Erfahre, wie du auf einfache Weise Wakeboarden kannst:In deinem nächsten Cable Park

Sie fragen sich, wie Sie Wakeboarden können? Sehen Sie sich diesen ausführlichen Leitfaden für Anfänger an, der Ihre erste Wakeboard-Session in einem Cable Park zu einem Riesenspaß macht! Cable Wake Parks haben den Sport vollständig demokratisiert und es ist jetzt einfacher denn je, auf einem Wakeboard aufzustehen und schnell die ersten Tricks zu lernen.

Was ist Cable Wakeboarding?

Wakeboarden in einem Cable Park hat im Vergleich zum Wakeboarden hinter einem Boot einige Vorteile.

Es ist sowohl billiger als auch umweltfreundlich, leicht zu finden (tippe einfach "Kabelpark in meiner Nähe" in Google ein oder schaue bei Spotyride vorbei), aber vor allem ist es für Neulinge viel einfacher, den Sport zu erlernen. Wieso den? Lassen Sie mich zunächst die beiden Arten von Kabelsystemen erklären, die Sie in Ihrem nächsten Park finden können:

Ein 2-Türme-Seilsystem oder 2.0 ist ein Kabel, das einen einzelnen Fahrer in einer geraden Linie zieht, normalerweise zwischen 60 und 140 Meter lang. Es ist das beste System für Anfänger, da Sie der einzige Fahrer sind, sodass der Kabeltreiber die Geschwindigkeit schrittweise erhöhen kann, um Ihnen beim Aufstehen auf Ihr Board zu helfen und es jederzeit anzupassen, um Fehler zu korrigieren. Er/sie wird Ihnen die Grundlagen des Sports beibringen; hauptsächlich Haltung, Kanten und Wenden, damit dein erstes Wakeboarden das aufregende Erlebnis ist, das es sein sollte.

Je nach 2.0 werden Sie erhebliche Kostenunterschiede feststellen. Einige 2.0-Parks berechnen einen All-Inclusive-Preis / Set unabhängig von Ihrem Niveau (bei Bedarf natürlich immer noch Unterricht), während andere extra für Unterricht oder Ausrüstungsverleih berechnen.

Ein Kabel in voller Größe ist ein Traumspielplatz für jeden Wakeboarder, der sein Training auf das nächste Level bringen möchte. Es kann zwischen 8 und 12 Personen gleichzeitig, mit konstanter Geschwindigkeit und in einer Schleife ziehen. Es kann Fahrer aller Niveaus aufnehmen; Anfänger bleiben normalerweise in der Mitte der Linie direkt unter dem Kabel, während Fortgeschrittene die verschiedenen Hindernisse an den Seiten treffen.

Da Kabelparks in voller Größe eine viel größere Investition darstellen als 2.0 Parks (ungefähr das Zehnfache) und viel mehr Kunden benötigen, um profitabel zu sein, werden sie normalerweise nur in der Nähe von entsprechend besiedelten Gebieten gefunden, in der Nähe von Städten mit 500.000 Einwohnern oder mehr.

Beide Kabeltypen stehen in einer Höhe von ca. 8-10 Metern, wodurch ein Aufwärtszug entsteht, weshalb das Erlernen des Wakeboardens in einem Cablepark so viel einfacher ist. Wenn Sie hinter einem Boot fahren (vorausgesetzt, es ist ein echtes Wake-Boot mit Turm), werden Sie im Grunde nur in einem Winkel von 5 Grad gezogen. Bei Standardbooten wird das Seil sogar auf Motorhöhe befestigt – kaum über der Wasseroberfläche – was es unglaublich schwer macht, aus dem Wasser zu kommen.

Auf einem Boot ist der Widerstand gegen Ihre Traktion also maximal; während du am Kabel in einem Winkel von 35-45° gezogen wirst, was das Aufstehen auf dein Board sehr einfach macht und dir hilft, später viel Luft zu bekommen, wenn du anfängst, von Kickern zu springen oder Luft zu werfen Tricks (mehr dazu später!).

Weiterlesen:

• 10 Bestes Wakeboard mit Bindungen – Boot &Kabel
• Die 9 besten Cable Wake Parks in Südostasien
• Eine Poollücke im Paradies:Siargao Wake Park, Philippinen
• Balance Boards zum Üben:So verwenden Sie ein Indoboard

Wie man Wakeboarden kann:Ihre erste Sitzung

Bevor Sie ins Wasser gehen, müssen Sie zuerst Ihr Parkticket kaufen und einige Ausrüstung finden. Lassen Sie die Mitarbeiter an der Rezeption wissen, dass Sie zum ersten Mal zum ersten Mal hier sind, und sie werden Ihnen die Preistabellen und Mietoptionen erklären.

2.0 Parks berechnen normalerweise einen Grundpreis pro Set (1 Set ist 10 bis 15 Minuten), mit besseren Rabatten, je mehr Sets Sie im Voraus kaufen. Wenn Sie ein Set kaufen, es verwenden und dann ein weiteres Set machen möchten, werden Sie möglicherweise erneut aufgefordert, den vollen Preis zu zahlen, obwohl einige Parks entgegenkommend sein können und Ihnen immer noch den ermäßigten Preis anbieten, aber es ist besser, sich nicht darauf zu verlassen.

Parks in voller Größe berechnen pro Stunde. Normalerweise erhalten Sie ein Armband mit Ihrer Startzeit, das Sie dem Kabelfahrer zeigen müssen, oder ein elektronisches Armband, das Sie bei jeder Abfahrt scannen müssen.

Auch hier gilt:Je mehr Fahrzeit Sie im Voraus kaufen, desto interessanter werden die Preise, von 10, 20, 30 Stunden-Paketen bis hin zum Heiligen Gral:ein volles Jahr / eine unbegrenzte Saisonkarte. Dieser Pass bietet oft zusätzliche Vorteile wie kostenlosen oder ermäßigten Zugang zu Partnerparks im Land oder zu anderen vor Ort angebotenen Aktivitäten (z. B. Skatepark, Kletterwände, Fitnessstudios oder sogar Massagen).

Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie alleine zu einer Sitzung gehen und Ihre Wertsachen während der Fahrt an den Docks lassen müssen. Die meisten Parks bieten kostenlose Schließfächer, aber auch Toiletten und Duschen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Annehmlichkeiten online überprüfen, bevor Sie sich auf den Weg machen! Eine Bar / ein Restaurant und ein Pro-Shop sind normalerweise ebenfalls üblich.

Was die Ausrüstung angeht, ist die Leihausrüstung für Anfänger in der Regel kostenlos, während fortgeschrittene Boards und Bindungen pro Stunde gemietet werden.

Helme sind immer kostenlos (und das sollten sie auf jeden Fall!), und einige Parks bieten sogar Neoprenanzüge an.

Sobald Sie alle Vorbereitungen getroffen und Ihren Pass erhalten haben, ist es Zeit zu glänzen!

Wie man Wakeboarden in einem Kabelpark mit 2 Türmen macht

Mit dem 2.0-Kabel wird Ihr Fahrer / Instruktor wahrscheinlich zunächst ein paar Minuten mit Ihnen an Land verbringen, um zuerst herauszufinden, was Ihre natürliche Haltung ist (d. h. normal oder doof). Wenn du in der Vergangenheit Boardsport betrieben hast, solltest du deine Haltung bereits kennen.

Wenn nicht, hilft dir der Instruktor mit einem kleinen Trick, aber wenn das entschieden ist, mach dir keine Sorgen, wenn es sich beim Reiten falsch anfühlt, dieser Trick ist nicht immer schlüssig und manchmal musst du einfach versuchen, in beide Richtungen zu fahren sicher. Die Grundregel ist, dass dein stärkeres Bein / dein stärkerer Fuß nach vorne gerichtet sein sollte – aber es gibt Ausnahmen.

Sobald Sie ganz im Wasser sind, das Board vor Ihnen schwebend, die Ellbogen an den Innenseiten Ihrer Knie, die Arme gestreckt und den Griff fest mit beiden Händen darüber halten (nicht eine über und eine unter wie Monoskifahrer), können Sie Seien Sie bereit, Ihrem Instruktor den Startschuss zu geben, der das Seil zuerst langsam anspannt und dann allmählich die Geschwindigkeit erhöht, um Sie hochzuheben.

Alles, was Sie jetzt tun müssen, ist auf Ihre Beine zu drücken, während Sie Ihr Board senkrecht zur Wasseroberfläche halten, um die Unterstützung zu nutzen, damit Sie aufstehen können.

Sobald dein Hintern das Wasser verlässt, kannst du dein Board platt drücken und deinen starken Fuß nach vorne bringen, aber vor allem achte darauf, dass du ganz aufstehst, deine Hüften nach vorne bringst und ein hohes Kinn behältst, während du weit nach vorne schaust.

Das könnte dir auch gefallen:

• 7 Bingeable Surf-Filme auf Netflix im Jahr 2020
• 15 brillante Geschenke für Surfer
• GoPro Hero 8 Black VS 7 VS Max:Aktuelle Rabatte &Modelle im Vergleich

Nun, hier ist die erste goldene Regel beim Erlernen des Wakeboardens und es ist ein „natürlicher“ Reflex, gegen den Sie kämpfen sollten, sobald er beginnt (falls er es tut):Ziehen Sie den Griff NIEMALS an Ihre Brust!

Das bringt dich im Handumdrehen ins Gleichgewicht, dein Board schießt nach vorne, während dein Oberkörper sich automatisch zurücklehnt und dich schließlich ins Wasser legt, als wäre es Zeit fürs Bett. Wenn das passiert, lassen Sie den Griff einfach fallen, sobald Ihr Rücken das Wasser berührt, oder Sie haben einen schlampigen Start, wenn das Seil die gerade verlorene Spannung zurückgewinnt.

Wenn Sie Ihre Arme immer gerade halten, während Sie Ihre Hüften nach oben und nach vorne bewegen, erhalten Sie eine bessere Gesamtkontrolle.

Die richtige Haltung beim Wakeboarden ist das Erste, was Sie tun müssen, da Sie sonst ziemlich schnell Rückenschmerzen bekommen oder sogar einen Muskel belasten können, wenn Sie den Griff weiterhin in einer gebeugten Position halten

Der typischste Grund für Menschen, nach dem Aufstehen gebückt zu bleiben, besteht darin, dass sie ihr gesamtes Gewicht auf den Fersen halten, im Wesentlichen kontinuierlich kanten und es unmöglich machen, die Hüften nach oben zu bringen. Konzentriere dich einfach darauf, dein Gewicht gleichmäßig über dein Board zu verteilen, was natürlich perfekt nach vorne geht und es viel einfacher macht, den ganzen Weg stark aufzustehen.

Sobald Sie dies richtig gemacht haben, besteht Ihre nächste Herausforderung darin, zu lernen, wie man sich am anderen Ende des 2.0-Systems dreht. Wenn der Träger (der Punkt, an dem Ihr Seil mit dem Oberleitungskabel verbunden ist) das Ende der Leine erreicht, wird er langsamer, stoppt und startet in der entgegengesetzten Richtung wieder.

Die Theorie hier ist ziemlich einfach, aber in Wirklichkeit brauchen die meisten Leute ein paar Versuche.

Das Ziel ist es, sich progressiv zur rechten oder linken Seite des Kabels zu bewegen (mit den Fersen zuerst, da es viel natürlicher ist, sich nach hinten zu lehnen als nach vorne), lange bevor das Kabel einen Anschlag erreicht, um schnell genug zu sein, um zu bauen den nötigen Schwung, um diesen schönen Halbkreis zu vollenden, bis der Träger dich schließlich in die entgegengesetzte Richtung zurückzieht.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, das visuelle Ergebnis davon zu erfassen, stellen Sie sich einen perfekten Wassertropfen vor, der gerade sein Blatt verlässt, und folgen Sie seiner Oberflächenlinie, beginnend von oben, dann gabeln und drehen Sie sich um und kehren Sie schließlich zurück zu seinen Ursprung.

Die meisten 2.0-Systeme verfügen über schwimmende Bojen an jedem Ende des Kabels, um Ihnen zu helfen, Ihren Weg zu visualisieren. Dein Ziel ist es, genug zu verdrängen, um sie zu umgehen.

Nun, der Grund, warum Sie Ihre Körperhaltung richtig machen müssen, bevor Sie Kurven schlagen, ist, dass Sie, wenn Sie sich nach vorne gebeugt und den ganzen Weg nach außen biegen, bereits weit außerhalb der Kabellinie sind, was bedeutet, dass Sie keinen Raum haben, um Geschwindigkeit zum Erreichen des Ziels aufzubauen die Kurve, und Sie werden einfach sinken, sobald der Träger langsamer wird und anhält.

Die richtige Haltung, flaches Boarden, Hüfte und Kinn hoch, ermöglicht es dir, direkt unter der Kabellinie zu fahren und hast viel Platz, um deine Kante – und damit Geschwindigkeit – beim Erreichen der Kurven schrittweise aufzubauen.

Wenn Sie schön aufgerichtet sind und in einer großen und stolzen Haltung reiten, sich an beiden Enden sanft drehen und beginnen, zwischen Ihrer Zehen- und Fersenkante zu spielen, gratulieren Sie sich selbst; du hast den schwersten Teil geschafft!

Sie können jetzt mit der bestmöglichen Vorbereitung auf das Kabel in voller Größe übergehen. Aber keine Sorge, wenn in deiner Nähe kein 2.0 verfügbar ist, es ist auch ganz einfach, deine erste Sitzung in voller Größe auszuprobieren, und ich zeige dir, wie es geht.

Wie man Wakeboarden in einem Kabelpark in voller Größe macht

Der Hauptunterschied beim Ausprobieren des Sports an einem Kabel in voller Größe ist sicherlich der Anfang. Da die Kabel in voller Größe durchgängig verlaufen und nur aus Sicherheits- oder mechanischen Gründen anhalten, werden Sie vom Personal auf der Bank sitzen und mit dem Gesicht zu dem Kabel und dem Board, das bereits das Wasser berührt, zum Abfahren gebracht.

Obwohl das Kabel für Sie nicht aufhört, da das Startdock weit außerhalb der Kabellinie liegt, ist es nicht so plötzlich, wie Sie vielleicht denken; und da du beim ziehen bereits in fahrposition bist, besteht deine einzige aufgabe darin, die kraft des ersten zuges zu absorbieren (nicht indem du den griff in Richtung deiner brust ziehst, wie bereits erwähnt, sondern indem du deine hüfte nach vorne bringst ).

Du musst die vom Kabel gegebene Kraft direkt in deine Hüften und schließlich durch dein vorderes Bein in dein Board übertragen, wobei deine Arme die ganze Zeit gestreckt bleiben.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie es zuerst nicht verstehen, und fühlen Sie sich sicherlich nicht selbstbewusst, selbst wenn jeder Sie beim ersten Versuch majestätisch sieht. Im Actionsport versagt das Abstürzen nicht. Scheitern bedeutet nur aufgeben, während Abstürzen der einzige Weg ist, zu lernen. Ich werde im nächsten Abschnitt darauf zurückkommen, was die Auswirkungen des Wakeboardens auf deinen Körper betrifft.

Hören Sie einfach genau auf die Anweisungen Ihres Kabelfahrers, wecken Sie Ihren inneren Rocky-Modus auf und fahren Sie weiter, bis Sie aufstehen und Ihre ersten paar Meter fahren.

Wenn du stabil genug auf deinem Board bist, achte darauf, ganz aufzustehen, deine Hüften hoch nach vorne zu bringen, deine Arme gerade und ein stolzes Kinn zu halten und immer wie auf einem Fahrrad weit nach vorne zu schauen. Der Blickwinkel ist im Boardsport sehr wichtig, da er den Rest deines Körpers auf natürliche Weise in die richtige Richtung bringt. Außerdem gibt es beim Wakeboarden in einem großen Cablepark einiges zu beachten:

Erstens kann ein Kabel in voller Größe bis zu 12 Personen gleichzeitig aufnehmen, was bedeutet, dass Sie sicher an einigen Fahrern vorbeikommen, die gerade vor Ihnen gestürzt sind und diese möglicherweise auf Ihrem Weg landen. Wenn dies der Fall ist und Sie das Gefühl haben, dass Sie ihnen nicht ausweichen können, lassen Sie einfach den Griff fallen und schwimmen Sie zurück zum Ufer.

Nichts ist das Risiko wert, jemandem mit der Kante eines Wakeboards auf den Kopf zu schlagen, also lass einfach los und schwimm zurück.

Als nächstes Hindernisse. Diese sollten kein großes Problem sein, da sie immer weit außerhalb des Kabelweges sitzen, aber je nach deinem Level und der Einrichtung des Parks kann es passieren, dass du unfreiwillig direkt in einen lädst, besonders bei solchen, die sitzen kurz nach einer Turmdrehung. Wenn dies der Fall ist und Sie zögern, dies zu vermeiden, lassen Sie den Griff einfach im Voraus fallen und schwimmen Sie zurück.

Wenn Sie abstürzen und an Land zurückschwimmen, achten Sie darauf, dass alle Fahrer hinter Ihnen herkommen, nur für den Fall, dass sie Sie nicht gesehen haben oder auch Anfänger sind und Ihnen nicht ausweichen können. Machen Sie sich sichtbar, hängen Sie nicht zu lange hinter Hindernissen herum, und Sie werden großartig sein.

Schließlich gibt es noch eine letzte Technik, die Sie beherrschen müssen, bevor Sie Ihren Siegestanz beim Erlernen des Kabel-Wakeboardens werfen. Turnt:

Das Erreichen Ihres ersten Turms kann anfangs etwas plötzlich sein, denn wenn Ihr Seilträger durch die Turmrolle geht, ändert er die Richtung in einem signifikanten Winkel; erzeugt effektiv einen kurzen Durchhang im Seil und schnappt in weniger als einer Sekunde direkt wieder unter Spannung.

Ein guter Tipp für den Anfang ist, sich Ihre Ausgangsposition zu merken, als Sie auf der Bank saßen und darauf warteten, dass das Kabel Sie zieht. Als der Zug passierte, hielten Sie Ihre Arme gerade und übertragen diese Kraft auf Ihre Hüften, indem Sie sie hoch nach vorne bringen.

Sie können versuchen, diese Bewegung nachzubilden, wenn Sie eine Kurve erreichen, indem Sie einfach Ihre Hüften leicht nach hinten gehen lassen, kurz bevor der Träger durch die Rolle geht, und sie wieder nach vorne bringen, während der Träger tatsächlich durchläuft.

In den meisten Parks haben Sie auch 2 Bojen, die den Weg anzeigen, den Sie nehmen sollten, um eine möglichst sanfte Kurve zu machen. Sie befinden sich nur ein wenig außerhalb des Kabelweges, was bedeutet, dass Sie leicht kanten müssen, um sie zu erreichen, was zu einer an die neue Richtung angepassten Kurve und einer kleinen Geschwindigkeitszunahme führt, die auch den Slack / Snap-Effekt aufhebt.

In Ordnung, also zum Abschluss dieser Einführung in das Wakeboarden mit Kabel hier noch ein paar weitere Informationen, die ich für nützlich hielt, in Bezug auf die Vorteile des Wakeboardens für deinen Körper und die besten Möglichkeiten, Verletzungen zu vermeiden.

Wakeboarding und dein Körper

Ist Wakeboarden ein gutes Training?

Wakeboarden gilt, wie viele andere Boardsportarten, als eine Aktivität mit hoher Wirkung. Es fordert Gelenke und Muskulatur sehr, ist aber nicht besonders kardiointensiv wie Laufen oder Radfahren.

Ob es Sie fit macht, hängt wie alles andere von der Regelmäßigkeit Ihrer Praxis ab. Nur ein paar Sitzungen pro Woche werden Ihnen definitiv ernsthafte Ergebnisse bringen – es sei denn, Sie sind sowieso schon fit.

Wakeboarding bearbeitet jeden einzelnen Teil deiner Anatomie; weil Sie von einer starken äußeren Kraft gezogen werden, baut es den gesamten Oberkörper auf, von Händen und Armen bis hin zu Schultermuskulatur, Trapezius, Brustmuskulatur, und es ist massiv effektiv beim Aufbau von Bauch- und Gesäßmuskeln (Gesäßmuskulatur, oh ja!).

Die Anstrengungen, die erforderlich sind, um das Board zu kontrollieren, werden auch deine Oberschenkel und Waden stärken und deine allgemeine Balance dramatisch verbessern.

Eine Wakeboarding-Session ist, als würde man alle Maschinen im Fitnessstudio gleichzeitig angreifen, nur viel mehr Spaß.

Aber der wahre Grund, warum Wakeboarden so großartig ist, um einen wahnsinnigen Beefcake aufzubauen, ist der gleiche Grund, der ein angemessenes Verletzungsrisiko mit sich bringt. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie dieses Risiko erheblich reduzieren können:

Aufwärmen :Es sei denn, Sie sind noch ein Teenager, der eine gummiartige Anatomie genießt, ist das Aufwärmen vor jeder Sitzung für jeden ein Muss. Idealerweise solltest du mindestens 10 Minuten damit verbringen, Nacken, Schultern, Hüften, Knie, Knöchel und Handgelenke aufzuwärmen.

Entspann dich :Wenn Sie nach Ihrer Sitzung noch 10 Minuten Zeit haben, können Sie durch Strecken von Nacken, Schultern, Wirbelsäule und Beinen Ihre Flexibilität verbessern und die unvermeidlichen Schmerzen reduzieren, die sich am nächsten Tag einschleichen, besonders wenn Sie gerade erst anfangen.

Training :Der wahrscheinlich sicherste Weg, eine bombensichere Figur zu bauen, besteht darin, regelmäßig zu trainieren – wenn möglich jeden Tag, aber auch ein paar Tage in der Woche zum Ausruhen. Es muss nicht lange dauern oder super intensiv sein, tatsächlich würden bereits 20 Minuten Yoga pro Tag einen großen Unterschied machen, indem es Flexibilität, Kraft und Balance verbessert. Meditation ist auch der beste Weg, den ich kenne, um sowohl die Atmung als auch die Konzentration zu verbessern, zwei sehr wichtige Fähigkeiten in jedem Sport. Aber wenn Sie zum hyperaktiven Typ gehören, wie einige meiner Freunde, die einfach nicht stillstehen können, es sei denn, eine Teekanne CBD-Öl steht in der Nähe, dann sollten Sie Crossfit ausprobieren. Es ist anscheinend verrückt!

Trinken :Es gibt einen guten Grund, warum die meisten Sportler Alkohol so weit wie möglich vermeiden. Der nervigste Effekt des Trinkens (abgesehen von tödlichem Kater natürlich) ist Dehydrierung. Trockene Gelenke und Muskeln bedeuten eine viel geringere Elastizität, wodurch sie ein viel höheres Risiko haben, sich zu verspannen oder zu reißen. Wenn Sie unter 25-30 Jahre alt sind, spüren Sie es vielleicht nicht so sehr, aber selbst dann erhöht eine große Party vor einem Sporttag definitiv das Verletzungsrisiko. Wenn es sein muss, trinken Sie vor dem Zubettgehen und gleich nach dem Aufwachen viel Wasser. Es wird sogar helfen, den Kater schnell aus dem Weg zu schaffen.

Eine gute Ausrüstung ist auch für die sichere Ausübung des Sports unerlässlich, und jeder Cable Park stellt sicher, dass Sie sowohl Aufprallweste als auch einen Helm tragen, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn Sie wirklich süchtig werden, denken Sie vielleicht darüber nach, sich Ihre eigene Ausrüstung zuzulegen, da das, was in den meisten Parks kostenlos erhältlich ist, normalerweise von geringer Qualität, manchmal alt oder beschädigt ist (insbesondere Boards und Bindungen). Zubehör kann auch nützlich sein – in manchen Fällen sogar notwendig – je nach Art der vorherigen Verletzungen.

Viele meiner Freunde mit früheren Knieverletzungen, wie Bänderrissen, fahren jetzt mit Knieorthesen – mechanischen, wie der Ossur CTI. Menschen mit häufiger Sehnenscheidenentzündung möchten vielleicht eine gute Ellenbogenorthese ausprobieren (wenn Sie eine chronische Sehnenscheidenentzündung haben, hat es bei mir geholfen, meinen Milchkonsum zu reduzieren). Wenn Sie zu Muskelrissen neigen, kann das Aufkleben von Sporttape manchmal helfen – bis zu einem bestimmten Punkt.

Wenn Sie 40 oder älter sind und schon lange nicht mehr trainieren, sollten Sie beim Wakeboarden oder Wasserskifahren besonders vorsichtig sein, auch wenn Sie es in der Vergangenheit getan haben (vor allem, wenn Sie früher Wakeboarden waren, da es Sie dazu bringen könnte zu selbstsicher – gute technische Fähigkeiten mit einem unvorbereiteten Körper sind ein Rezept für Ärger).

Achte darauf, dass du dich richtig aufwärmst und nimm es bei deinen ersten paar Sitzungen ganz entspannt an, idealerweise zwei oder drei Tage zwischen ihnen, damit sich dein Körper vollständig erholen kann. Möglicherweise verspüren Sie am nächsten Tag nach Ihrer ersten Sitzung Muskelkater, und wenn Sie dies tun, werden es wahrscheinlich alle sein ...! Stellen Sie also sicher, dass Sie sich so weit wie möglich ausdehnen, um diese verwitterten Muskeln zu entlasten und schließlich ihre Elastizität zu erhöhen.

Weiterlesen:

• Beste schwimmende Sonnenbrille zum Segeln, Angeln, SUPen und Kajakfahren
• Brian Trautman von SV Delos über Segeln um die Welt als YouTube-Creator
• 10 fantastische Kitesurf-Camps für Anfänger und Fortgeschrittene
• Die epischste Sonnenbrille mit Zeiss-Ausstattung für den Strand und darüber hinaus

Die Kunst des Absturzes

Anfänger und Profis gleichermaßen, jeder vermasselt es. Manchmal elegant, oft nicht – aber Sie müssen es annehmen, denn wie alles andere sind es die harte Arbeit, die Verluste und die Schläge, die alles lohnenswert machen. Gewinnen fühlt sich nur dann gut an, wenn man wirklich darum kämpfen musste und je härter man kämpft, desto schmackhafter der Sieg. Nichts Gutes kommt einfach, wie sie sagen.

Bei allen Formen des Körperausdrucks, die körperliche Leistung erfordern, sei es beim Wakeboarden oder Tanzen, ist Crashing eine Fähigkeit, die Sie wie jeden anderen Aspekt des Sports perfektionieren müssen. Denn du wirst abstürzen; So können Sie auch wissen, wie es richtig gemacht wird und das Verletzungsrisiko auf ein Minimum reduziert wird.

Als allgemeine Regel bei Action-Sportarten sollten Sie in einer fötalen Position abstürzen, Ihre Arme und Knie nah an Ihren Körper bringen, Ihren Kopf an Ihre Brust senken und sicherstellen, dass Ihre Zunge nicht da draußen ist, damit Ihre Zähne nicht können aufschnappen!

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Knie nicht ganz nach oben ziehen, da Sie sonst Gefahr laufen, sich mit einem von ihnen auf die Nase zu schlagen. Perfektioniere diese Technik immer dann, wenn du spürst, dass ein Crash bevorsteht, und schon bald wird die Angst vollständig verschwinden, während dein Selbstvertrauen stetig wächst.

Hoffentlich fanden Sie diese Informationen nützlich und sollten sich jetzt mehr als bereit fühlen, Ihren nächsten Cable Park zu besuchen. Achtung, es macht süchtig! Lass mich in den Kommentaren wissen, wie deine erste Sitzung gelaufen ist oder wenn du Fragen hast.

[Erfahre, wie du auf einfache Weise Wakeboarden kannst:In deinem nächsten Cable Park: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001051668.html ]