So halten Abrutschen in Mud

Obwohl immer rau und schmutzig in der Wildnis kann Spaß machen, rutschen und durch sumpfige Wege und andere tückische Gelände fällt, ist nicht zum Lachen. Verletzungen von kleineren zu tödlichen auftreten können. Vorbereitung ist der Schlüssel , wenn es um auf schlammigen Wegen und Flächen wagen sich geht. Wenn Sie die Fähigkeit , geeignete Ausrüstung und Stärke, um unwegsames Gelände zu bewältigen haben, können sumpfige Wege so einfach wie Kinderspiel sein . Was Sie
Gummi- Stiefel oder Schuhe
Trekkingstöcke oder Wanderstöcke
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
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Stiefel oder Schuhe mit viel Traktion tragen. Schuhe mit tief gefurchten , zäh, Gummi-Laufsohle bieten zusätzlichen Halt auf rutschigem Untergrund wie Schlamm , gegen Ausrutschen zu unterstützen. Wählen Sie High-Top , Pull- auf Stiefel mit Gummi-Seitenwände , um Ihre Füße und Knöchel von Pfützen , Steine ​​und andere Fremdkörper im Schlamm zu schützen. Höhere Stiefel auch halten Sie trocken und schützt die Knöchel gegen Stöße .
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Verbesserung der Balance , indem Sie Wanderstöcke oder Trekkingstöcke . Trek Pole wirken als zusätzliche Beine für die Verbesserung Ihrer Balance und Stabilität . Sie können einen oder zwei zu verwenden, je nach Vorliebe . Anstelle von Gleit-und beide Arme für die Balance , können Sie eine Wanderung Stange oder Wanderstock benutzen, um sich Ihren Weg durch den Schlamm führen und stabilisieren den Körper.
3

Seien Sie vorsichtig und aufmerksam. Durch das Scannen der Spur vor , können Sie Schlamm vor der Zeit zu erkennen und bereiten Sie sich vor der Überquerung . Kürzen Sie Ihre Schrittlänge beim Überschreiten durch einen schlammigen Weg , aber halten Sie Ihren Körper aufrecht und weiterhin mit einem stetigen und starken Tempo.
4

Bewegung und Dehnung. Halten Sie Ihren Körper stark, um Kraft und Gleichgewicht zu verbessern. Dies hilft bei der Aufrechterhaltung einer starken Schritt und Verbesserung der Kontrolle , wenn in der Loipe . Immer dehnen vor und nach jedem Training und Wanderung zu entspannen die Muskeln und die Flexibilität zu verbessern . Verbesserte Flexibilität hilft bei der Aufrechterhaltung der Kontrolle über Ihren Körper während rutschigen Situationen .


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