Wie man ein KörperrahmenBerechnen

Ihre Gesundheit wird durch Ihre Körperrahmen betroffen. Übergewicht neigt dazu, Sie mit einem Risiko für Herzerkrankungen , Bluthochdruck , Schlafapnoe und Diabetes setzen . Ein großer Karosserierahmen können eine Belastung auf das Herz legen , da sie härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu pumpen hat . Sie können Ihren Körper Rahmengröße zu bestimmen , um zu sehen , welche Kategorie Sie entweder über die Ellbogen breit Methode oder Handgelenkumfang Verfahren passen. Was Sie
Maßband
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Ermitteln Sie Ihren Körper Frame-Größe von Ellenbogenbreite
1

Beugen Sie die Ellbogen in einem 90 -Grad-Winkel müssen so Unterarm ist parallel mit Ihrem Körper.
2

zum Körper drehen, Innenseite des Handgelenks während Sie Ihre Finger gerade.
3

Zeigen Sie mit Daumen und Zeigefinger der anderen Hand auf den beiden spitzen Knochen auf beiden Seiten des Ellenbogens.
4

messen Sie den Abstand zwischen den Knochen mit dem Maßband und dann finden Sie in den unten Dimensionen. Sie sind mittel Rahmen Messungen , daher , wenn Ihre Maße sind niedriger als die Personen aufgeführt sind, einen kleineren Rahmen haben Sie . Wenn Ihre Maße höher als die unten aufgeführt sind , haben Sie einen größeren Rahmen

Men: .

Höhe in 1 " Fersen Elbow Breite

5'2" -5 " 3 " 2 1/2 " -2 8.7

5'4 "- 5'7" 2 5/8 " -2 7/8"

5'8 " -5 '11 " 2 3 /4" -3 "

6'0" -6'3 " 2 3 /4" -3 1/8 "

6'4" 2 7 /8 " -3 1/4 "

Frauen :

Höhe in 1 " Fersen Elbow Breite

4'10" - 4'11 " 2 1 /4" - 2 1/2 "

5'0"- 5'3 " 2 1/4 " -2 1/2 "

5'4"- 5'7 " 2 3/8 "-2 5/8"

5'8 " -5'11" 2 3 /8 " -2 5/8 "

6'0 " 2 1/2 " -2 3/4 "
Ermitteln Sie Ihren Körper Frame-Größe von Handgelenkumfang
5

den kleinsten Teil des Handgelenks liegen .
6

Grab- Ihr Handgelenk mit der anderen Hand .
7

Zeigen Sie mit Daumen und Zeigefinger um Ihr Handgelenk . Wenn Sie Ihren Finger überlappt die Daumen , haben Sie einen kleinen Rahmen . Wenn sie sich berühren , ist Ihr Rahmen ein mittel Rahmen. Wenn sie sich nicht berühren , haben Sie einen großen Rahmen .


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