Verrückte Diäten von Tennisspielern, die lesen müssen | Playo

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VERRÜCKTE DIÄTEN VON TENNISSPIELERN | Profisportler kommen nicht auf den Gipfel des Tennisbergs, indem sie wie wir Normalsterbliche leben. Es erfordert außergewöhnliches Engagement, und konzentrieren sich auf ihre Vorbereitung und körperliche Gesundheit. Letzteres beschäftigt sich mit allem, was sie in sich hineinstecken.

Da der Terminkalender eines Tennisspielers ständig durch Reisen gestört wird, Jetlag, und Streichhölzer, die unendlich lange dauern können, ihre Ernährung muss anpassungsfähig und flexibel sein.

# Stan Wawrinka (Greeeeeen)

Stan strebt nach etwas Beständigkeit – ein leichtes Frühstück vor dem Training, normalerweise mit allen Früchten, die verfügbar sind. "Es hängt davon ab, wo wir sind und in welchem ​​Land wir uns befinden." Der Rest des Tages ist etwas Stärkehaltiges wie Pasta zum Mittagessen, und ein gemüse- und eiweißreiches Abendessen, vielleicht Fisch und Filet Mignon.

Frühstück
Wassermelone, Zwei Toaststücke, Zwei Rühreier, Kaffee

Mittagessen
Grüner Salat, Nudeln mit Garnelen

Abendessen
Grüner Salat, Grüne Bohnen, Gebratener Wolfsbarsch
(Jede Mahlzeit wird von Evian-Wasser in Flaschen begleitet)

# Sir Andrew Barron Murray (alias Sushi-Typ)

Die Nummer 1 der Welt, Andy Murray, isst Berichten zufolge 6000 Kalorien pro Tag auf Tour, und viele davon kommen von Sushi. Der Schotte (der vierte Setzte bei den diesjährigen Open) kann angeblich 50 Aufschläge der japanischen Delikatesse in einer einzigen Sitzung weglegen. Sein Team macht in jeder Stadt, in der er spielt, ein Sushi-Restaurant von guter Qualität ausfindig. und er ist dafür bekannt, Sushi in einen Eiskühler zu legen, damit es direkt nach dem Match Point fertig ist.

Er isst auch große Mengen rotes Fleisch, Nudeln und Reis verteilt auf sechs Mahlzeiten an einem Tag. Das Frühstück besteht aus einem Joghurt und einem Erdnussbutter-Bagel mit einem Proteinshake.

# Novak Djokovic (alias Glutenfreier Typ)

Der Serbe Novak Djokovic hat eines der strengsten Ernährungsregime auf der Tennistour. Er wurde glutenfrei, nachdem sein Ernährungsberater eine Allergie darauf entdeckt hatte. In seinem Buch, Dienen, um zu gewinnen , Djokovic zeigt eine Hingabe an warmes Wasser und Essen. Dies ist eine Prämisse, die in der alten chinesischen Medizin verwurzelt ist. die besagt, dass die Verdauung Wärme erfordert, um am effektivsten zu sein.

„Das erste, was ich außerhalb des Bettes tue, ist, ein großes Glas Wasser mit Raumtemperatur zu trinken. “, sagt Djokovic. Glutenfreies Essen und warme Gerichte sind überall schwer zu bekommen, aber er ist jetzt nicht umsonst die Nummer 2 der Welt. ist er?

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# Rafael Nadal (Ich glaube nicht an Diäten, Nein?)

Während einer Kochvorführung mit Marcus Samuelsson, Der 14-fache Grand-Slam-Champion wurde gefragt, was er normalerweise isst, um für ein großes Spiel zu trainieren. “Immer Meeresfrüchte, “, sagte der Tennisstar, der „nicht an Diäten glaubt“.

Unter den Nahrungsmitteln, die Nadal gerne isst, wie Oliven und Pralinen, ist die hausgemachte Paella seiner Mutter. Er fügte hinzu, "Nur manchmal, nicht jeden Tag. Du isst jeden Tag Paella, Sie können nicht Tennis spielen.“

„Ich liebe es zu angeln und mit Booten im Meer zu sein. Normalerweise gehe ich mit Leinen oder Harpunen und ich liebe Wolfsbarsch. Es ist großartig, wenn Sie auf dem Boot sind und einen Wolfsbarsch fangen, und isst damit zu Abend. Ich liebe es, Oliven zu essen. Sie sind gesund, aber vielleicht nicht, wenn du so viel isst wie ich. Und ich mag Schokolade.“

Vielleicht beschönigen wir das in aller Stille.

# Roger Federer (Eis und Schokolade :-P)

Athleten des 21. Jahrhunderts halten sich während anspruchsvoller Turniere normalerweise an eine strenge Diät, um ihren Körper bei optimaler Leistung zu halten. aber dann wieder, Roger Federer ist nicht wie viele andere. Der 35-jährige Familienvater verriet Jim Courier seine geheime Diät, nachdem er Tomas Berdych bei den Australian Open 3R besiegt hatte.

„Ich mag mein Eis, Ich mag meine Schokolade. Das ist meine Ernährung, Ich mag meine Leckereien, Ich habe kein schlechtes Gewissen, Ich mag es, dass ich das machen und gleichzeitig Tennis spielen kann.“

"Sag dir was, du machst mir deswegen ein schlechtes Gewissen, “, antwortete Kurier.

Es scheint, dass die Zuckeraufnahme den Körper der ehemaligen Nummer 1 der Welt nicht beeinträchtigt. blieb während seiner 19-jährigen beruflichen Laufbahn schlank und fit. Der GOAT des Tennis hat dieses Jahr im Alter von fast 36 Jahren das Australian Open-Indian Wells-Miami Triple gewonnen. Daher bin ich mir nicht sicher, ob Sie eine der strengen und überflüssigen Diäten befolgen sollten, über die wir vorhin gesprochen haben.

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