Wie My Own Lateral -Dia-Brett Marke

Seitliche Schiebeplattensind eine gute Sommertrainingsgerät für Eisschnellläufer , Eishockey -Spieler und alle, die einen Spaß will , Aerobic-Übungen zu Hause. Professionelle Schiebeplattenkann von Sportgeräten Verkaufsstellen erworben werden, sind aber teuer. Machen Sie eine seitliche Rutschbrett selbst um Geld zu sparen . Was Sie brauchen
Blatt 5/8 " Spanplatte oder Sperrholz geschnitten, um 24 " x 96 "
Blatt glänzend Formica geschnitten, um 24 " x 96 "
Ein Liter Formica Zement
Zwei 24 " Längen von 4 " x 4 " Holzpfosten
UniBond No More Nails Ultra- oder ähnliche festen Kleber
Zwei Filz- Innenschuhe oder große Wollsocken
Dow Corning 316 Silicontrennsprayoder ähnliche bilder Helper
anzeigen Weitere Anweisungen
1

für die Formica zementieren Lesen Sie die Anweisungen , dann mischen Sie es .
2

flach Legen Sie das Brett auf den Boden und ziehen Sie die Zement auf der Oberseite der Platine wie verwiesen.
3

Positionieren Sie die Formica Blatt , glänzenden Seite nach oben , oben auf dem Hart Bord. Weisen Sie Ihren Helfer, um ein Ende zu nehmen, während Sie den anderen zu nehmen und sorgfältig legen Sie sie genau auf der Platine. Der Zement wird sehr schnell sanft auf dem Board zu verbinden , so gibt es keinen Spielraum für Fehler .
4

Drücken Sie die Formica es vollständig und reibungslos verbinden zu lassen . Lassen Sie es Satz gemäß den Anweisungen.
5

Tragen Sie die No More Nails Kleber auf einer der Holzpfosten nach den Anweisungen auf dem Behälter . Legen Sie den Beitrag auf ein Ende des Brettes , damit es eine Barriere, die den Benutzer vor Abrutschen das Ende bildet . Stellen Sie den Beitrag fest auf dem Brett , damit es in Position bleibt . Wiederholen Sie mit dem anderen Post . Lassen Sie den Kleber trocknen .
6

Spray das Board mit dem Silikon-Trennsprayvor Gebrauch und wie in Zukunft erforderlich. Tragen Sie die Filzstiefel oder setzen Sie Wollsocken über die Schuhe für einen guten Rutsch zu ermöglichen.


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