Wie RPMs für einen Zyklus Graf
Uhr oder Stoppuhr mit der zweiten Messung
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1
Ihrem Fahrrad montieren und beginnen hausieren . Wenn Sie ein normales Leistungsniveau erreicht haben , ziehen Sie die Uhr oder Stoppuhr.
2
Siehe die Stoppuhr oder Uhr , bis es einen Punkt, der leicht zu merken ist ( ist erreicht, zum Beispiel, wenn der Sekundenzeiger erreicht die Nullmarke) . Koordinieren Sie Ihre hausieren , so dass Ihr rechter Fuß ist auf dem höchsten Punkt hausieren , wenn die Stoppuhr den Punkt , die Sie gewählt haben, erreicht .
3
Peddle den Zyklus für 10 Sekunden auf der Uhr abgelaufen oder Stoppuhr. Zur gleichen Zeit , zählen die Anzahl der Male, die dem rechten Fuß den höchsten Punkt erreicht hausieren .
4
Stopp hausieren das Fahrrad , nachdem Sie eine genaue Zählung erhalten zu haben.
5 < p> Mehrere Ihre Zahl von sechs auf Ihre RPM- Messung zu erhalten . Wenn Sie möchten, um zu bestimmen, die zurückgelegte Strecke können Sie Ihre Drehzahlmessung zu nehmen und multiplizieren Sie ihn mit dem Durchmesser Ihrer Fahrradreifen . Teilen Sie Ihre von 63.360 berechneten Wert. Der Wert, den Sie erhalten, sind die ungefähre Anzahl der Minuten erforderlich sein , eine Meile zu reisen.
[Wie RPMs für einen Zyklus Graf: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Straßen-Radfahren/1001010937.html ]