12 Bogenschießen-Tipps für den neuen Bogenschützen

Bogenschießen ist kein schwer zu erlernender Sport, aber es braucht Zeit, um es zu meistern. Als neuer Bogenschütze Es gibt eine Reihe von Tipps zum Bogenschießen, die Sie nutzen sollten. Wenn Sie dies tun, sparen Sie nicht nur Zeit beim Beherrschen des Sports, Sie werden sicherstellen, dass Sie lernen, wie man richtig schießt.

Das Erlernen einiger Bogenschießen-Tipps hilft Ihnen, einige der häufigsten Fallstricke für Anfänger zu verstehen. Wenn Sie sich dieser bewusst sind, können Sie lernen, wie Sie sie richtig angehen, bevor sie zu einem Problem werden. Wenn Sie diese häufigen Fehler beim Bogenschießen von vornherein vermeiden, können Sie ein insgesamt besserer Bogenschütze sein.

Bogenschießen-Tipps für Anfänger

Die meisten Bogenschützen bringen sich selbst bei, wie man mit einem Bogenschießtrainer schießt. Aus diesem Grund verbringen viele neue Bogenschützen Jahre damit, die Schritte zum Erfolg im Bogenschießen zu perfektionieren. Beim Lesen von Büchern, Artikel zum Bogenschießen, und Bogenschießen-Videos helfen dir, ein besserer Bogenschütze zu werden, Das Befolgen der folgenden Tipps sollte ganz oben auf Ihrer To-Do-Liste für das Bogenschießen stehen.

1. Finden Sie Ihren Halt

Es gibt viele Techniken, die Sie richtig ausführen müssen, um ein erfahrener Bogenschütze zu werden. Die richtige Basis zu finden, die für Sie funktioniert, ist eine der einfachsten, aber die wichtigsten Schritte zu meistern. Der richtige Stand erfordert, dass Sie Ihre Füße und Ihren Körper ausrichten, bevor Sie Ihren Schuss abgeben. Die richtige Fußausrichtung ist die Grundlage für die richtige Schusshaltung. Achte also darauf, eine Haltung einzunehmen, die zu dir passt. Die Haltungsoptionen für das Bogenschießen umfassen neutral, abgeschlossen, und offene Haltungsoptionen. Die konsequente Verwendung der einmaligen Haltung ist entscheidend, Üben Sie also, bis Ihr Halt zur zweiten Natur wird.

2. Weniger ist mehr

Verwenden Sie ein leichteres Zuggewicht, bis Sie Kraft aufgebaut und eine gute Form erreicht haben. Wenn Sie mit einem zu hohen Zuggewicht beginnen, kann dies zu Verletzungen führen und zu schlechten Gewohnheiten führen. Außerdem wird das Schießen von Anfang an weniger angenehm, da Sie sich jedes Mal anstrengen, wenn Sie Ihren Bogen ziehen. Finden Sie einfach Ihren empfohlenen Zuggewichtsbereich und beginnen Sie mit den unteren Gewichtsempfehlungen. Sobald Sie sich wohl fühlen und Lust haben, Ihre Pfeilgeschwindigkeit und -kraft zu erhöhen, Fühlen Sie sich frei, Ihr Zuggewicht von dort aus zu erhöhen.

3. Bestimmen Sie Ihre Ziehlänge

Die Auswahl oder Einstellung eines Bogens, damit er zu Ihrem Rahmen passt, unterstützt Ihre Fähigkeit, mit Komfort und Genauigkeit zu schießen. Unterschätzen Sie nicht, wie wichtig es ist, Ihre Auszugslänge zu bestimmen, da sie die Größe Ihres Bogens und die Länge Ihrer Pfeile bestimmt. Eine zu kurze Zuglänge nutzt Ihr Skelett nicht effektiv und überfordert Ihre Muskeln. Eine zu lange Zuglänge überdehnt Ihren Bogenarm und lässt unter anderem keine angemessene Rückenspannung zu. Das Schießen mit der richtigen Auszugslänge unterstützt die richtige Schussform und -ausführung, führt zu einem größeren Erfolg beim Bogenschießen.

4. Etablieren Sie eine gute Form und Körperhaltung

Die richtige Form ist der Schlüssel, um gut zu schießen und Verletzungen zu vermeiden. Die Form ist so wichtig, dass sich einige Bogenschützen bei einem Bogenschießtrainer anmelden, um ihnen die Ratschläge und das Feedback zu geben, die sie brauchen, um in diesem Sport zu glänzen. Erwarten Sie, dass Sie viel Zeit damit verbringen, sich darauf zu konzentrieren, Ihre Form und Haltung zu perfektionieren. Sobald Sie Ihre gute Form und Haltung perfektioniert haben, sollten Sie sich sicher sein, dass Sie immer einen perfekten Schuss ausführen können.

5. Vermeiden Sie Bow Slap

Eine Sache, die jeder Bogenschütze irgendwann erlebt, ist etwas, das als Bogensehnenschlag bezeichnet wird. Neue Bogenschützen sollten sich dessen bewusst sein und die notwendigen Vorkehrungen treffen, um diese häufige Verletzung beim Bogenschießen zu vermeiden. Blutergüsse sind die häufigste Verletzungsart, die klein oder groß sein können. Die Vermeidung dieser Verletzung hat viel mit Ihrem Stand zu tun. Bogengriff, und Ellenbogenrotation. Um dieses Problem zu vermeiden, einen leicht „offenen Stand“ verwenden, Greifen Sie Ihren Bogen richtig mit Ihren Fingerknöcheln im 45-Grad-Winkel, und drehen Sie Ihren Ellbogen nach unten/außen, um Ihren Arm aus dem Weg der Saite zu bewegen. Dies zusammen mit der richtigen Auszugslänge sollte das Schlagen der Bogensehne drastisch reduzieren.

6. Richtig ziehen und halten

Einen Bogen zu ziehen mag einfach genug erscheinen, aber ich habe viele Anfänger gesehen, die Techniken anwenden, die ihrem Erfolg abträglich sind. Ich habe gesehen, wie Leute mit zwei Fingern geschossen haben, die Schnur zwischen Daumen und Zeigefinger kneifen, oder schießen Sie mit dem Daumen, der um die Schnur gewickelt ist. Dies sind Techniken, die Sie in Filmen sehen können, Karikaturen, oder Fernsehen, aber sie sind aus einer Reihe von Gründen nicht wirksam. Für eine saubere Freigabe, Ein Bogenschütze sollte 3 Finger oder eine Auslösehilfe verwenden, um einen ordnungsgemäßen Halt und Auslösen zu gewährleisten. Beim Schießen mit den Fingern, Anfänger sollten alle drei Finger (Zeige, Mitte, Ring) knapp unter der Pfeilnocke. Dies gewährleistet einen starken Halt an der Saite, während Sie zu Ihrer Ankerposition ziehen ... was unser nächster wichtiger Tipp!

7. Finden Sie einen konsistenten Ankerpunkt

Es gibt keine Konsistenz ohne einen festen Ankerpunkt. Ein Ankerpunkt ist die genaue Position, an der Ihre Hand bei vollem Zug auf Ihrem Gesicht ruht. Das Finden eines einheitlichen Ankerpunkts unterstützt Ihre Fähigkeit, konstant genau zu schießen. Unabhängig davon, ob Sie sich für 2 oder 3 Kontaktpunkte entscheiden, müssen Sie Ihren Kopf immer in einer entspannten und aufrechten Position halten. Manche Leute beziehen ihre Nase auf die Schnur, ihre Hand am Kiefer entlang, da mund an der schnur, oder beliebig viele andere Anlaufstellen. Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert, und lassen Sie sich von einem Freund von allen Seiten aufzeichnen, damit Sie Ihre Technik visuell überprüfen können. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen einheitlichen Ankerpunkt zu finden, Achte darauf, dass dein Bogen nicht zu groß oder zu klein für deinen Rahmen ist

8. Entspanne deinen Griff

Halten Sie Ihren Bogengriff nicht fest! Ein zu fester Griff führt zu einer Zunahme von Benutzerfehlern. Ihr Ziel ist es, den Bogen zu unterstützen, ohne den Bogen beim Auslösen tatsächlich zu beeinflussen. Also stattdessen, Konzentrieren Sie sich auf einen lockeren Griff. Beginnen Sie, indem Sie Ihre Hand den Griff so weit wie möglich gegen die Pfeilablage nach oben schieben. Das Netz deiner Hand, aka Hautfalte zwischen Daumen und Zeigefinger, sollte im tiefsten Teil des Griffs ruhen. Jetzt, mach es so, dass der Griff genau innerhalb der Rettungsleine deiner Hand liegt, gegen den fleischigen Teil Ihres Daumens/Ihrer Handfläche. Halten Sie Ihre Hand während des gesamten Schussvorgangs entspannt und stellen Sie sicher, dass Sie beim Loslassen nicht am Griff greifen. Dies führt zu Fehlern in Ihrem Schuss.

9. Auf Gruppen schießen

Das Schießen für Gruppen trägt dazu bei, Ihre Schussgenauigkeit zu verbessern. Das Ziel ist es, Pfeile zu schießen, damit sie so nah wie möglich beieinander landen. Das Schießen in engen Gruppen bedeutet, dass Sie in Ihrer Form konsistent sind. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie das Bullseye verpassen, denn Ihr Fokus liegt darauf, Ihre Gruppen enger und enger zusammenzubringen. Befolgen Sie diese Schritte, damit Ihre Pfeile ihr Ziel nicht verfehlen. Gruppen erfolgreich zu schießen bedeutet, immer die richtige Form zu bewahren. Sobald Sie eine gute Gruppierung eingerichtet haben, Sie können Ihre Visierung oder Ihre Zielposition (wenn Sie keine Visierung verwenden) anpassen, um diese Gruppierung in die Mitte des Ziels zu bringen.

10. Kein Spähen!

Auch wenn es verlockend sein mag, Bewegen Sie Ihren Bogen beim Loslassen nicht, um zu sehen, wohin der Pfeil geht. Dies führt in der letzten Sekunde zu Fehlern in der Aufnahme und baut eine schlechte Angewohnheit auf. Stattdessen, Konzentrieren Sie sich auf die Perfektionierung Ihres Follow-Through. Nach Freigabe, Ihr Bogenarm sollte sich leicht in Richtung des Ziels bewegen, während sich Ihr Auslösearm in die entgegengesetzte Richtung bewegt. Diese Bewegungen sollten sich natürlich anfühlen und Sie müssen nicht wirklich darüber nachdenken. Beim spähen, Du bewegst deinen Arm nach unten oder zur einen oder anderen Seite, führt oft zu schlechten Aufnahmen. Wenn Sie wissen müssen, wohin der Pfeil geht, Ich empfehle den Kauf eines Fernglases, um den Aufprall des Pfeils zwischen den Aufnahmen zu überprüfen.

11. Schieße die gleichen Pfeile

Heute stehen uns viele Pfeiloptionen zur Verfügung. Von Holz bis Carbon und überall dazwischen gibt es viele Möglichkeiten. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Pfeile auswählen, die zu Ihrem Bogen und Stil passen. Achten Sie nur darauf, dass Sie Ihre Pfeile und Befiederung nicht mischen und anpassen. Stattdessen, Wählen Sie einen Pfeiltyp und einen Befiederungstyp, um einen passenden Satz von Pfeilen zu erstellen. Achten Sie genau auf die Pfeillänge, Wirbelsäule, nocken fit, Befiederung, und Baumaterialien verwendet. Das erleichtert nicht nur die Reparatur, es ist beim Schießen von Turnieren erforderlich, damit die Leute wissen, wie sie die Pfeile aller unterscheiden können.

12. Perfekte Übung macht den Meister

Das alte Sprichwort ist wahr. Je mehr du die perfekte Form übst, desto besser wirst du als Bogenschütze. Das Ausführen sich wiederholender Aktionen hilft beim Aufbau des Muskelgedächtnisses und stärkt das Vertrauen in den Schießprozess. Vertrauen in den Schießprozess führt zu einer verbesserten Genauigkeit und dies führt wiederum zu mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten als Bogenschütze. Es ist wie alles andere im Leben, Je mehr Zeit und Konzentration Sie auf die Verbesserung aufwenden, desto besser werden Ihre Ergebnisse sein.

Bogenschießen-Tipps für Genauigkeit

Wenn Sie speziell daran interessiert sind, einige Tipps zum Bogenschießen zu finden, um Ihre Genauigkeit zu verbessern, Sehen Sie sich die folgenden Tipps an, die nachweislich eine hohe Schussgenauigkeit unterstützen.

• Durchatmen - Halten Sie nicht den Atem an. Stattdessen, nimm langsam, tiefe Atemzüge beim Schießen
• Nummeriere deine Pfeile – Wenn Sie die nummerierten Pfeile im Auge behalten, können Sie feststellen, wie sich Ihre Pfeile auswirken (z. B. wenn sich Pfeil Nr. 3 wie ein guter Schuss anfühlt, Sie können sehen, wo es gelandet ist oder ob es schlecht geflogen ist, Sie können es auf Beschädigungen überprüfen)
• Muskelgedächnis - Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Muskeln trainieren, um richtig zu funktionieren, was erfordert, dass Sie immer in die richtige Richtung schießen oder in die falsche Richtung schießen
• Lass dir Zeit - Zu viele Leute überstürzen den Schuss. Lass dir Zeit, durchatmen, und halten Sie den Schuss einige Sekunden lang, damit Sie den Schussvorgang richtig ausführen können.
• Bereite deinen Geist vor – Visualisieren Sie Ihren Schuss, bevor Sie schießen. Stellen Sie sich die perfekte Aufnahme vor, wie es sich anfühlen wird, und bringen Sie diese Aufnahme in eine perfekte Ausführung.

Bogenschießen-Tipps von den Profis

Die Mehrheit der Bogenschützen gibt an, dass das Üben einer der wichtigsten Faktoren ist, auf die sich neue Bogenschützen konzentrieren sollten. Macht Sinn, rechts? Aber welche zusätzlichen Tipps von Profis können Ihnen helfen, Ihr Spiel zu verbessern, wenn Sie gerade erst anfangen? Wenn Sie Tipps direkt von den Profis befolgen, können Sie nichts falsch machen.

Bogensportprofis verfügen über langjährige professionelle Schießerfahrung, Dies macht es für sie selbstverständlich, Neulingen des Sports ihre professionelle Beratung anzubieten.

„Ich schieße selten mehr als 15 Pfeile in einer Trainingseinheit, Aber ich versuche, jede Aufnahme so perfekt wie möglich zu machen.“

– Bill Winke, Mittlerer Westen Weißschwanz

"Geistig, Bogenschießen ist ein einzigartiger Sport. Es ist ein Sport mit Körperbeherrschung. Und um Ihren Körper so zu kontrollieren, dass er jedes Mal den gleichen Schuss macht, müssen Sie Ihren Geist kontrollieren. Das ist eines der größten Dinge an diesem Sport:Bogenschießen ist zu 100 Prozent mental.“

– Brady Ellison, US-Olympischer Bogenschütze

„Blanke Ballen sind immer gut für jede Form des Bogenschießens. Wenn ich nicht nach draußen gehen und schießen könnte, dann würde ich höchstwahrscheinlich an 5-10m Hasen (20cm Face Target) arbeiten.“

– John Dillinger, USA Barebow-Bogenschütze

„Scheitern ist der beste Weg zu lernen. Wir scheitern oft, und es hat einen grund. Wenn Sie es als Lernerfahrung verstehen, Du wirst es lernen. Aber wenn du es für einen Fehler hältst, es wird dich in diesem Trott halten.“

– Mackenzie Brown, US-Olympischer Bogenschütze

„Früher habe ich alles protokolliert, was ich im Training gemacht habe. Ich würde das Datum protokollieren, die Zeit, das Ziel, das Wetter, das Gelände, meine Vermutung, und was es reichte. Nach ein paar Monaten, Sie beginnen wirklich zu erkennen, welche Ziele oder Bedingungen Ihnen Probleme bereiten. Sie können nicht an Ihren Schwächen arbeiten, bis Sie wissen, was sie sind.“

– Levi Morgan, 3D-Bogenschützen-Champion

Abschluss

Verwenden Sie die obigen Bogenschießen-Tipps für Anfänger, um Ihre Bogenschießen-Fähigkeiten zu perfektionieren. Vermeiden Sie es, sich überfordert zu fühlen, indem Sie sich einfach auf einen Tipp nach dem anderen konzentrieren. Wenn Sie Ihren Fortschritt mithilfe eines Bogentrainingsprotokolls verfolgen, können Sie Ihren Fortschritt leicht überprüfen. Vergessen Sie nicht, wie wichtig es ist, regelmäßig zu üben, denn perfekte Übung macht den Meister!

[12 Bogenschießen-Tipps für den neuen Bogenschützen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Bogenschießen/1001038251.html ]