Wie Klettern Hand halten Techniques Verwenden

Auf einer Felswand weiß man nie, was Sie sich über den Weg laufen , und was wird es sein, auf der Hand. Sie sollten bereit sein, von einer Position in die andere Hand mit großer Halte Fähigkeiten steigen werden. Hier sind einige Tipps . Anleitung
1

Hände und Arme vor allem für die Balance zu verwenden. Finden Sie die beste Position, um Ihrem Körper die Schwerpunkt über die Füße ausgeglichen zu halten. Je schwieriger und glätten die Kletterstrecke, desto schwieriger ist es , die beste Position zu finden.
2

Locken die Finger in der offenen Hand Grip . Dieser Griff wird verwendet, wo es Könner Vorsprünge an der Felswand. Halten Sie Ihre Hand entspannt und in einer normalen Position . Dieser Griff ist leichter, an den Fingern , aber Sie werden eine größere Festigkeit des Unterarms müssen .
3

Biegen Sie die Finger , so dass sie für die gekräuselten winzigen , kaum Lippen dort in der Wand. Diese Hand halten wird als Crimp . Legen Sie den Daumen auf der Oberseite des ersten Knöchel .
4

Komprimieren Sie Ihre Finger für Finger der Lock- Halten. Halten Sie Ihren Daumen nach unten. Dieser Halt wird verwendet, wenn ein kleiner Riss ist der einzige Halt erhältlich. Legen Sie den Zeigefinger sicher in den Spalt.
5

die Belastung der Finger mit einer Hold- Pushing speichern . Während die Füße nehmen , das Gewicht , und drücken Sie Ihre Handfläche flach auf den Felsen und machen Sie Ihren nächsten Zug.
6

Entspannen , während Sie hinauffahren. Klettern erfordert Ausdauer von Ihren Händen . Verwenden Sie eine leichte Berührung mit gerade genug Power in Ihren Griff . Vermeiden Sie das Drücken der steinhart.


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