Karate Kids:Die Vorteile der Kampfkünste

Karate Kids:Die Vorteile der Kampfkünste

Mit einem blutrünstigen Schrei, Ihr 6-jähriger springt in einem Karate-Kick in die Luft, gleichzeitig Ihre Haare und Ihren Blutdruck erhöhen. Bevor Sie in Panik geraten und die Wände polstern, Versuchen diesen Drang kanalisieren in eine Kampfsportklasse.

Aktivitäten wie Taekwondo, Kung-Fu und Aikido sind für Jungen und Mädchen eine unterhaltsame Möglichkeit, Fitness und Konzentration zu erreichen. Manche Eltern denken vielleicht, dass sie auch Gewalt fördern, aber das ist ein Mythos, nach Meinung von Experten. Die Kampfkünste helfen tatsächlich dabei, Selbstdisziplin und Sozialisationsfähigkeiten zu lehren. Eigentlich, Viele Eltern, deren Kinder an einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leiden, berichten von großen Erfolgen mit diesen Programmen, da Selbstkontrolle und Konzentration genau die Fähigkeiten sind, die bei ADHS-Kindern unterentwickelt sind.

Ein typischer einstündiger Unterricht beginnt und endet mit einer Verbeugung vor dem Lehrer, oder Meister. Nach dem Aufwärmen, Studierende üben die besonderen Fähigkeiten der Kunst, die Kicks beinhalten können, Schläge und Blöcke. Jedes erfordert Konzentration und strenge Aufmerksamkeit.

Der Fortschritt wird oft durch das Gurtsystem gekennzeichnet, die den Anfänger vom Weißgurt über eine Vielzahl von Farben bis hin zu Schwarz führt. Testen für jedes neue Level, in der Regel alle drei Monate, ist eine gute Übung, um Ziele zu setzen und zu erreichen.

Aber, sagen Experten, Es ist der Respekt, den Kinder lernen, ob aus Verbeugung oder Stillstand und Warten auf den nächsten Befehl, das kann der wichtigste Vorteil sein:Es überträgt sich oft in die Schule,- helfen, Verhalten und sogar Noten zu verbessern, nach neueren Forschungen.

„Sechs ist normalerweise ein gutes Alter, um mit dem Unterricht zu beginnen. “ sagt Mimi Johnson, M. D., ein Mitglied der Ausschuss für Sportmedizin und Fitness der American Academy of Pediatrics . Zu diesem Zeitpunkt sollte ein Kind genug Muskelkontrolle haben, um richtig und sicher zu schlagen und sich zu drehen – unerlässlich, um einen echten Kick aus der von ihm gewählten Kampfkunst zu bekommen.

Klassenoptionen

The American T’ai Chi Associates empfiehlt, nach einer Schule zu suchen, die sich an die ursprünglichen Prinzipien der angebotenen Kampfkunst hält. anstatt eine, die sie verwässert, sagen, Kombination von Jujitsu und Kickboxen:Je reiner der Unterricht, desto mehr kann Ihr Kind gewinnen. Hier ist eine kurze Anleitung, die Ihnen bei der Auswahl der richtigen Klasse für Ihr Kind hilft

Karate

Ein System der Selbstentwicklung mit Tritten und Schlägen. Es ist schnell, scharfe Aktionen beinhalten Schnappbewegungen der Gelenke, Das bedeutet, dass sich die Kinder sorgfältig aufwärmen müssen.

Taekwondo

Eine Form des Karate, die als Militärkunst entwickelt wurde, die zu einer der beliebtesten Kampfkünste in den USA geworden ist. Sie verwendet Tritt- und Schlagbewegungen, um den Körper mit Energie zu versorgen. und Atem- und Meditationstechniken, um Konzentration zu schaffen.

Judo

Als Leistungssport unterrichtet, Judo bringt Kindern bei, wie man einen Partner mit Gleichgewicht und Hebelwirkung wirft

d hilft ihnen, Selbstbeherrschung und Respekt für ihren Gegner zu lernen.

Jujitsu

Eine wettbewerbsfähige Form der Selbstverteidigung, die den Schülern beibringt, das Gewicht und die Stärke ihres Gegners gegen ihn einzusetzen. Ein Partner fördert die Zusammenarbeit.

Aikido

Verwendet viele der gleichen Bewegungen wie Jujitsu, ist aber sanfter und nicht kompetitiv. Es, auch, ist eine ausgezeichnete Disziplin, um Kindern beizubringen, wie man mit einem Partner arbeitet.

Kung Fu

Eine rigorose und körperliche Form des Karate, die flüssigere Bewegungen beinhaltet als sein japanischer Cousin, schont die Gelenke. Es ist rasant, So bekommen Kinder ein Aerobic-Training.

T'ai Chi

Fokussiert auf Balance, Dehnungs- und gewichtstragende Bewegungen. T’ai Chi ist gelenkschonend, steigert die Flexibilität und verbessert die Konzentrationsfähigkeit.

Kuk Sool

Ein rigoroses und physisches systematisches Studium aller asiatischen Kampfkünste, das alles von Treten und Schlagen bis hin zu Werfen und Gelenkmanipulation abdeckt.

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