Wie Pressure Points für Lesen einer Pulssuche

Vor und nach einem guten Training , ist es eine gute Idee , um herauszufinden, Ihren Puls . Allerdings ist es manchmal schwierig, den Puls zu finden. Der folgende Artikel gibt Ihnen eine Schritt für Schritt Anleitung, wie Sie Ihren Puls in verschiedenen Bereichen des Körpers zu finden. Was Sie brauchen
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Zunächst ist es wichtig zu verstehen, wie man einen Puls richtig zu lesen und wie gehen Sie einen richtige Pulsfrequenz. Es wird nicht empfohlen , dass Sie einen Impuls mit dem Daumen zu lesen. Der Daumen hat eine Impuls der eigenen und können Ihre Lesung zu stören. Verwenden Sie den Zeigefinger und Mittelfinger , um eine korrekte Messung zu messen. Um einen guten Wert zu erhalten , messen Sie den Puls für 30 Sekunden und mit zwei zu multiplizieren , um Ihren Puls zu bekommen.
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nächstes ist es Zeit, den Puls zu finden. Eine der häufigsten und leicht zu finden ist, auf den Hals - die Halsschlagimpuls. Es ist zu beiden Seiten der Kehle Knorpel gefunden werden. Nicht zu fest drücken nicht .
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Nachdem einige Probleme ? Versuchen Sie einmal, die radiale Puls. Dies beruht auf der Daumenseite des Handgelenks gefunden. Drücken Sie leicht auf den Zeigefinger und Mittelfinger auf der Seite des Handgelenks , um einen guten Wert zu erhalten .
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Immer noch nicht finden, einen Impuls ? Versuchen Sie, sich direkt vor dem Ohr. Dies nennt man die zeitliche Puls . Sie sollten in der Lage , eine echte Lese generieren.


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