Extrem-Mountainbiking

Der Extremsport Mountainbiken umfasst viele Dinge. Für einige ist der Nervenkitzel, nur wenige Zentimeter von tödlichen Abhängen entfernt zu fahren, genug, um sie dazu zu bringen, wiederzukommen. Für andere ist es nur ein Hobby, das schöne Landschaften und eine Chance bietet, wegzukommen. Schließlich nutzen einige Fahrer diesen Sport als Quelle für Bewegung und Fitness. Unabhängig von Ihren Gründen ist Mountainbiken gefährlich und die richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Ihr Leben retten.

Zwei Arten von Mountainbiken

Im Allgemeinen gibt es zwei Möglichkeiten zum Mountainbiken. Sie können an Langlauf- und Abfahrtskursen teilnehmen. Lesen Sie weiter, denn es gibt einen großen Unterschied zwischen den beiden.

Downhill-Rennen bestehen aus Geschwindigkeit, kniffligen Kurven und ein oder zwei gruseligen Sprüngen. Wenn Sie absteigen, tun Sie dies so schnell wie möglich. Diese dauern normalerweise zwischen 5 und 10 Minuten und die Kurse sind so strukturiert, dass sie für verschiedene Fahrer geeignet sind. Zum Beispiel werden Hindernisse wie Wurzeln und Baumstämme aus den Anfängerkursen entfernt, während dieselben Gegenstände die Profikurse überfluten würden.

Cross-Country-Fahren ist eine ganz andere Welt. Rennen wie diese können zwischen 1 und 6 Stunden dauern und die Trails sind (normalerweise) etwas einfacher. Um an diesen Rennen teilnehmen zu können, braucht man aber definitiv viel mehr Ausdauer. Freizeitfahrer nehmen eher an Cross-Country-Bikes als an Downhill-Rennen teil.

Trail-Etikette

Wie bei jedem Sport gibt es eine gewisse Etikette. Dies sind keine konkreten „Regeln“, aber wenn Sie sie nicht befolgen, könnten Sie in der Mountainbike-Community jede Menge Hasser haben. Nachdem das gesagt ist…

Ändere niemals einen Trail, wenn du nicht derjenige warst, der ihn erstellt hat. Es wurde aus einem bestimmten Grund so entworfen und Veränderungen könnten nicht nur die Einheimischen sehr wütend auf dich machen, sondern auch potenziell gefährlich sein.

1. Halten Sie nicht daneben und erlauben Sie neueren Fahrern, fortgeschrittene Trials zu testen. Sprechen Sie. 99 % der Trails werden von niemandem reguliert, also ist es deine Aufgabe, sie für andere Fahrer zu schützen.
2. Vermeiden Sie es, steile Hügel hinabzusteigen. Als allgemeine Faustregel gilt:Wenn Sie nicht die Fähigkeit haben, herunterzufahren, sollten Sie nicht auf ihnen sein! Der Abstieg zu Fuß ist aus mehreren Gründen gefährlich. Zum einen könnten andere vorbeifliegende Fahrer Sie treffen. Zweitens ist es sehr einfach, sich einen Knöchel zu verdrehen und/oder etwas zu brechen.
3. Wenn Sie bemerken, dass eine Rampe absichtlich entfernt wurde, entscheiden Sie sich nicht, die Initiative zu ergreifen und sie zurückzusetzen (oder wieder aufzubauen). Es besteht die Möglichkeit, dass es aus einem bestimmten Grund herausgenommen wurde; wahrscheinlich, weil es zu viel Gefahr mit sich brachte oder sich zu viele Fahrer daran verletzten. Bauen Sie zu Ihrer und deren Sicherheit keine Rampen wieder auf, die abgebaut wurden.

Sei nicht unhöflich gegenüber Wanderern. Obwohl die meisten Mountainbike-Strecken es nicht erlauben, sie zu besteigen, tun es einige. Gelegentlich finden Sie Leute, die gehen. Seien Sie nett - manche Fahrer sind gemein zu Wanderern, um sie davon abzuhalten, ihre Läufe zu stören. Nicht cool.

Mountainbiking in der Gruppe

Beachte beim Gruppenfahren immer diese Regel:DU bist für die Person hinter dir verantwortlich. Es ist Ihre Aufgabe, dafür zu sorgen, dass der Fahrer hinter Ihnen die anstehenden Kurven sehen kann. Helfen Sie ihnen an allen Kreuzungen. Ebenso sollte die Person vor Ihnen beim Ausfahren helfen. Wenn nicht, sprechen Sie mit diesem Fahrer, um ihn darüber zu informieren, was vor sich geht (einige kennen diese Richtlinie nicht).

Was Sie mitbringen sollten

Hier sind einige Dinge, die Sie beim Radfahren immer dabei haben sollten… sie können möglicherweise Ihr Leben retten:

– Wasser:In erster Linie ist die Flüssigkeitszufuhr Ihr Hauptanliegen. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Flüssigkeit mitnehmen, um während der gesamten Fahrt zu reichen.

– Kamera:Das soll doch nicht nur Arbeit und kein Spaß sein, oder? Gelegentlich stoßen Sie auf eine wunderschöne Landschaft und möchten ein Foto machen. Halten Sie immer eine Kamera griffbereit, denn Sie wissen nie, was Sie finden werden.

– MP3-Player:Alleine Mountainbiken kann langweilig werden. Hören Sie sich wenigstens ein paar fröhliche Melodien an.

– Handys:Ich sollte dir das nicht einmal sagen müssen. Sie würden jedoch überrascht sein, wie viele Fahrer ohne Handy abreisen. Beachten Sie auch, dass Sie versuchen, einen mit einem großen Leistungsspektrum zu erwerben, falls Sie sich verletzen und alleine sind.

– Teile:Endlich Ersatzteile mitbringen. Sie müssen jedoch nicht über Bord gehen, bringen Sie einfache Werkzeuge (Speichenschlüssel, Inbusschlüssel, Kabelbinder usw.) und einige Ersatzschrauben und -schrauben mit. Denken Sie daran, Sie können nie vorsichtig genug sein!

Tipps für neue Fahrer

Als neuer Mountainbiker, der Nervenkitzel sucht, wissen Sie vielleicht nicht, was Sie für Ihre erste Fahrt tun sollen. Das ist in Ordnung ... das erwartet niemand von dir. Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie ein neuer Fahrer sind…

• Wählen Sie ein Trail-Level, mit dem Sie sich wohl fühlen. Lassen Sie sich nicht von mehr erfahrenen Fahrern überzeugen, etwas anzupacken, das über Ihr Können hinausgeht. Wenn es sich nicht richtig anfühlt, dann tu es nicht
• Pedale sind während des Lernprozesses immer ein wichtiges Thema. Seien Sie immer sicher oder versuchen Sie es zumindest, flache Pedale zu verwenden.
• Wenn Sie geschickter werden, haben Sie ein Gespür dafür, was vor Ihnen liegt. Antizipieren Sie, was vor Ihnen liegt. Wenn sich ein Hügel nähert, greifen Sie ihn an. Legen Sie den richtigen Gang ein und treten Sie aggressiv in die Pedale, bevor Sie den Gipfel betreten. Wenn Sie eine einigermaßen gute Technik befolgt haben, werden Sie in der Luft sein. Nicht schlecht, oder?
• Gewöhnen Sie sich beim Bergabfahren daran, in die höheren Gänge zu schalten. Dies ist der technische Aspekt des Trainings und sollte dir helfen, viel, viel schneller zu fahren.
• Verlagern Sie sich nicht, nur weil Sie nervös sind. Behalten Sie die Fassung – Sie sind gut vorbereitet. Wenn Sie den Druck nachlassen, werden Sie feststellen, dass Ihre Fahrräder viel länger halten.

Mountainbiken macht Spaß, kann aber auch sehr gefährlich sein. Wenn du einige der nützlichen Tipps in diesem Artikel befolgst, solltest du keine Probleme haben, deinen nächsten großen Trail in Angriff zu nehmen. Fahren Sie hart und haben Sie keine Angst, groß zu werden!

[Extrem-Mountainbiking: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Mountainbike/1001052017.html ]