Wie man eine Vorhand Zähler Fahren Sie

Die Vorhand Gegenplatte ist eine der Grundschläge im Tischtennis . Wenn Sie neu in das Spiel, aber du bist immer noch Punkte zu verlieren , weil Sie nicht eine konsistente Vorhand Gegenantriebs entwickelt , die Praxis der Hub mit der Unterstützung von einem Partner. Verbessern Sie Ihre Gegenantriebs Schuss beinhaltet die Arbeit an Ihrem Positionierung, Bewegung und Schlaganfall Mechanik . Sobald Sie die Vorhand Gegenantriebs meistern , verwenden Sie es als Plattform, um erweiterte Vorhand- Schläge zu entwickeln. Anleitung
1

Nehmen Sie die richtige Empfangs Haltung durch Biegen Sie Ihre Knie leicht und Verschieben Sie Ihre Schultern leicht nach vorn. Positionieren Sie Ihre Füße etwas weiter als schulterbreit auseinander . Halten Sie den Schläger in einer Aufnahmeposition , leicht schräg , um Ihre Vorhand .
2

Haben Sie Ihre Partner traf eine Salve auf Ihre Vorhand . Halten Sie Ihre Augen auf die Kugel. Halten Sie Ihren Unterarm parallel zum Boden und den Kopf nach unten.
3

Schieben Sie Ihren Vorhand - Seiten Fuß leicht zurück . Bewegen Sie die Vorhand - Seite die Schulter zurück und drehen Sie Ihre Hüfte in die gleiche Richtung , bis die gegenüberliegende Schulter zeigt auf den Tisch. Den Schläger schwingen Sie nicht wieder mit Ihrem Arm. Ihr werdet die Kraft des Strichs durch Schwenken der Hüfte und der Schulter zu erzeugen, nicht durch Schwingen Arm.
4

Halten Sie Ihre Augen auf die Kugel. Positionieren Sie den Schlägerkopf unter dem Punkt, wo Sie erwarten, Kontakt mit dem Ball zu machen. Ihr Ziel ist der Hub niedriger als die Kugel starten und beenden höher, was ein wenig Topspin auf den Ball stellen wird. Die Topspin verändert die Flugbahn des Balls und hilft sicherzustellen, dass der Ball im Netz löscht sicher und taucht nach unten in Richtung der Tabelle dann .
5

Schwingen Sie Ihre Schultern und Hüften nach vorne und folgen Sie durch den Ball mit Schläger schlagen . Fertig mit Ihrem Schläger zeigte geradeaus. Beenden Sie den Hub mit Ihrem Schläger mit der Mitte des Körpers auf etwa Schulterhöhe ausgerichtet . Wenn Ihr follow-through trägt den Schläger hinter dem Mittelpunkt des Körpers , können Sie nicht in der Lage, in der Zeit zurück auf die Rückkehr Schuss des Gegners reagieren zu können.
6

Üben . Haben Sie Ihre Partner variieren die Geschwindigkeit und Lage der Schüsse seiner Rückkehr auf Ihre Vorhand . Variieren Sie die Geschwindigkeit und Lage der Rück Schüsse. FahrpraxisVorhand Schüsse Kreuztisch und auf der ganzen Linie .


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