Wie man ein Rear -Fahrrad-Rad in eine stationäre Bike Convert
Fahrradtrainer
Wrench
WD-40 Schmiermittel
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Wählen Sie den Trainer , dass Ihr Rad- Stil und passt die Niveau des Trainings , die Sie wünschen . Einige Trainer haben ein frei rollendes Rad auf der Rückseite. Andere bieten eine einstellbare Widerstandsniveau , um die Intensität des Trainings steigern.
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des Fahrrades an den Trainer montieren . Heben Sie den Hinterreifen des Fahrrades auf den rollenden Rad des Trainers . Montieren Sie die hintere Achse des Rades in die Achse montieren und das Rad einrasten mit dem Schnellspanner. Wenn Ihr Trainer hat eine Quick-Release- Halterung nicht haben, werden Sie einen Schlüssel brauchen, um das Rad, um den Trainer fest.
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Mit dem Bike . Das Fahrrad vorsichtig aufsetzen und stellen Sie Ihr Gewicht auf den Ausgleich auf dem Rad in einer festen Position zu gewöhnen. Pedal langsam , während Sie auf Ihren Rücken Reifen. Stellen Sie sicher, dass es richtig rollen und es gibt keine Klappern oder Quietschen Teile. Wenn ein Teil erfordert Aufmerksamkeit , vom Fahrrad und schmieren oder stellen Sie die Spannung auf dem Rad und Re- Test der Trainer.
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