Wie eine Unterhand Serve Haben

Obwohl seine Kritiker behaupten, dass der hinterhältige dienen ist veraltet , es ist eigentlich ein effektiver Weg , um den Volleyball ins Spiel gebracht . Einfach, aber gewinnt Konsistenz und Genauigkeit der Grundtechnik mit dem hinterhältigen dienen braucht Übung . Anleitung
1

Versteifen Sie den linken Arm und halten Sie sie in vor Ihnen. Halten Sie Ihren Arm steif, so dass der Ball nicht rund Wackeln , wie Sie versuchen , es zu treffen .
2

die Finger der linken Hand zusammen in einer offenen Schale Squeeze .

3

Grip der Volleyball in der linken Hand leicht , aber fest .
4

Suchen Sie sich einen Spieler oder den Bereich des Hofes , wo man den Ball landen soll. Die Wahl eines Ziel ist entscheidend für die Entwicklung von Genauigkeit und Konsistenz .
5

Bilden Sie eine Faust mit der rechten Hand. Schwingen Sie es wieder mit Ihrem gesamten Arm .
6

Schwingen Sie Ihre rechte Faust nach vorn in die Rückseite der Kugel . Achten Sie darauf, Ihren Arm beschleunigt , wie es nähert sich der Ball .
7

durch den Ball in die gewünschte Richtung es um Reisen Folgen . Zeigen Sie Ihren Schlagarm an der Ziel verbessert die Genauigkeit und Distanzkontrolle .


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