Wie man ein Bike in eine stationäre Bike Trans

Radfahrer können oft nicht aus dem Haus für ihre Routine Radtouren bekommen , dies ist häufig auf das Wetter. Allerdings ist besondere Rad- Trainingsgeräte zur Verfügung, um ein Fahrrad in einem stationären Fahrrad zu verwandeln. Dies ermöglicht Ihnen nicht nur zu Hause zu trainieren, wenn schlechte Wetter trifft , ermöglicht es Ihnen , andere Annehmlichkeiten wie Fernsehen während der Trainingseinheit zu genießen. Ein Rad- Trainer tut dies durch Anheben eines oder beide Räder über dem Boden , so dass Sie einfach das Rad zu drehen , wenn Sie die Pedale treten , sondern als Antrieb des Rad vorwärts . Was Sie brauchen
Radfahren Trainer
Fahrrad
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Besuchen Sie ein Sportgeschäft und sprechen Sie mit einem Vertriebsmitarbeiter . Sagen Sie ihnen, was Sie suchen in Ihrer Rad- Trainer und wie viel Sie schauen, um zu verbringen. Ab August 2010 können Rad- Trainer zwischen $ 100 und $ 500 liegen , abhängig von der Art, die Sie wählen . Die Größe der Trainer , die Sie kaufen sollten auf den verfügbaren Platz in Ihrem Hause für das Gerät als auch die Größe der Fahrrad basieren. Verschiedene Features, die Trainer übernehmen könnte einen Ventilator , Kilometerzähler und hinzugefügt Tretwiderstand . Wählen Sie eine, die Ihren Vorlieben entspricht und der Raum, den Sie zur Verfügung haben.
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Erwägen Sie den Kauf einen kleinen Ventilator sich vor Ihrem Trainer zu setzen , um Sie kühl zu halten während des Trainings . Teurer Trainer haben manchmal einen Ventilator angebracht , die Fans werden oft von den erzeugten Strom betrieben , wie Sie das Fahrrad Pedale treten werden
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einen Trainer und Lüfter , die Ihr Budget und Ausbildungsbedarf passt Kauf . . Abhängig von der Größe des Trainers Sie wählen , kann Ihre lokalen Sportgeschäft at-home trainer Setup für Sie anbieten.

4 Folgen Sie den Installationsanweisungen von der Radsport- Trainer Herstellers. Für die meisten Fahrradtrainer , bedeutet das einfach das Hinterrad des Fahrrades wird auf dem Abschnitt der Trainer, der das Rad hebt vom Boden gesichert. Einige Trainer haben Schrauben, die auf der realen Achse , um das Fahrrad in Position zu halten gesichert werden müssen. Je nach Komplexität des Trainers , haben Sie vielleicht , um es in eine Steckdose stecken .
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Testen Sie das Setup und trainieren im Innenbereich. Wenn Sie bereit sind , das Fahrrad außerhalb verwenden , kehren Sie die Setup-Schritte einfach .


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