Wie man eine AB Rocket- Put Together

Der Ab Rocket ist ein kleines Stück Sportgeräte entwickelt, um Ihre Bauch-und schrägen Muskeln arbeiten . Der Ab Rocket besteht aus einem Sitz, der ein kleines Auto mit geschwungenen Sitzgriffen und Rollen für gepolsterte Rückenlehne , die sich erweitern , um den Kopf ähnelt. Das Gerät kommt in Stücke und Sie müssen es zusammen Sie sich vor Arbeits out.Things Sie brauchen
Schraubendreher
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1 beginnen

Legen Sie die gepolsterte Rückenstütze zwischen den Metallstangen auf dem Sitzabschnitt . Richten Sie die Öffnungen, aus jedem Stück miteinander .
2

Befestigen Sie die Rückenlehne an die Metallstäbe mit einem Schraubendreher und Schrauben mit dem Gerät zur Verfügung gestellt.
3 < p> Wählen Sie einen Widerstand und greifen die entsprechende Quelle. Blau niedrig ist, ist rot und schwarz Medium ist hoch.
4

Positionieren Sie die beiden Enden des Widerstands Frühjahr über Oberseite der Metallschraubenan den Seiten der Sitzbank. Drücken Sie auf den Frühling und drehen Sie den Kunststoffschraube oben im Uhrzeigersinn , um es zu sichern . Wiederholen Sie mit der anderen Feder auf der gegenüberliegenden Seite .
5

Legen Sie die Handgriffe in der Basis des Ab Rocket , indem Sie in der Federstift und Drücken der Handgriff nach innen . Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
6

die Knöpfe auf dem oberen Teil der Rückenlehne befindet, um die Kopfstütze nach oben oder unten anzupassen lösen .


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