Wie man ein Mädchen Lacrosse -Stick Cradle

schaukelt nimmt überlegene Kraft in den Armen und einiges an Übung. In erster Linie eine Bewegung in den Schultern und Handgelenke, schaukelt eine Ganzkörper- Aktion. Lernen, wie man zu wiegen ist der einfache Teil , wenn sie zusammen legt es mit der Lauf notwendig, um eine effektive Lacrosse- Sportler sein . Wiegt und schützt den Ball in der Tasche des Stick ist extrem wichtig. Daher , gute Lagerstuhlform, mit der Wechselwirkung von den Schultern und den Handgelenken in flüssige Bewegung , ist notwendig, um eine funktionelle Lacrosse- Spieler sein. Was Sie
Mädchen Lacrosse -Stick
Lacrosse Bälle
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

an der Unterseite des Sticks Zeigen Sie mit der rechten Hand, um eine Fingerlänge von unten. Die linke Hand sollte etwa eine Handlänge von der Spitze der Stick sein .
2

Heben Sie Ihren rechten Ellenbogen von der rechten Seite , bis sie senkrecht zum Boden ist . Heben Sie Ihren linken Ellbogen , über eine 70 - Grad-Winkel von der linken Seite.
3

Mit den Schultern , bewegen Sie die Arme vom Körper weg . Um die Kugel in den Kopf des Sticks zu halten , beugen Sie die Handgelenke so , dass die Außenseite des linken Handgelenk wird vom Körper aufgezeigt. Die linke Hand sollte nach den Körper . Das Innere rechten Handgelenk wird vom Körper mit der rechten Hand zugewandten Körper hingewiesen .
4

Replizieren Schritt 3 , indem der Stick wieder zum Körper hin , daran zu denken, die Handgelenke beugen, um den Ball zu halten in der Tasche auf den Kopf des Stockes.

5 Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4 kontinuierlich , um eine Fluidbewegungsbereichzu entwickeln.


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