Wie geraden Schlägen in Krav Maga tun

Krav Maga ist immer eine beliebte Form der realen Selbstverteidigung gelehrt und wird in Fitnessstudios und Kampfsportzentren im ganzen Land unterrichtet. Entwickelt in Israel und der israelischen Streitkräfte , Krav Maga , oder " Nahkampf " auf Hebräisch verwendet , lehrt es Studenten leistungsfähige Hand-zu -Hand- Kampftechniken . Eine der ersten und wichtigsten Techniken in der Krav Maga gelernt habe, ist , wie man gerade Schläge zu werfen . Anleitung
1

in der Grund Krav Maga neutrale Position beginnen . Ihre Füße sollten etwa hüftbreit auseinander mit Ihrer dominanten Bein hinter Ihnen. Heben Sie Ihre dominante Fuß auf den Zehen , so dass Ihre Ferse vom Boden ab und verbiegen leicht an den Knien . Zeigen Sie mit der knallharten Hände in Schulterhöhe in Verteidigungsstellung , bereit, sowohl Block und Angriff .

2 Halten Sie die Ellbogen in engen , um Ihren Körper sowohl in der Neutralstellung und beim Werfen Sie Ihre geraden Schlägen . In der Neutralstellung , sind mit Blick auf den Daumen in Richtung zu Ihnen .
3

Drücken Sie Ihren Rücken Bein als Ihre drehen mit Ihren gesamten Körper , das Hinzufügen Kraft , um Ihre Schläge. Schieben Sie den Arm gerade aus , drehen Sie Ihre Faust so dass Ihre Daumen nach außen zeigt und Ihre Knöchel sind horizontal beim Aufprall . Ziehen Sie den Loch wieder schnell und zu wiederholen.
4

Praxis Krav Maga geraden Schlägen mit beiden Armen , wie Sie wissen nie, wann Ihre dominante Arm kann nicht frei zu kämpfen. Die Arbeiten an der Bewegung in Zeitlupe ersten , jeden Schritt zu perfektionieren und dann langsam das Tempo und arbeiten auf Geschwindigkeit und Stärke .


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