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Martial ArtsDas Best Full Body Workout Kampfsport
MMA beinhaltet die Auseinandersetzung , aber UFC - Stil Brutalität ist nicht erforderlich.
Wenn der Begriff " Mixed Martial Arts " bringt Visionen von brutalen Kämpfen , als in der Ultimate Fighting Championship zu sehen , sind Sie nicht allein. UFC war maßgeblich an der Entwicklung dieses Kampfstil , und ist eng mit ihm verbunden. Aber es ist wirklich bedeutet nur eine Mischung aus Kampfsportarten , sagt Dolmage , ob Sie zu kämpfen oder einfach nur gut in Form zu bekommen. Wie Kickboxen , MMA beinhaltet Stehen und Schlagtechniken aus Disziplinen wie Karate, Muay Thai und Boxen. Allerdings fügt auch MMA Grappling und Bodenkampf auf die Mischung, von Sportarten wie Jiu-Jitsu und Judo .
Eine runde Sache Workout
Die Vielfalt der Tritte , Muskeln aufzubauen und bieten Cardio Anlage .
Ausbildung in Mixed Martial Arts können Sie den Oberkörper durch Üben Blöcke , Streiks und Schläge aus Karate und Boxen arbeiten, während Kicks und Boxen Beinarbeit Bedingungen der Unterkörper . Muay Thai oder Thai Kickboxen, nutzt den ganzen Körper - einschließlich aller " acht Glieder ", wie sie in Thailand sagen - durch die Einführung von Knie und Ellbogen zu Standard markante und Tritttechniken . Und dann die Spin Kicks, Kicks und Haken Sprung Kicks, die aus Karate, Taekwondo und Hapkido kommen damit der MMA- Schüler , mehr Muskeln, mehr Koordination , mehr Ausdauer und mehr Fitness als jede einzelne Disziplin zu bauen, sagt Dolmage . Hoch, schnell treten auch die beste Cardio-Training zur Verfügung , so behauptet er, in der Auseinandersetzung ist für Gesamtanlage.
Self-Defense Fähigkeiten
MMA Training gibt Ihnen auch Vertrauen und lebensrettenden Fähigkeiten .
Ein Kampfkunst -Training ist eine der wenigen Übung Regime , wo Sie sind nicht nur in Form bringen , sondern das Lernen eine wertvolle lebensrettende Fähigkeiten : Selbstverteidigung. Mixed Martial Arts bietet die abgerundete Kampfkraft , da die UFC in seinen frühen Jahren entdeckt, wurde der Wettbewerb bedeutete ursprünglich " , um die effektivste Kampfkunst für unbewaffnete Kampfsituationen zu bestimmen ", heißt es auf der offiziellen Website , aber bald gelernt , dass Kämpfer sie benötigt , um zusätzliche Disziplinen lernen wirklich wettbewerbsfähig zu sein. Als sie vermischt Stile in das, was heute als Mixed Martial Arts , wurden ihre Fähigkeiten mehr umfassend und ausgewogen. Ebenso, wenn Sie MMA Training auf dem Buckel haben, werden Sie sich sicher fühlen und in einer Reihe von potenziell erschreckende Situationen ermächtigt.
Sportanlage
UFC Randy Couture trainiert NFL-Spieler in MMA .
MMA bietet auch Ganzkörper- Anlage und eine erhöhte Flexibilität und Top-Athleten in anderen Sportarten wie Lacrosse und Fußball. Die Houston Texans ' Brian Cushing - NFL 2009 Defensive Rookie des Jahres - sowie Minnesota Verteidigung Jared Allen, Green Bay Packer Linebacker Lehm Matthews , San Francisco Linebacker Patrick Willis, Arizona -Quarterback Matt Leiner und anderen NFL-Spieler sind alle im Quer geschult Mixed Martial Arts . So haben mehrere wichtige Mitglieder der Edmonton Rausch Lacrosse-Team . Fox TV -Sportreporter und MMA -Fan Jay Glazer und sein Partner , UFC Sterne Randy Couture, haben maßgeblich bei der Inszenierung dieser Art der Ausbildung, und die Athleten haben immer wieder über die Vorteile gesprochen. Allen berichtet immer in der besten Form seines Lebens , während seine "Kern- Kraft-und Cardio ging durch die Decke ", und Cushing sagte: "Ich fühle mich wie ich bin viel mehr mental hart und ich habe viel mehr körperlichen Fähigkeiten . "
[Das Best Full Body Workout Kampfsport: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kampfkunst--Techniken/1001000956.html ]