Unterhand-Flip Force Out

Um den Unterhand-Flip zu üben, um Force-Outs an der zweiten Base zu erzielen.

Bilden Sie zwei Reihen von Spielern – eine Reihe an der Shortstop-Position, das andere an der zweiten Grundposition.
Coach steht mit einem Eimer voller Bälle auf dem Pitcher's Mound.

Beginnen, Der Coach rollt einen Bodenball zum ersten Spieler in der Shortstop-Linie.
Nachdem der Trainer den Ball losgelassen hat, der erste Spieler in der zweiten Grundlinie läuft zum Sack, legt sich links auf die Tasche und hält beide Hände auf Brusthöhe als Zielscheibe hoch.
Shortstop legt den Ball ab und führt einen Unterhand-Flip zum zweiten Basisspieler aus (achten Sie darauf, dass Sie die Hand nach dem Loslassen des Balls oben halten)
Der zweite Basisspieler sollte den rechten Fuß zum Ball nehmen und den Unterhandflip fangen. Nach erfolgreichem Fang, Second Base sollte den Ball zurück zum Trainer werfen.
Beide Spieler kehren zum Ende der Reihe zurück, und Drill beginnt mit zwei neuen Spielern.

(Hinweis:Drill kann dann umgekehrt werden:kurze Stoppläufe, um die zweite Base abzudecken, nachdem der zweite Baseman den Bodenball platziert hat)

Holen Sie Ihren Handschuh aus dem Weg, bevor Sie ihn wegwerfen, so sieht der Empfänger deutlich Ihre Wurfhand und woher der Ball kommt.
Gehen Sie auf das Ziel zu und bewegen Sie sich weiter in diese Richtung, nachdem Sie den Ball losgelassen haben
Folgen Sie dem Vorgang, indem Sie Ihre Wurfhand auf Bauchhöhe halten. Vermeiden Sie ein Zurückschnappen oder einen Abschluss mit einem hohen Follow-Through.
Schlagen Sie den Ball fest auf einer geraden Linie, auf die Brust des Empfängers zielen. Vermeiden Sie es, den Ball in die Luft zu schlingen.
Mach es härter: Lassen Sie die Spieler üben, ein Double-Play zu vollenden, indem sie einem Trainer zuwerfen, um einen Teamkollegen an der ersten Base zu erreichen, nachdem sie den Catch an der zweiten abgeschlossen haben.
Mach es einfacher: Wenn Ihre Spieler noch Hilfe brauchen, um die Grundlagen des Unterhand-Flips zu meistern, Lassen Sie die Spieler sich paaren und ihre Unterhand-Flip-Technik üben, bevor Sie sie in dieser Spielsituationsübung auf das Feld bringen. Stellen Sie sicher, dass sie ihre Wurfhandhilfe nach dem Flip hoch halten.

[Unterhand-Flip Force Out: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046671.html ]