Wie man eine Straßen-Fahrrad Set

Sie müssen Rennräder richtig eingestellt , wenn Sie planen lange Stunden im Sattel sind . Der richtige Aufbau ermöglicht es Ihnen, ohne das Unbehagen durch schlecht sitzende oder schlecht platzierten Bauteile verursacht reiten. Die wichtigste Überlegung bei der Einrichtung ein Rennrad ist Komfort. Es gibt alle Formen, Farben und Größen von Reiter. Um Ihr Fahrrad einzurichten , folgen ein paar grundlegende Konzepte und dann die Feinabstimmung ihnen . Was Sie brauchen und
Bike trainerAllen Schlüssel , 4 -mm-Inbusschlüssel , 5 mm
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die Sattelhöhe von der ersten Inbetriebnahme das Fahrrad in einem Trainer einstellen so dass das Hinterrad frei drehen können . Holen Sie sich auf das Fahrrad. Pedal auf den Boden der Pedalweg , so dass das Bein parallel mit dem Fahrrad -Sitzrohrs ist . Es sollte eine leichte Biegung in dem Knie an der Unterseite des Pedalhubs , etwa 5 bis 10 Grad sein. Stellen Sie die Sitzhöhe nach oben oder unten in 1/2 Zoll-Schritten , bis Sie diese Messung zu erreichen .

2 Stellen Sie die Vorwärts-Rückwärts- Position Ihres Sattel. Bewegen Sie die Kurbelarme in die horizontale Position , parallel mit dem Boden, die Füße direkt gegenüber von einander. Schauen Sie gerade unten am Knie . Ihre Knie sollten direkt über der Pedalachse sein . Wenn es vor der Pedalachse ist , bewegen Sie den Sitz zurück . Wenn Ihre Knie hinter dem Pedal ist , bewegen Sie den Sitz nach vorne .
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Stellen Sie Ihre horizontalen Körperposition . Setzen Sie sich auf den Sattel und legen Sie Ihre Hände auf die Lenkergriffe . Schauen Sie nach unten durch den Lenker . Der Lenker sollte die Vorderachse zu verschleiern. Wenn Sie die Vorderachse vor dem Lenker zu sehen, müssen Sie einen längeren Stiel. Wenn die Achse ist hinter der Lenker erhalten einen kürzeren Vorbau . Ihr Rücken sollte in einem 45 -Grad-Winkel
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Ihr Rennrad für den Rennsport oder aggressives Fahren gesetzt werden , wenn die horizontale Einstellung korrekt ist. . Erhöhen oder senken Sie den Lenker durch Hinzufügen oder Entfernen Buchsen in der Steigleitung , nachdem Sie den Sitz angepasst haben, so dass Ihre Lenker sind auch mit , oder etwas niedriger als Ihre Sitz. Das macht Ihr Fahrrad aerodynamischer .
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Ihr Fahrrad zum Cruisen oder Touren ein. Heben Sie die Lenkerhöhe über dem Sitz , so dass Sie in einer aufrechten Position sitzen . Dies verringert die Belastung für den Nacken und Rücken.


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