Wie Einrichten eines Spinning -Fahrrad Set

Modern day Fitnessgeräte kann manchmal zu komplex zu handhaben, mit den meisten Maschinen mit Phantasie Digitalanzeige Pads, komplizierte Apparate und Einstellung Hubs. Glücklicherweise hat die Spinning Bike wenig über die Jahre verändert . Die meisten sind aus hochwertigem Aluminium und sind sehr elegant im Design, mit einer Einstellung Setup ähnlich der von einer gemeinsamen Fahrrad. Anleitung
1

Knien neben dem Fahrrad und suchen Sie nach der Sitzverstellung . Stellen Sie die Höhe Ihres Fahrradsitz an der Hüfte Ebene.
2

Suchen Sie nach der Sitzwinkel Einstellknopf . Sitzwinkel ist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Stellen Sie sicher, dass der Sitzwinkel ist die richtige für Sie , indem tatsächlich auf dem Sattel sitzen .

3 Stellen Sie die Höhe der Lenkstange , so dass sie parallel zur Höhe des Sitzes sind . Das gibt Ihrem Körper einen geeigneten Winkel für die Übung . Stellen Sie den Widerstand auf Basis Ihrer aktuellen Ausdauer und Kraft in den Beinen . Die Widerstandsknopf wird oft knapp unterhalb der Griffstangen gefunden.


[Wie Einrichten eines Spinning -Fahrrad Set: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1001006494.html ]

Spinning
  1. Wie Befestigen Spinning Klampen
  2. Wie Sie Spinning at Home
  3. Wie wird die Prostata von einem Fahrradsitz Schützen
  4. Wie Sie Ihr Fahrrad in einen Spinn Bike Drehen
  5. Wie man eine Fahrrad Trainer Set
  6. Wie Zyklus auf einem Spinning Bike
  7. Wie bekommen Sie Spinning Zertifizierung
Fitness Übung Tipps
  1. Wie man ein Spinning -Klasse Survive
  2. Wie man ein Spinning -Klasse Teach
  3. Wie einstellen Fahrradsättel
  4. Wie Einrichten eines Triathlon Transition -Station Set
  5. Wie man einen Fahrradsitz reupholster
  6. Wie man einen Fahrradsitz anheben
  7. Wie man einen Fahrradsitz Fit
  8. So richten Sie einen Fahrradcomputer Set
Spinning
  1. aerob
  2. Bikram Yoga
  3. Cardio
  4. Übung
  5. Fitnessgeräte
  6. Freie Gewichte
  7. Allgemeine Fitness
  8. Kickboxen
  9. Pilates
  10. Laufen