Wie man einen Reverse- Pull Up Bar
3/4-Zoll Rohr schwarz , 36 cm lang
2 Rohrbögen , 90 Grad-Winkel
2 schwarze Rohre, 3/4-Zoll Durchmesser und 12 cm lang
2 Flansche, 3/4-Zoll Öffnung
2 -Zoll mit 6-Zoll- Stück Holz , 42 cm lang
8 Holzschrauben , 1 Zoll lang
8 Holzschrauben , 3 1/2 Zoll lang
Schraubendreher
Stud Finder
Bleistift
Ladder und
Schaumstoffpolsterung
Eishockey oder Lenkerband
Weitere Anweisungen anzeigen
1
Schrauben Sie die 36 - Zoll schwarz Rohr auf die 90-Grad- Bögen . Schrauben Sie die beiden 12-Zoll- Stücke schwarze Rohr auf die gegenüberliegende Ende der 90-Grad- Bögen . Schrauben Sie die beiden Flansche an den Enden des 12-Zoll- Rohr schwarz .
2 Schrauben , die Flansche in die 2 -Zoll mit 6-Zoll- Stück Holz mit acht Holzschrauben.
3
Finden Sie die Bolzen in der Decke mit einem Metallsuchgerät oder bekannten Bolzen Standorten , die Kennzeichnung der Standorte und dafür sorgen, dass jede Schraube wird ein Gestüt geben .
4
Bringen Sie Ihre 2 -Zoll mit 6-Zoll- Stück Holz an der Decke , eine Bar zeigte auf den Boden, mit acht Holzschrauben , voneinander , so dass sie jeweils in ein Gestüt zu gehen.
5
Wickeln Sie den Schaumstoff-Polsterung rund um die Bar , Befestigung , indem ein Griffband, wie Hockey oder Lenkerband , vollständig um die Polsterung.
[Wie man einen Reverse- Pull Up Bar: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001021190.html ]