Das Geheimnis der Weltklasse-Athleten – Wie mentale Stärke im Baseball deine Karriere ausmachen oder zerstören kann

Yogi Berra sagte einmal „Baseball ist zu 90 % mental – die andere Hälfte ist physisch.“ Diese Aussage erscheint zunächst etwas komisch, aber je länger ich dieses Spiel spiele, desto mehr glaube ich ihm. Er gibt uns Weisheit gemischt mit einer kleinen Komödie. Die mentale Stärke im Baseball ist etwas, das die Großen von den talentierten Jungs unterscheidet, die nie erfolgreich waren.

Das wäre etwas, was ich mir gewünscht hätte, als ich 2002 meinen ersten Profivertrag unterschrieben hätte.

Es ist leicht, die Bedeutung der mentalen Stärke zu übersehen

Obwohl die Colorado Rockies einen Trainer für mentale Fähigkeiten hatten, Ich habe ihm nicht die gleiche Aufmerksamkeit geschenkt wie dem Schlagen, Feldarbeit, oder werfen. Das war mein Fehler. Mentale Stärke ist ein Aspekt Ihres Spiels, der genauso wichtig ist wie alles, was Sie tun, um sich körperlich vorzubereiten.

Nach einem unserer Frühjahrstrainings habe ich ein paar Jungs nach ihrer Meinung gefragt Was gibt jemandem mentale Stärke im Baseball? . Die meisten Jungs, mit denen ich jetzt spiele, waren in der High School und im College wirklich gut. Aber diese Jungs haben es entweder nicht in die großen Ligen geschafft oder dort oben eine Tasse Kaffee getrunken, waren aber bei niemandem geblieben. Waren sie damals mental stärker als heute?

Ich fand das interessant, weil ich oft höre, dass die Fähigkeiten der meisten Spieler ähnlich sind (mit Ausnahme der Superstars), aber der Unterschied ist die mentale Stärke, um Konsistenz in ihrem Spiel zu erreichen. Manchmal frage ich mich, ob dies das klassische Rätsel ist – „Was kommt zuerst, das Huhn oder das Ei?“ Ist jemand mental so gut, dass er alles ausreizt, oder ist jemand körperlich so gut, dass er mental stark wirkt?

Mentale Stärke im Baseball ist eine Fähigkeit, die sich durch gezieltes Training und Übung entwickelt

Aus Erfahrung, Baseball kann deinem Verstand Streiche spielen. Es ist einfach, über Mechaniken nachzudenken und ständig zu versuchen, meine Schwung- und Baseball-Situationen zu analysieren. Jeder kann zustimmen, dass egal welche Sportart Sie in Ihrem Leben gespielt haben, in Bestform schien alles einfach – fast so, als ob man an nichts dachte. Du hast reagiert und die Dinge sind einfach passiert, dieses Gefühl hat vielleicht nur kurze Zeit gedauert.

Wenn Sie dieses mühelose Gefühl verlieren, ist es leicht, zu viel zu arbeiten und zu überdenken, wenn Sie versuchen, so einfach wiederzukommen. glattes Gefühl. Es scheint, je härter du es versuchst und desto mehr willst du es, desto schneller verfliegt dieses Gefühl.

Im Golfsport, Auf der Driving Range ist es einfach, perfekte Drives zu treffen. Aber sobald Sie die erste Teebox betreten, Ihre Gruppe wird angekündigt und 10 Personen sehen sich Ihren Abschlag an. Plötzlich treten die Nerven auf, Du fängst an, ein bisschen mehr nachzudenken, und es wird normalerweise etwas schwieriger, das Fairway zu finden.

Klicken Sie hier für fortgeschrittene und fortgeschrittene Baseball-Trefferübungen für ein Batting Tee von Pro Baseball Insider

Beim Baseball hat jeder Spieler einen Aspekt des Spiels, der ihm leichter fällt als ein anderer. Für mich habe ich mich mit meiner Wurfgenauigkeit immer wohl gefühlt. Es ist lustig, denn das ist der Teil meines Spiels, an den ich am wenigsten denke, es passiert einfach. Ich übe viel, aber ich denke nicht zur Spielzeit daran.

Jedoch, Mein Schlagen ist etwas, an das ich ständig denke. Ich versuche, an jedem mechanischen Fehler in meinem Schwung zu arbeiten und es ist ein nie endender Prozess. Das ist der Aspekt meines Spiels, der inkonsistent ist. Ich kenne andere Spieler, die aus dem Bett fallen und schlagen können. Sie denken nicht daran, sie scheinen geboren zu sein, um zu schlagen. Dennoch durchläuft derselbe Spieler jede mechanische Wurfbewegung im Buch und hat immer noch Probleme, einen genauen Wurf zu machen. Ich spreche nur aus Erfahrung, es scheint mir, dass unser Verstand im Weg steht und uns auf die Piste bringt.

Die Millionen-Dollar-Frage ist….. Wie richten wir unseren Geist aus, damit unsere Gedanken unser Spiel nicht stören?

Ich habe keine einfache Antwort. Erstens glaube ich, dass einige Spieler auf natürliche Weise „eingeschlossen“ werden können und einige Leute mit derselben Hingabe an ihrer mentalen Stärke arbeiten müssen, die sie für ihre anderen Baseballfähigkeiten wie Schlagen und Fielding einsetzen.

Ich habe viele Bücher über geistige Fähigkeiten gelesen, sie aber nicht wirklich auf meine Baseballkarriere angewendet. Mein Gedanke war immer, wenn ich hart arbeite, werden meine Fähigkeiten gut genug sein, um mich auf das nächste Level zu bringen. Aber je länger ich dieses Spiel spiele, desto mehr merke ich, dass wenn du nicht richtig denkst, Alles, was Sie üben, wird nicht in das Spiel übertragen, weil es irgendwann zu einer mentalen Blockade kommt.

In diesem Frühjahr habe ich mit AJ Pettersen gesprochen, ein junger Spieler der Minor League, der versucht, in die Ränge aufzusteigen und in die großen Ligen zu gelangen. Er nimmt die mentale Seite ernst und verwendet Techniken, um das Beste aus seinem Spiel herauszuholen. Er hat empfohlen “ Die 7 Geheimnisse von Weltklasse-Athleten“ von Steven Yellin und Buddy Biancalana an mich . Ich bin erst in wenigen Kapiteln, aber es verändert meine Art und Weise, wie ich über Wettkämpfe auf dem Baseballfeld und vor allem in der Batters Box denke.

Ich habe in den meisten dieser Bücher gefunden, dass sie dir sagen, was du müssen ändern, aber sie sagen es dir nicht wie . Beispielsweise, Ich weiß, dass ich entspannt sein muss, wenn die Bases im 9. Inning geladen werden und der Siegerlauf am 2. Aber wie entspanne ich mich? Ich weiß nicht, ob dieses Buch diese Frage beantwortet, Aber ich nehme dieses Thema viel ernster als früher. Da ich gute mentale Ressourcen finde, Ich werde diese Informationen auf jeden Fall an euch weitergeben.

Ich glaube, mentaler Erfolg ist keine Lösung für jeden, und ich habe sicherlich nicht alle Antworten, aber das kenne ich:

Zu verstehen, worüber Sie nachdenken und ob es Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit hilft oder sie beeinträchtigt, ist etwas, woran Sie jetzt arbeiten sollten.

Es ist nie zu früh, an deiner mentalen Stärke im Baseball zu arbeiten. Dies ist etwas, was ich mir gewünscht hätte, als ich 2002 meinen ersten Profivertrag unterschrieben hätte . Obwohl die Colorado Rockies einen Trainer für mentale Fähigkeiten hatten, Ich habe ihm nicht die gleiche Aufmerksamkeit geschenkt wie dem Schlagen, Feldarbeit, oder werfen. Dies ist ein weiterer Aspekt Ihres Spiels, der genauso wichtig ist wie alles, was Sie tun, um sich körperlich vorzubereiten.

Ich hoffe, dies öffnet Ihnen die Augen für dieses Thema und hoffe, dass Sie durch meine Erfahrung in der Lage sind, an Aspekten zu arbeiten, die Ihnen einen mentalen Vorteil gegenüber Ihrem Gegner verschaffen und das Beste aus Ihren körperlichen Fähigkeiten herausholen können.

Weitere Profi-Tipps für ernsthafte Baseballspieler

• Alle KOSTENFREIEN Profitipps und Anleitungen zum Schlagen ansehen
• Baseball-Schlagübungen für ein Batting-Tee – Neue Buchveröffentlichung
• Profi-Empfehlungen für beste Baseballausrüstung (beste Handschuhe, Fledermäuse, Schlag-T-Shirts, Kiefern-Teer, Sonnenbrille, etc.)
• Tipps für Base Running und Stealing
• und weitere kostenlose Baseball-Anleitungen für die erste Base | zweite Basis | Shortstop | dritte Basis | Außenfeld | Fänger.

[Das Geheimnis der Weltklasse-Athleten – Wie mentale Stärke im Baseball deine Karriere ausmachen oder zerstören kann: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001047112.html ]