der Seite des Seils mit dem losen Ende in der Wurfhand . Lassen Sie das 3 -Fuß- Abschnitt Seil zwischen den beiden Spulen lose zwischen die Arme hängen.
4
Halten Sie die Spule in der nicht-dominanten Hand an der Taille mit der Handfläche nach oben zeigt. Werfen Sie die Seilrolle in Ihrer dominanten Hand mit einem Überhandbewegungähnlich einem Quarterback wirft einen Fußball. Sehen Sie sich das 3 -Fuß- Abschnitt des Seils zwischen den Spulen .
5
Werfen Sie die Spule in der nicht-dominanten Hand wie das Seil beginnt sich zu ziehen . Warten Sie nicht auf das Seil straff zu werden oder der erste Abschnitt des Seils wird die Dynamik , die zweite Spule mit dem Ziel ziehen fehlt .
6
für den Wind zu kompensieren, wenn nötig. Winkel den Wurf in den Wind und lassen den Wind um das Seil auf die Ziel blasen.
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