Wie man einen Backflip in der Luft tun

Viele Menschen haben sich vor dem Fernseher saß , warten gespannt auf etwas Interessantes zu kommen, auf . Dann passiert es. Ein Martial-Arts- Film kommt auf , oder ein Parkour Schaufenster ergibt sich aus den Tiefen der Anonymität Fernsehen und schließlich behauptet, Ihre Aufmerksamkeit für die nächste Stunde oder so. Natürlich nachdem ich diese Shows , wir sind immer mit dem Gezeter "was wäre wenn ... " Gefühl hinterlassen. Jeder weiß, dass es möglich ist, alle Arten von akrobatischen Manövern zu tun , warum also nicht lernen, ein ? Was Sie brauchen
Matratze
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Lernen Sie einfache Manöver wie Wagenräder , vorne /hinten Rollen zu tun , steht Hand usw. Dadurch dient zwei Zwecke : Sie schafft Vertrauen , das sich in Richtung Ihrer Ausbildung verleihen wollt, und es stärkt und Bedingungen Ihren Körper , die das Risiko von Verletzungen auf lange Sicht minimieren
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Erfahren Sie , wie Sie einen backflip durchzuführen. . Hunch Ihren Körper nach vorne , bis Sie sich sicher, dass Sie genug Schwung nach hinten , um die Drehung abzuschließen. Wechseln so hoch wie Sie können, während Sie Ihre Arme schwingen für Dynamik und Wölbung nach hinten. Schnappen Sie sich Ihre Knie an der Spitze der Sprung und lehnen Sie sich zurück so hart wie Sie können. Halten Sie Ihr Kinn nach oben und schauen nie nach unten. Sie müssen Ihre Augen zu halten oder Sie zögern und Land falsch. Um einen Backflip zu tun , müssen Sie so hoch wie Sie können und Deckenstraffung in so fest wie möglich zu springen. Weisen Sie einen Freund zu helfen, "Spot" Sie, wenn Sie nicht gehen, um die Drehung zu machen.
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Legen Sie eine Matratze auf einem Niveau Oberfläche und versuchen, den Backflip perfekt zumindest landen 10-mal durch die Beendigung in einer stehenden Position . Die Matratze ist das Abschlusstraining Rad in der Backflip Training Regiment . Es ermöglicht Ihnen, eine neue Manöver in einer relativ sicheren Art und Weise auszuführen , während Gebäude noch mehr Selbstvertrauen und Körperkraft . Versuchen Sie auch, zu lernen , wie man über - Rotationen zu verhindern. Wenn Sie sich über rotierende während einer Backflip , versuchen Sie, Ihre Schultern nach vorne lehnen , um zu heben die RückwärtsimpulsSie hatte zunächst .
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Entfernen Sie die Matratze aus dem Boden. Es ist Zeit, einen Backflip ohne die sprichwörtliche Netz durchzuführen. Versuchen Sie, einen erfahrenen Partner, der Ihnen helfen kann, mit diesem Schritt finden. Wenn etwas schief geht , Sie wollen jemanden, der um Hilfe rufen können , um eine Verletzung oder ganz zu verhindern . Fahren Sie mit einem Partner , bis Sie nicht mehr drehen oder unter drehen zu tun. Sobald Sie sich sicher fühlen , versuchen Sie es selbst zu .


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