Wie eine Schaukel Vorstands Stellen

A teeter Bord ist ein Stück Sportgeräte entwickelt, um Balance zu verbessern. Es kann verwendet werden , um eine Turnerin , einen Skifahrer oder einen Hund zu trainieren. Wie der Spielplatz wippen es ähnelt , es ist einfach ein Board mit einem Drehpunkt unter ihm , die nach vorne und hinten oder von Seite zu Seite mit Gewichtsverlagerung kippt . Das Ziel ist es gewohnt, eine sich bewegende Oberfläche unter den Füßen zu werden und lernen, wie man den Körper verwenden, starten, stoppen und kontrollieren die Bewegung der Platine. Wie bei jedem Lernprozess , mit begrenzten Bewegung beginnen und erhöhen Sie ihn mit der Praxis. Was Sie brauchen
2 Böcken
1 Stück 1- Zoll-Sperrholz , 4 Meter lang und 2 Meter breit
1 Stück Indoor /Outdoor- Teppich, 4 1/2 Fuß lang und 2 1/2 Meter breit
kann ein Klebstoff
Schwer Schere oder Gebrauchsmesser
44 Schlitzflachkopfholzschrauben, 1/2-Zoll Länge
Schraubendreher, Schlitzklinge, Schrauben passen
Maßband
Bleistift
1 Holzdübeloder Abschnitt des PVC-Rohr , 2 Meter lang (Durchmesser optional)
3 Schlitzflachkopfholzschrauben, Länge = Außendurchmesser der Dübel oder Pfeife und ½ Zoll
mit Drill Bit passenden Durchmesser von langen Holzschrauben
um Dübel oder Rohr
Weitere Anweisungen anzeigen Klemmen halten
1

über die Sägeböcke Legen Sie das Sperrholz.
2 < p > Sprühen Sie die Oberfläche des Sperrholz gleichmäßig mit Klebstoff .
3

Legen Sie den Indoor /Outdoor- Teppich auf dem Sperrholz mit gleichen Überhang auf allen Seiten.
4 < p > Smooth den Teppich auf das Holz , so dass es vollständig haftet , ohne Falten oder Blasen.
5

das Brett und Teppich über Drehen .
6

Klappen Sie die Teppich- Margen über die Rückseite der Platine und sehen, wo es überlappt.
7

einen Platz der Teppich mit der Schere oder Gebrauchsmesser an jeder Ecke der Platte geschnitten, so dass es nicht in jeder Richtung überlappen sich , Trimmen wie nötig.
8

Sprühkleber um die Kanten der Rückseite der Platine für ca. 3 cm auf allen Seiten.
9

Ziehen Sie den Teppich fest um die Rand des Sperrholz auf der einen Seite, nach unten drücken zu haften und Holzschrauben , um es in der Leiterplatte 2 cm von der Kante der Platine befestigen , Abstand der Schrauben alle 3 Zoll. Setzen Sie diese , bis alle vier Seiten nach unten sicher befestigt sind. Dies bietet eine rutschfeste Oberfläche .
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unten Lassen Sie die Platinenfläche und messen , um die Mitte der langen Seiten zu finden. Markieren Sie diese Zeile mit dem Bleistift.
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den Dübel -oder PVC- Rohr auf der markierten Linie legen , so dass die Enden auch mit den langen Seiten der Platte und klemmen sicher in Position.

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Messen und markieren das Zentrum der Dübel oder Pfeife. Messen und markieren Stellen 1 Zoll vom Ende des Dübels oder Rohr auf jeder Seite.
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Bohren Sie Löcher durch den Dübel oder Rohr und in die Platine an den markierten Stellen .
< P > Setzen Sie die langen Holzschrauben in die Führungslöcher und ziehen Sie sie , um den Dübel oder Rohr fest mit dem Board zu halten.
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das Board mit dem Dübel oder Rohr nach unten auf dem Boden lag .

15

auf dem Brett stehen mit einem Fuß auf jeder Seite der Mitte und verlagern Sie Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen , um die Bewegung zu überprüfen.


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