Wie man ein Rear -Fahrrad-Rad in eine stationäre Bike Convert

Wenn Sie Ihr Fahrrad das ganze Jahr über verwenden möchten , können Sie mit ihm in Innenräumen mit einem Trainer trainieren können . Dieses Gerät wird an der Rückseite ( Stromversorgung) Rad der Ihr Fahrrad, indem sie es aus dem Boden , so dass Sie drinnen frei strampeln kann . Ihr Fahrrad ist ruhig gehalten , so dass Sie auf Ihrem Grundstück Fahrrad und nicht ein Heimtrainer trainieren können. Was Sie brauchen und
Fahrradtrainer
Wrench
WD-40 Schmiermittel
Weitere Anweisungen anzeigen
1

Wählen Sie den Trainer , dass Ihr Rad- Stil und passt die Niveau des Trainings , die Sie wünschen . Einige Trainer haben ein frei rollendes Rad auf der Rückseite. Andere bieten eine einstellbare Widerstandsniveau , um die Intensität des Trainings steigern.
2

des Fahrrades an den Trainer montieren . Heben Sie den Hinterreifen des Fahrrades auf den rollenden Rad des Trainers . Montieren Sie die hintere Achse des Rades in die Achse montieren und das Rad einrasten mit dem Schnellspanner. Wenn Ihr Trainer hat eine Quick-Release- Halterung nicht haben, werden Sie einen Schlüssel brauchen, um das Rad, um den Trainer fest.
3

Mit dem Bike . Das Fahrrad vorsichtig aufsetzen und stellen Sie Ihr Gewicht auf den Ausgleich auf dem Rad in einer festen Position zu gewöhnen. Pedal langsam , während Sie auf Ihren Rücken Reifen. Stellen Sie sicher, dass es richtig rollen und es gibt keine Klappern oder Quietschen Teile. Wenn ein Teil erfordert Aufmerksamkeit , vom Fahrrad und schmieren oder stellen Sie die Spannung auf dem Rad und Re- Test der Trainer.


[Wie man ein Rear -Fahrrad-Rad in eine stationäre Bike Convert: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Mountainbike/1001010290.html ]