Wenn Sie aufgrund Ihrer schlechten Badminton-Beinarbeit das Shuttle nicht in einer guten Balance erreichen, hilft Ihnen dieser Leitfaden, Ihre Beinarbeit zu verbessern und a Geheimnis die du vielleicht nicht weißt, was deine Geschwindigkeit auf dem Platz drastisch verbessern wird.

Warum sollten Sie das lesen?

Badminton ist eine sehr schnelle Sportart, bei der die Shuttle-Geschwindigkeit 400 km/h erreicht und diese schnellen und schnellen Schläge von Ihnen nur mit perfekter Beinarbeit zurückgegeben werden können.

Badminton Beinarbeit

Diese Technik hilft Ihnen, schneller und energieeffizienter zum Shuttle zu gelangen, es gibt 8 Ecken

im Badminton, das vom Spieler abgedeckt werden muss (für Anfänger).

Der Spieler, den Sie beobachten und lernen können, um Ihre Beinarbeit zu verbessern, ist Lee Chong, der einen der meisten hat

reibungsloseste Bewegung auf dem Platz (Spiele von 2009).

Grundlegende Dinge, die Sie beachten sollten

Wachsamkeit

Beim Badminton darf man sich bei Rallyes nicht ausruhen, In dem Moment, in dem du den Energiefluss absenkst, verlierst du den Punkt.

Damit meine ich, dass einige Spieler während der Rallye aufhören, aufmerksam zu sein und sich ihre Schüsse ansehen, was ein großer Fehler für Badmintonspieler ist.

Basisposition

Egal von wo Sie den Schuss treffen, kehren Sie immer in die Grundposition zurück, Es hilft Ihnen, für alle Ecken bereit zu sein, aber manchmal kann der Basispunkt geändert werden. Sie müssen bei diesem Konzept nicht zu starr sein.

Wenn Sie wissen, dass Ihr Gegner einen Straight Smash machen wird, können Sie die Basisposition etwas nach links verschieben. Angenommen, Sie heben das Shuttle in die hintere linke Ecke des gegnerischen Spielfelds, anstatt in der Mitte des Spielfelds zu stehen, schieben Sie sich etwas nach links, damit Ihr Gegner, wenn er einen Straight Smash trifft, dieser leicht aufgenommen werden kann. gleiches Konzept für den rechten Seitenlift.

Haltung für mehr Geschwindigkeit

Als Anfänger kann es sehr schwierig sein, kleine, aber entscheidende Dinge zu wissen, wie z. B. wie man im Badminton steht - wer hätte das gedacht. In diesem Artikel erfahren Sie jede einzelne Haltung (bereite Position), die von Top-Spielern ausgeführt wird.

Um Ihre Frage schnell zu beantworten, Dies sind die bereiten Positionen im Badminton

• Angriffshaltung
• Abwehrhaltung
• Serving Haltung
• Empfangende Haltung
• Nettohaltung

Es bezieht sich auf die Bereitschaftsposition Ihres Körpers, während Sie eine bestimmte Art von Schlag erhalten. Dies ist ein sehr wichtiges Konzept im Badminton. schneller und verringert die Verletzungsgefahr, Erfahren Sie mehr über die Haltung

Was ist Split Step oder Prep Jump beim Badminton?

Es wird angenommen, dass beim Badminton 50% des Gewinns von der Beinarbeit der Spieler abhängen, aber leider ist es sowohl bei Anfängern als auch bei Fortgeschrittenen sehr üblich, dass sie auf dem Platz nicht sehr explosiv sind, aber keine Sorge, dieser Leitfaden wird Ihnen helfen, das meiste zu verstehen wichtige Sache, die Ihnen helfen wird, auf dem Platz schneller voranzukommen, SPLIT STEP (oder auch als Vorbereitungssprung bekannt).

Es bezieht sich auf einen kleinen Sprung, den der Spieler macht, kurz bevor der Gegner das Shuttle trifft und auf dem Boden landet, während das Shuttle vom Gegner getroffen wird, wie Sie im unteren Bild sehen können

Spieler in lila Jacke macht den Split-Schritt, Auch wenn sein Gegner das Shuttle nicht getroffen hat, kommt es auf das Timing an.

Erfahre mehr über die Technik des Split Steps in diesem Artikel

Gleichgewicht

Warst du dort, wo es dir schwerfällt, deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen, was schließlich zu einer langsameren Geschwindigkeit auf dem Platz führt.

Badminton verlangt viel Stabilität und mit diesen einfachen Tipps kannst du deine Körperbalance ganz ohne Sport verbessern.

Um eine stabile Körperhaltung und Gleichgewicht zu bewahren, Legen Sie mehr von Ihrem Körpergewicht auf Ihr stärkeres Bein und machen Sie es zu Ihrem Verankerungsfuß am Boden. Halten Sie den anderen Fuß flink, damit Sie sich strecken und das Shuttle erreichen können, wo immer es hingeht.

Auf diese Weise Sie werden es leicht finden, in die neutrale Position zurückzukehren, ohne das Gleichgewicht zu verlieren und zu viel Energie zu verbrauchen.

Wenn Sie nach schnellen Lösungen suchen, damit Sie Ihr Gleichgewicht sofort verbessern können, ist dieser Leitfaden perfekt für Sie.

Tipps zur Verbesserung Ihrer Badminton-Beinarbeit (Streng geheim)

Anzahl der Schritte, um das Shuttle zu erreichen

Dieser Tipp ist nicht einfach, aber wenn Sie diese Technik anwenden, können Sie mit weniger Energie Ihre Reichweite zum Shuttle verbessern.

Und der Tipp ist, nimm nie mehr als 4 Schritte Um das Wetter zu erreichen, sind Sie im Rückraum und gehen ins Netz.

Und die Nr. der Schritte von der Grundposition zu einer beliebigen Ecke sollte 2 Schritte.

Nur ein Schritt bei der Abwehr von Seitenschüssen.

Durch Ausfallschritte und Dehnungen kann dies erreicht werden.

Kein Schlägerbein

Beginnen Sie Ihre Beinarbeit immer mit dem Nicht-Schlägerbein, egal in welcher Ecke sich das Shuttle befindet, beginnen Sie Ihre Bewegung immer mit dem Nicht-Schlägerbein.

Auf den Zehen

Als eine der schnellsten Schlägersportarten kann man es sich nicht leisten, auch nur eine Millisekunde zu verschwenden, Sie können Lee Chong Wei Beinarbeit sehen, da er sich immer auf den Zehen bewegt, was ihn schneller hält und die Zeit reduziert, die beim Landen mit dem ganzen Fuß verschwendet wird.

Dieser Tipp gilt nur, während Sie sich in Bewegung befinden und nicht, wenn Sie sich in Ihrer Grundposition befinden.

Zusammenfassung

Die Idee ist, sich schnell zu bewegen, um das Shuttle zu nehmen und dann schnell zu Ihrer Basis zurückzukehren.

Beweglichkeit ist wichtig, aber die Körperbalance ist ebenso wichtig.

Wenn Sie kein gutes Körpergleichgewicht haben, Sie verlieren Zeit beim Versuch, sich zu stabilisieren – dies wiederum gibt Ihnen weniger Zeit, zu Ihrer Basis zurückzukehren.

All dies ist nur eine Anleitung. Es gibt keine BESTEN Möglichkeiten für Badminton-Beinarbeit, Sie sollten sich auf eine Weise bewegen, mit der Sie sich wohl fühlen, und weiter üben.

Wenn Sie weitere Fragen haben, können Sie diese gerne im Kommentarbereich stellen

Denken Sie daran, badmintonisgreat.com wenn Sie in Ihrer Badmintonkarriere ein Problem haben.

Danke fürs Lesen…….

[Bewegen Sie sich mit weniger Aufwand auf dem Platz: https://de.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1001038334.html ]