Über diese Vorsätze:Taekwondo für Erwachsene

Über diese Vorsätze:Taekwondo für Erwachsene

Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Kleidung zu dieser Jahreszeit etwas enger sitzt. dass du müde und gestresst bist, und hey, schau mal – Pfefferminz-Mokka! Es sind Ferien, rechts? Sie haben zwischen Oktober und 1. Januar genug auf Ihrem Teller, buchstäblich und bildlich. Es ist okay, Sie haben Neujahrsvorsätze, um das zu glätten, rechts?

Brunnen. Vielleicht nicht so sehr.

Siehst du, die meisten Amerikaner fassen Vorsätze. Das Problem ist, dass nur 8 Prozent berichten, dass sie ihr Ziel tatsächlich erreicht haben. während 49 Prozent fleckige und inkonsistente Ergebnisse haben. Einer der Hauptgründe dafür ist, dass sich Menschen unrealistische Ziele setzen, sie nicht zu treffen, ängstlich und enttäuscht werden, dann beginne rückfällig zu werden. Bis zum nächsten Neujahr, Sie sind wieder auf Platz eins, oder komplett vom Brett. Um deine Wege zu ändern, du musst klein anfangen, konsequent sein, und integrieren Sie diese Veränderung in Ihr Leben, damit sie zu Ihrem Standardverhalten wird. Du musst dein Gehirn neu verkabeln.

Du bist nicht zu alt

Sie kennen die Vorteile von Bewegung für Menschen jeden Alters, Aber wussten Sie, dass es für Erwachsene zwischen 40 und 60 Jahren besondere Vorteile gibt? Korrekt, Menschen mittleren Alters und Senioren können eine enorme Anzahl von Vorteilen aus dem Erlernen von Taekwondo ziehen. Eine von Experten begutachtete Studie in der National Medicine Library stellt eine Studie dar, die 24 gesunde Teilnehmer im Alter von 40+ durch ein Jahr lang altersangepasstes Taekwondo-Training begleitete. und verzeichnete Verbesserungen der Reaktions- und Motorzeit, und verbesserte Kognition. Noch besser, Taekwondo kann helfen, das Gleichgewicht sowie die Gehfähigkeit zu verbessern – und das ist im Alter ein großes Plus.

Stürze sind kein Witz, wenn man älter wird. Wie ein Snowboarder mittleren Alters einmal bemerkte, „Nach 35, Der Begriff ‚Krankenhausluft holen‘ hat eine ganz neue Bedeutung, an die Sie noch nie gedacht haben.“ Ab kurz nach dem 40. die Sterberaten durch unbeabsichtigte Stürze beginnen steil anzusteigen, wobei einer von fünf zu einem Knochenbruch oder einer Kopfverletzung führt. Zu den Risikofaktoren für Stürze gehören Schwäche des Unterkörpers und Schwierigkeiten beim Gehen oder Gleichgewicht. Das Erlernen von Taekwondo kann Ihnen helfen, lebensgefährliche Verletzungen im späteren Leben abzuwenden. oder verbessern Sie Ihre Chancen als Senior oder ältere Person.

Das Geschenk, das immer weitergibt

Lernen und Wachsen hört nicht mit dem Abschluss auf oder nachdem Ihre Kinder bereit sind, loszulegen. Beides soll man ein Leben lang genießen können, aber da die Anforderungen des modernen Erwachsenenalters dich auf Schienen laufen lassen, Es kann schwer sein, aus einer Sackgasse herauszukommen und etwas zu tun, das sowohl geistig als auch körperlich gut ist. So, mach jetzt eine auflösung, und beginnen Sie mit der Umsetzung in eine realistische und machbare Weise. Rufen Sie uns an oder kommen Sie vorbei, und lassen Sie sich von uns den Einstieg erleichtern. Wir möchten, dass Sie genauso erfolgreich sind, wie Sie erfolgreich sein möchten. Beginnen Sie mit uns Taekwondo zu lernen, bevor der Neujahrsvorsatz wieder im Umlauf ist, und Sie werden nicht glauben, wo Sie nächstes Jahr um diese Zeit stehen!