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Martial ArtsWie man einen Yogaraum gestaltet
Sie haben einen Bereich abgegrenzt, und Sie verpflichten sich zu Ihrer Yogapraxis zu Hause. Jetzt möchten Sie den Raum wirklich zu etwas Besonderem machen, mit der richtigen Mischung aus anregend und beruhigend, meditativ und inspirierend. Sie müssen nichts drastisches tun, um den perfekten Yogaraum zu gestalten, aber ein paar Schritte sind wichtig. Danach, es hängt alles von Ihrem Budget und Ihrer speziellen Vision ab.
Räumen Sie die Unordnung auf
Dies ist absolut der erste Schritt, den Sie bei der Gestaltung Ihres Yogaraums unternehmen sollten. Unordnung wird Sie nicht nur ablenken und Ihre Bewegungsfähigkeit einschränken, aber es kann auch geistig stagnieren. Am besten alles aus dem Zimmer nehmen, Schrubben Sie es gut mit natürlichen Reinigungsmitteln und beginnen Sie mit einem sauberen Schiefer.
Betrachten Sie den Bodenbelag
Sie brauchen eine gleichmäßige, stabiler Untergrund, um Yoga zu praktizieren. Im Idealfall, Sie hätten einen harten Boden und eine gute Yogamatte, die Sie darauf legen können. Jedoch, Reißen Sie noch nicht Ihren Teppich aus. Kurzflor-Teppichböden können fest genug sein, um darauf zu üben, und es bietet zusätzliche Dämpfung, wenn Sie fallen. Achte nur darauf, dass es sauber und frisch ist, frei von Tierhaaren und Staub.
Eine feste Yogamatte kann zusätzliche Stabilität bieten. auf Teppich. Erwägen Sie auf Teppichen mit höherem Flor, eine feste Oberfläche mit ineinandergreifenden Gummi-Fitnessmatten oder einem tragbaren Yoga-Boden zu schaffen.
Wenn Sie das Budget haben und sich entscheiden, Hartböden zu verlegen, Wählen Sie natürliche Materialien wie Bambus oder Kork. Diese Materialien sind erdend und umweltfreundlicher als Stein- oder Holzböden.
Wenn Sie wirklich protzen wollen, Erwägen Sie, Strahlungswärme unter Ihrem Bodenbelag zu installieren. Sie können Ihr eigenes Hot-Yoga-Studio erstellen, oder nehmen Sie einfach die Kälte von einem kalten Morgentraining.
Wählen Sie Ihre Farbpalette
Ein Anstrich ist eine kostengünstige Möglichkeit, einem Raum Tiefe und optische Attraktivität zu verleihen und ihn wirklich zu Ihrem eigenen zu machen. Obwohl einige Experten empfehlen, beruhigende Farben wie warmes Weiß oder kühles Blau zu wählen, Es gibt keinen Grund, warum Sie sich nicht für leuchtendes Gelb oder Türkis entscheiden sollten, wenn Sie sich bei lauteren Farben kreativ und glücklich fühlen.
Gehen Sie in den Farbenladen und wählen Sie eine Handvoll Muster in einer Reihe von Farbtönen und -tönen aus. Nehmen Sie sie mit nach Hause und betrachten Sie sie bei Tageslicht und Lampenlicht. Schränken Sie es auf zwei oder drei Möglichkeiten ein und holen Sie sich einige Farbproben. Malen Sie einen kleinen Wandabschnitt mit jeder Ihrer Optionen, Nehmen Sie sich ein oder zwei Tage Zeit, um zu sehen, was Sie anspricht, und treffen Sie dann Ihre endgültige Entscheidung.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Farbauswahl ungiftig ist. Viele Farbenhersteller haben umweltfreundliche Produktlinien, die Ihnen helfen können, Ihre eigene Gesundheit und die Gesundheit von Mutter Erde zu pflegen und zu schützen.
Weniger ist mehr bei der Gestaltung eines Yogaraums.
Sorgen Sie mit der perfekten Beleuchtung für Stimmung
Hartes fluoreszierendes Licht oder helle Sonne, die in Ihre Augen strömt, können Ihre Stimmung durcheinander bringen. hauchdünne Vorhänge filtern das Licht, genau das richtige Maß einlassen und Ihnen den Blick auf Bäume ermöglichen, Vögel und andere Elemente der Natur. Deckenbeleuchtung mit Dimmschalter oder Lampen mit Dreiwegeschalter geben Ihnen die Kontrolle über das Lichtniveau; Sie möchten vielleicht eine hellere Beleuchtung, um Power Vinyasa zu üben, aber gedämpftes Licht für eine erholsame oder Meditationspraxis.
Achtsam dekorieren
Weniger ist mehr, wenn es um die Dekoration Ihres Yogaraums geht. Überladen Sie es nicht mit vielen bedeutungslosen Tchotchkes aus dem örtlichen Big-Box-Laden. Überlege, was für dich eine Bedeutung hat. Wenn es eine bestimmte östliche Kultur gibt, mit der Sie sich verbunden fühlen, Wählen Sie vielleicht ein paar optisch ansprechende Stücke, um den Raum interessanter zu machen. Wenn Sie spirituelle oder religiöse Überzeugungen haben, Sie können Wandbehänge oder Skulpturen wählen, die Ihre Hingabe vertiefen. Sie können sogar einen Mini-Schrein erstellen, der Ihrem Gott gewidmet ist.
Aromatherapie hinzufügen
Erfreuen Sie alle Ihre Sinne in Ihrem liebevoll gestalteten Yogaraum. Weihrauch kann dich je nach Duft entspannen oder energetisieren, aber es kommt immer darauf an, was dich anspricht. Probieren Sie ein paar verschiedene Düfte aus, um herauszufinden, was Sie für unterschiedliche Stimmungen mögen. Praktiken oder Tageszeiten.
Für geführte Meditationen, entspannende Hintergrundmusik oder aufgepumpte Beats für Power Yoga, Drahtlose Lautsprecher, die sich über Bluetooth mit Ihrem Telefon oder Tablet verbinden, sind eine nette Geste. Eine weitere Option, um Ihren Gehörsinn zu erfreuen, ist ein kleiner Tischbrunnen, der eingesteckt wird und das natürliche Geräusch von stürzendem Wasser erzeugt.
Zuletzt, für abendliche oder frühmorgendliche Übungen können eine oder mehrere Kerzen an sicheren Stellen im Raum für eine warme, flackerndes Leuchten.
Wählen Sie Ihre Requisiten aus
Obwohl du zum Üben nicht viel mehr als eine Yogamatte brauchst, Requisiten können Ihre Praxis zugänglicher und komfortabler machen. Einige können Ihre Designvision sogar fördern.
Eine hochwertige Matte ist ein Muss. Es bietet optimale Stabilität und Dämpfung und hält viele Jahre. Blöcke, Riemen, Decken und Nackenrollen sind weitere Requisiten, die Sie beim Kauf in Betracht ziehen sollten. Sie können auch Gegenstände, die Sie bereits besitzen, wiederverwenden, um denselben Zwecken zu dienen. wie ein langer Schal als Riemen, eine alte Decke und ein paar hübsche Kissen. Blöcke sind der einzige Artikel, den Sie kaufen möchten, da eine einheitliche Form und Robustheit wichtige Attribute sind.
Ein Mediationskissen ist eine nette Geste, um Sie beim Sitzen zu unterstützen. Meditationskissen gibt es in vielen verschiedenen Formen und Designs, Wählen Sie also eine aus, die zum Gesamtdesign Ihres Zimmers beiträgt.
[Wie man einen Yogaraum gestaltet: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kampfkunst--Techniken/1001045887.html ]