Wie Badminton Praxis Design

Sport sind das ultimative Beispiel dafür, wie harte Arbeit und Hingabe kann sich auszahlen . Durch das Üben hart und smart, kann ein Athlet oder ein Team seine Leistung steigern und sehen, markiert Ergebnisse . Mit der Sportart Badminton, ist es wichtig, alle Aspekte von Körper und Geist zu trainieren , und denken Sie daran , sich nicht auf nur ein paar von diesen Aspekten zu sehr konzentrieren. Ein gutes Badminton Trainingsprogramm konzentriert sich auf Anlage sowie über technische Verbesserung. Was Sie
Badminton Ausrüstung benötigen
Badminton Gerichte
Badminton Trainer oder Fitnesstrainer
400-Meter- Strecke
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erste Schritt bei der Schaffung einer guten Therapie für Badminton Praxis ist, zu wissen , was Ihr Team braucht . Jedes Team ist anders, und die erfolgreiche Identifizierung Ihrer Stärken und Schwächen , wie sie an das Team betreffen , ist der Schlüssel zum Erfolg.
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Beginnen Sie jede Saison mit allgemeinen Fitness Bohrer. Sie möchten Ihr Team stark in allen Bereichen zu sein : Kraft, Kraftausdauer , Herz-Kreislauf Ausdauer, Beweglichkeit, Balance , Schnelligkeit und Koordination. Wenn einem dieser Bereiche sind schwach, beginnt ein Programm zur Stärkung dieses Gebiet , ohne dabei die Bereiche, in denen Ihr Team auszeichnet.

3 Stellen Sie sicher, dass jeder Ihrer Athleten körperlich gesund genug, um beginnt das Training . Wenn Sie eine Coaching- Jugend Badminton-Team , Informationen von den Eltern auf die Gesundheit ihrer Kinder Bedürfnisse , wie beispielsweise Asthma oder Allergien. Wenn Sie einen Erwachsenen Coaching -Team , stellen Sie sicher, Sie betonen, dass es wichtig ist für die Teammitglieder , die richtige Ernährung und Ruhe bekommen , so dass sie immer von ihrer besten Seite durchzuführen.
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Allgemeine Fitness- Bohrer kann zu was auch immer Ihr Team Bedürfnisse zugeschnitten. Es ist allgemein üblich , die Saison mit Streckenlauf , Sprints , Muskeltraining, Gleichgewichtsübungen sowie viele Strecken starten. Warten Sie eine Woche oder so , bis Sie Bälle im Spiel zu verwenden. Es ist wichtig, zuerst zu hämmern die Grundlagen. Unterschätzen Sie nicht , wenn Sie trainieren Stretching . Ein Muskelfaserriss zog die besten Spieler aus dem Spiel für eine ganze Saison zu nehmen, und konnte sich nachhaltig auf seine Leistung haben.
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Nachdem Sie mit, wie Ihr Team ist körperlich Durchführung zufrieden sind, Sie sollten mit der Hand -Auge-Koordination Bohrer beginnen. Diese müssen nicht unbedingt mit Schläger und Federbälle werden . Einfach Haken oder ein paar Spiele der Basketball spielen kann ein guter Anfang sein.
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Nach Ihrem Team ist komplett für die Saison aufgewärmt , sollten Sie spielen einige Badminton starten. Diese können entweder Bohrer sein , wie die Einrichtung zwei Spieler , die längste volley haben , oder Sie können sie voll-auf Pflichtspiele zu spielen. Verwenden Sie Ihre Phantasie hier . Wenn Sie eine effektive Technik, die anderen Trainer kann nicht glauben , das ist eine Sache, die Ihnen helfen, eine erfolgreiche Saison haben werden.
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Ausstellung Spiele kann Wunder für Ihr Team zu arbeiten. Holen Sie sich Ihre zwei besten Spieler , ein Spiel vor dem Rest des Teams zu spielen, dann darüber reden, was sie gut und was sie verbessern können tun . Alle Spieler werden von Sehen und Hören diese Informationen profitieren. Sorgen Sie für ausreichende Rückmeldung. Nur weil der Trainer kann nicht direkt in der physischen Aktion beteiligt sein bedeutet nicht, er kann die Zone aus , nachdem er gibt seine Befehle . Er braucht , um jeden Spieler zu beobachten , lernen, ihre Stärken und Schwächen, und ihnen sagen, wie zu verbessern .


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