Wie Cartwheel Off the Wall

Wenn Sie ein Cheerleader , Tänzer oder Turner sind , müssen Sie wahrscheinlich wissen, wie man ein Wagenrad zu tun. Während dieser Bewegung kommt leicht auf einige Leute, andere brauchen ein wenig mehr üben, bevor sie in der Lage , es zu perfektionieren sind . Wenn Sie Probleme haben, ein Wagenrad , üben Sie Ihre Technik gegen eine Wand kann Ihnen helfen , zu lernen. Üben Sie diese Weise , bis Sie genug mit Ihrer Technik, um ein Wagenrad auf eigene Faust zu tun sind . Anleitung
1

Stand mit dem Rücken zur Wand , von der Wand zu positionieren Sie Ihre Hände etwa 1 Fuß .
2

Senken Sie Ihre Hände auf den Boden vor sich und gehen Sie Ihren Füßen die Wand in einen Handstand . Halten Sie beide Ellbogen gerade halten , um Ihre stärken.
3

Verbreiten Sie Ihre Beine auseinander in eine Position "V". Beginnen Sie mit einem Ihrer Beine zu senken , die Aufhebung der anderen Hand aus dem Boden. Folgen durch die Senkung das andere Bein und die Erhöhung der andere Arm aus dem Boden.
4

Land in einer aufrechten Position mit den Armen über dem Kopf und die Füße flach auf dem Boden angehoben.



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