Der Augenbohrer

Zweck

Werfer üben, beim Werfen die Augen waagerecht und auf das Ziel zu richten.

Bohrer-Setup

• Die Pitcher stellen sich überall auf dem Feld auf.
• Sie haben jeweils einen Ball und einen Handschuh.

Wie es funktioniert

Krug steht normal.

Er hält den Ball in seinem Handschuh entlang der Mittellinie seines Körpers.

Er bringt Handschuh und Ball zusammen, lässt sie dann fallen und trennt seine Hände – bringt den Ball zurück und den Handschuharm nach vorne.

Wenn sich der Nickarm vorwärts bewegt, er „fasst“ seine Brust und quadriert sie zur Home-Plate.

Coaching-Tipps

• Pitcher sollte bei dieser Übung seine Augen „direkt in den Fängerhandschuh“ stecken.

[Der Augenbohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046670.html ]