Wie Tie Lauf Schnürsenkel

Viele Läufer haben ein Problem mit ihrer Schnürsenkel kommen rückgängig gemacht , wenn sie auf eine Spur oder Fährte sind . Lose Schnürsenkel können die Läufer zu stolpern und sich verletzen verursachen. Der Kreuzknoten ist ein idealer Weg , um Ihre Schuhe in eine schnelle und sichere Knoten zu binden. Ein Riff Knoten ist ein ähnlich einer Standard- Spitzeknoten . Sie können beide Techniken für eine sichere Knoten verbinden , wenn Sie länger Schnürsenkel haben . Anleitung
1

Pick-up die richtige Spitze mit der linken Hand und dem linken Spitze mit der rechten Hand. Die Schnürsenkel sollten ein "X" zu machen Wickeln Sie die richtige Spitze unterhalb der Basis der Schnürsenkel. Ziehen Sie die Schnürsenkel fest .
2

Überqueren Sie die rechte Spitze über der linken Spitze. Wickeln Sie das Ende der linken Spitze unter der rechten Spitze. Die Schnürsenkel fest nach unten ziehen , um einen anderen Knoten zu binden.
3

Wickeln Sie die richtige Spitze zwischen Daumen und Zeigefinger. Wiederholen Sie mit der linken Spitze. Sie haben zwei Schleifen , ähnlich wie bei Ohrhäschen .
4

Überqueren Sie die zwei Schleifen . Nehmen Sie die rechte Schleife und stecken es unter der Lücke, wo Sie den Knoten gebunden . Ziehen Sie den rechten und linken Maschen fest . Sie haben Ihre Laufschuhe in Kombination aus einem Kreuzknoten /Standard- Schnürsenkel Knoten gebunden .


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