Wie Sie das Volumen der Wanderschuhe Ändern

Wandern bringt eine Menge Stress auf Ihre Füße. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Wanderschuhe passen Sie Ihre Füße so gut wie möglich . Wanderer mit Low-Volume- Füße können feststellen, dass es eine Menge von überschüssigen Raum in ihren Stiefeln , die dazu führen können , um ihre Füße ins Rutschen und kann zu Blasen führen . Es gibt mehrere Möglichkeiten zu füllen , dass zusätzliches Volumen in den Stiefel und geben Sie Ihren Füßen eine bessere Passform . Was Sie
Wanderschuhe brauchen
Reiben bar
Einlegesohlen oder Fersenschalen
Weitere Anweisungen
Identifizierung des Problems
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Setzen Sie auf Zeigen Sie Ihre Stiefel. Wenn Sie sie auf , sicherzustellen, dass Ihre Fersen fest in den Fersenschalen der Stiefel mit der Rückseite der Knöchel drückte gegen die Rückseite des Schuhs. Schnüren Sie die Stiefel so fest wie Sie können, wenn Sie nicht Verkehr abgeschnitten .
2

Machen Sie einen Spaziergang , die mindestens 15 Minuten lang ist. Wenn möglich, wandern über zum Teil sehr unebenes Gelände.
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Finde heraus, wo die Stiefel verursachen können Reiben oder Schmerzen in den Füßen . Wie Sie zu Fuß , beachten Sie, wenn Sie Ihre Füße schieben um die Stiefel. Wenn Sie fertig sind Ihre Wanderung , Note, die an den Füßen entdeckt fühlen, wie sie möglicherweise anfälliger für Blasen oder Zärtlichkeit .
Einstellen des Boots
4 TCM- Wenn Ihr Problem ist Zärtlichkeit aufgrund Ihrer Stiefel Drücken auf bestimmte Punkte an den Füßen , können Sie dies mit einer Reibe bar zu beheben. Drücken Sie einfach die Bar auf der Innenseite des Schuhs an der Stelle, wo sie die Füße weh tut. Dies wird die Boot- strecken und hoffentlich lindern den Druck.
5

Wenn Ihre Füße schieben um in die Stiefel , werden Sie wollen, füllen Sie etwas mehr Volumen . Finden Sie ein Paar Einlagen oder Fersenschalen , die die Größe und Form Ihrer Füße passen. Legen Sie sie in Ihrem Stiefel. Sie werden entlang der Unterseite der Stiefel füllen Sie zusätzlichen Platz.
6

Wenn Sie mehr Platz brauchen, gefüllt oder nicht wollen, Einlegesohlen verwenden, können Sie auch stellen Mundspatel in die Stiefel . Einfach Mundspatel zwischen den Schnürsenkeln und der Zunge von den Stiefeln . Sie werden innerhalb der Spitze der Stiefel füllen Sie zusätzlichen Platz.


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