Wie Cartwheel Off the Wall
1
Stand mit dem Rücken zur Wand , von der Wand zu positionieren Sie Ihre Hände etwa 1 Fuß .
2
Senken Sie Ihre Hände auf den Boden vor sich und gehen Sie Ihren Füßen die Wand in einen Handstand . Halten Sie beide Ellbogen gerade halten , um Ihre stärken.
3
Verbreiten Sie Ihre Beine auseinander in eine Position "V". Beginnen Sie mit einem Ihrer Beine zu senken , die Aufhebung der anderen Hand aus dem Boden. Folgen durch die Senkung das andere Bein und die Erhöhung der andere Arm aus dem Boden.
4
Land in einer aufrechten Position mit den Armen über dem Kopf und die Füße flach auf dem Boden angehoben.
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