Surfen & Arthritis

Surfen und Arthritis scheint unwahrscheinlich, zusammen zu gehen , aber viele Menschen , die unter Arthritis leiden, sind in der Lage, weiterhin in den Genuss ein Sport, den sie lieben. Arthritis kann in jedem Gelenk im Körper und verursachen eine Entzündung oder Schmerzen auftreten , so dass einige einfache Vorsichtsmaßnahmen kann alles, was nötig ist, um die Wellen zu reiten. Schultern, kann Surfen und Arthritis
Overhead- Bewegungen der Schultern zu betonen.

Surfen erfordert eine ganze Menge von Overhead- Arm -Bewegung als Arme sind nach oben oder nach Ausgleich . Das AC-Gelenk , das die Schulterdach und das Schlüsselbein verbindet , ist die gemeinsame , wo Arthritis können zu begleichen. Verwendung von anti-entzündliche Medikamente können die Schmerzen in der AC-Gelenk zu erleichtern. Surfers Arthritis kann in einem jüngeren Alter , weil der Stress auf diese gemeinsame platziert zu entwickeln oder aufgrund einer Verletzung nach einem Sturz beim Surfen . Surfen ist erlaubt , wenn die Symptome zu ermöglichen.
Surfer Haltung
Halten Sie Ihre Hüften flexibel beim Surfen .

Stehend auf einem Surfbrett kann eine Außenrotation der Hüfte verursachen und das Knie nach außen drehen . Dies kann eine schmerz Aufflammen verursachen, wenn ein Surfer hat Arthritis im Knie. Ein Surfer müssen sicher sein , um die Hüften strecken, um vollständige Palette von Mobilität zu ermöglichen, so die Muskeln nicht straffen und verursachen Schmerzen.
Core Strength

Surfer müssen einen starken Kern , den Bereich zwischen den Knien und Schultern haben , oder sie einfach fallen würde aus der Platine. Wenn der Kern des Körpers ist stark, werden die Muskeln von Rücken und Bauch insbesondere die Rückseite von Schmerzen geschützt zu halten . Starke Muskeln helfen, den Körper besser zu unterstützen , halten die Gelenke in Kraft und ermöglicht die korrekte Ausrichtung und Bewegung. Viele Menschen, die Arthritis im Rücken haben, können immer noch im Surfen zu beteiligen , weil sie diese Muskeln in den vielen Jahren gesurft haben sie gestärkt. Ein starker Kern ist auch der Schlüssel für eine gute Balance und Haltung . Wenn eine Person kann direkt mit der richtigen Ausrichtung aufstehen , kann seine Arthritis in Schach gehalten werden.
Nutzen von Surfen

Ein Rätsel mit Arthritis ist, dass es weh tut zu bewegen , aber wenn Sie sich nicht bewegen , es tut immer noch weh . Surfen greift den ganzen Körper , so gibt es viel Bewegung. Liegen auf dem Brett und paddeln erfordert Arm-und Schulterkraft . Das Sitzen auf dem Board nutzt Gleichgewicht. Wenn man von Sitzen oder Knien zum Stehen ist ein Balanceakt der Stärke. Und sich durch die Wellen nutzt den ganzen Körper. Je mehr Sie Ihren Körper stärker und geschmeidig ist es zu benutzen. Und stark und geschmeidig wird der Körper in weniger Schmerzen als nichts zu tun zu halten. Surfen ist auch eine nicht Auswirkungen Aktivität, so jemand, der Arthritis hat in den Füßen oder Knien und wird von Auswirkungen Aktivitäten gestört zu surfen können , ohne Schmerzen oder Beschwerden weiter .
Wenn es gut glaubt ...

Wenn eine Arthritis leid kann, ohne zu viel Schmerz zu surfen , dann sollte er aktiv bleiben. Es ist gut für Geist und Körper . Ein Surfer , die unter Arthritis leidet, wird wissen, wann es zu leicht zu nehmen oder zu stoppen ganz Surfen , wenn der Schmerz stark .


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