Wie man ein guter Basketballspieler Seien

Zusammen mit Eishockey, Baseball und Fußball, ist Basketball eine von Amerikas meistgeliebten Sport. Aber während Millionen von Menschen aller Altersgruppen und Fähigkeiten genießen Sie es , nur relativ wenige sind in der Lage , sich auszuzeichnen . Diejenigen, die die Entwicklung in gute Basketball-Spieler tun so durch harte Arbeit, Disziplin und strenge persönliche , allgemein gesprochen, eine natürlich sportlich körperliche Disposition . Was Sie brauchen
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Kennen Sie die Regeln . Eine gründliche Kenntnis der Regeln des Spiels ist wichtig, immer ein guter Basketballspieler ; in der Tat, kann nicht mit einer solchen Verständnis Ihr Team ein Spiel kosten. Neben der Untersuchung der Regeln für persönliche Fouls - vor allem jene in Bezug auf Körperkontakt - es ist auch eine gute Idee, auf die Bestimmungen über technische Fouls nachlesen . Zu wissen, alle ethischen und administrativen Regeln des Spiels können Sie vermeiden unnötige Punkte wegwerfen auf dem Platz und helfen Ihnen als voll abgerundete Spieler Fortschritt.
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Üben Sie Ihre Fähigkeiten am Ball , und dann üben einige mehr. Sowie Team- Bohrer, gute Spieler ständig arbeiten, um ihre persönlichen Fähigkeiten am Ball zu verbessern. Zum Beispiel üben Dribbling bis zu dem Punkt , wo Sie bequem mit dem Ball zwischen den Beinen oder hinter dem Rücken liegen , und so , dass der Cross-Over wird fast zur zweiten Natur . Ebenso , üben Sie Ihre Freiwürfe zu dem Punkt, wo Sie in der Lage , einen Schuss in den Schlaf sinken.
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Seien Sie ein Student des Spiels . Lernen Sie nicht nur die Spiele und Taktiken, die im Moment populär sind, aber denjenigen, die in anderen Zeiten beliebt. Sicherlich ist Basketball ein Spiel der körperlichen Fertigkeiten und Fähigkeiten . Aber Spiele sind auch oft gewonnen und geistig verloren. Wissen, wie man Anweisungen des Trainers folgen und schalten Formationen oder zu erlassen, spielt fast augenblicklich einen großen Vorteil auf dem Platz.
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Ziel eine bestimmte Position und lernen , es zu übertreffen . Sobald Sie haben das Spiel für eine Weile haben , kommen Sie zu Ihren Stärken und Schwächen zu erkennen. Nicht jeder ist ausgeschnitten, um eine Power-Forward , entweder physisch oder in Form von Spielstärken. Einige Spieler, vor allem diejenigen, die nicht so groß sein können, wollen sich auf anderen Positionen konzentrieren und besser wäre, der Arbeit an ihren Dribblings , anstatt ihre Slam - Dunking Fähigkeiten. Erkennen , wo Sie sollten auf dem Platz spielen, ist oft der erste Schritt zur wachsenden als Spieler, auch wenn dies etwas Selbstkritik beinhalten .
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Entwicklung ein ausgezeichnetes Niveau der persönlichen Fitness auf der Excel- Platz. Um Geschwindigkeit, Beschleunigung und Agilität zu steigern, können Sprinten Bohrer als nützlich erweisen , und Sie sollten immer bereit , sich von Team Praktiken in der Mühe sein . Obwohl gute Schießen und Dribblings kann man weit kommen, kann weniger technisch in der Lage Spieler gut in Form zeigen sich noch mehr begabte Gegner ungeeignet , zumal Spiele Fortschritt .

Sowie immer fitter, sich auf das Kern lohnt es sich zu arbeiten Stärke. Neben regelmäßigen Sit-ups und Beinheben , die einfache Planke Übung, die halten Sie Ihren Körper in einer geraden Linie beinhaltet während Sie sich auf Ihre Ellenbogen und Zehen, wird dazu beitragen, Ihnen eine mehr körperlich imposante und mobile Spieler auf dem Platz.

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gut essen. Zusammen mit regelmäßiger Bewegung zu genießen , nach einer strengen Diät kann auch die Steigerung auf dem Platz Leistungsstufen . Ernähren Sie sich gesund zu allen Zeiten und dann sinnvoll , bevor der Praxis und Spiele. Auch wenn Sie nicht hungrig sind , ist es ratsam, nie hungrig auf den Hof zu gehen, wenn Lebensmittel, die kurzfristige Energieschübegeben wird noch die nicht auf den Magen nicht zu sitzen, wie Obst, eine weit bessere Option als zuckerhaltige Süßigkeiten.
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verbessern Sie Ihre Beinarbeit. Obwohl Fähigkeiten am Ball sind sicherlich wichtig , so ist auch gute Beinarbeit ; in der Tat, was Sie mit den Füßen auf dem Platz zu tun ist fast so wichtig wie das, was Sie mit Ihren Händen tun . Neben der Entwicklung ausgezeichnete Rundum- Balance, üben, wie man schwenken Sie beide Füße und wie man abstoßen Ihr Gewicht zu laufen oder springen.
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Arbeit auf die mentale Seite des Spiels. Mit den richtigen mentalen Einstellung , die Fähigkeiten und das körperliche Wohlbefindenergänzen können auch einen großen Einfluss auf Ihre Entwicklung als Basketballspieler. Alle Sportler , aber vielleicht vor allem Basketball -Shooter, gedeihen auf Vertrauen , während eine Bestimmung und ein Wille zum Sieg sind auch Markenzeichen der Top-Athleten .

Zugleich aber ist Basketball ein Mannschaftssport , sondern als eine individualistische Streben , so dass ein guter Teamplayer , Lernen , wenn sie statt der Dreharbeiten zu führen und Rat zu nehmen oder auch konstruktive Kritik ist notwendig, um erfolgreich zu sein.


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