Berufliche Leistungsfähigkeit verbessern:Wenn Sie gut sein wollen, messen Sie die Effizienz

Es war erst das erste Spiel der Saison, dass Peyton Manning, einer der besten Stürmer in der Geschichte der National Football League. abgekürzt als NFL), hatte die Möglichkeit, einen neuen Rekord hinzuzufügen.

Gegen Ende der vierten Runde mit dem Ball an der 22-Meter-Linie auf meiner Spielfeldseite, Manning näherte sich der Startlinie und beobachtete die verteidigende Mannschaft. Im Bruchteil einer Sekunde, bevor er den Ball schnappt, er erkannte etwas.

Manning erkannte, dass das Team von Baltimore ihn daran hindern würde, den Ball zu passieren. Er machte einen Schritt nach vorn, Strecken Sie Ihre Arme aus, um eine neue Taktik zu signalisieren, und rufen Sie sie laut.

Die Broncos schnappten sich den Ball. Die Ravens blockieren wie erwartet. Manning warf den Ball mit einem perfekt geplanten Pass auf Fänger Demaryius Thomas, der dribbelte und traf. Die Baltimore-Verteidigung hatte nie eine Chance, den Fänger anzugreifen.

Es war Mannings siebter Pass des Spiels, auf dem Niveau des NFL-Rekords. Beeindruckender ist, dass Manning nur 4 Sekunden brauchte, um die Startlinie zu erreichen. Positionsanalyse von 11 Defensivspielern, vergleichen ihre Formationen mit der vorgegebenen Taktik, erkennen, dass sie im Begriff sind, anzugreifen und den Ball zu blocken und die Taktik zu ändern. Alle oben genannten Schritte sind in nur 4 Sekunden erledigt.

In diesem Artikel, Wir werden lernen, wie Peyton Manning dieses Wunder vollbringt, und wie Sie Fachwissen in Ihren Interessensgebieten aufbauen können.

Jetzt werden wir anfangen, es herauszufinden..

„COCKTAIL-PARTY“-EFFEKT

In vielen Studien, Forscher haben gezeigt, dass Websurfer gelernt haben, Bereiche des Webs zu ignorieren, in denen häufig Werbung erscheint. In vielen Fällen, Leser ignorieren die Anzeige, als ob sie nicht existierte. Dieses Phänomen wird als „Banner-Skipping“ bezeichnet und im Wesentlichen Es besagt, dass je mehr Artikel Sie online lesen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie beim Lesen irrelevante oder unwichtige Abschnitte überfliegen.

Die Grundidee der Fähigkeit, sich auf einen Teil einer Webseite zu konzentrieren und andere zu ignorieren, ist ein Konzept der kognitiven Psychologie namens selektive Aufmerksamkeit . Dieses Phänomen wird auch als „Cocktail-Effekt“ bezeichnet. benannt nach der Idee, dass sich Ihr Gehirn auf ein einziges Gespräch konzentrieren kann, selbst wenn Sie mitten in einem Raum voller Leute stehen. Selektive Aufmerksamkeit hilft Ihnen, unwichtige Informationen zu sichten und sich auf die wichtigsten Informationen zu konzentrieren.

Selektive Aufmerksamkeit ist eine Fähigkeit, die es Peyton Manning ermöglicht hat, die Verteidigung der Baltimore Ravens sofort einzuschätzen und die Taktik entsprechend zu ändern. Manning hat viele Spiele gespielt, Filmmaterial der gegnerischen Abwehrmannschaft studieren, und lerne aus deinen Fehlern. Dadurch erkennt sein Gehirn automatisch, was wichtige und was unwichtige sind. Er weiß, worauf er sich konzentrieren und was er ignorieren muss.

Dadurch kann Peyton Manning schnelle Entscheidungen treffen, die auf Tausenden von Stunden Erfahrung basieren. Während ein junger Mittelfeldspieler ein Dutzend möglicher Optionen sieht, kann Manning sie auf wenige beschränken. sogar eine Option, indem Sie auf die richtigen Faktoren achten. Dadurch war er erfolgreicher, Und das ist der große Unterschied zwischen Amateur- und Profispielern.

WAHRHEIT ÜBER „KATZEN“

Es scheint, dass die Welt von Übergangslösungen und Effizienz-„Tricks“ besessen ist. Ich verstehe und fühle genauso. Wir alle wollen unseren Körper und unser Gehirn "hacken", Finden Sie ein Geheimnis, das uns hilft, unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu meistern.

Das Problem ist, wenn man bedenkt, wie die besten Menschen der Welt arbeiten und was wirklich in ihren Köpfen und Körpern vorgeht, oft werden Sie feststellen, dass sie die "Tipps" nicht verwenden, stattdessen ist es Wiederholung und Konsistenz.

• Wenn LeBron James sich schnell erholen und seine körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, Er hat 12 Stunden geschlafen.
• Als Kobe Bryant seine Fußballfähigkeiten verbessern wollte, Er hat 800 Mal geübt, den Korb zu schießen.
• Wenn Peyton Manning Löcher in der Abwehrformation des Gegners finden will, er verbrachte Stunden damit, Dokumentationen anzuschauen.

Es stimmt, dass diese Athleten ein Naturtalent haben, aber ihr Erfolg ist nicht ausschließlich auf angeborene Fähigkeiten zurückzuführen. Ich versichere Ihnen, dass in allen Bereichen, jeder kann erfolgreich sein, indem er ständig versucht, die Grundlagen zu beherrschen und konsequent zu bleiben, ob sie ein Naturtalent haben oder nicht.

TRICKS FÜR ÜBUNGEN SELEKTIVE AUFMERKSAMKEIT

Wie gesagt, Peyton Manning hat einen deutlichen Vorteil gegenüber den meisten Menschen, die ihre berufliche Kompetenz weiterentwickeln möchten: Leistungsstatistiken.

Manning misst alles, was er tut. Wie viele Würfe werden geblockt, und wie viele Tore. Wie oft hast du den Ball gepasst? Wie viele Kilo können Sie im Fitnessstudio heben? Wie schnell sprinten Sie? Manning misst alles.

Warum ist Messung wichtig? Weil er den Beweis haben wird, ob er in Arbeit und Leben Fortschritte gemacht hat oder nicht. Nachdem Sie die Daten gemessen haben, er wird seine leistung verbessern. Wenn Sie ein neues Verhalten implementieren und die Ergebnisse verbessern, es ist ein klares Zeichen dafür, dass das neue Verhalten funktioniert.

Der einzige Weg, um zu wissen, was funktioniert, besteht darin, die Ergebnisse zu messen. Wenn Sie dies 20 Jahre lang immer wieder tun, Sie werden schließlich geübt darin, sich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren und den Rest zu ignorieren.

Wenn du besser werden willst, Üben Sie regelmäßig und messen Sie. Verwenden Sie Feedback-Daten, um zu sehen, welche Methoden funktionieren. Später, Nehmen Sie sich die Zeit, mehr zu üben, anstatt nach einem anderen Weg zu suchen. Fachleute verbringen mehr Zeit damit, sich auf effektive Methoden zu konzentrieren. Und der einzige Weg, um zu wissen, dass eine Methode funktioniert, besteht darin, Zeit damit zu verbringen, sie zu tun.

Autor:James Clear

Übersetzungsquelle:Ubrand – Übersetzt von:tamlyhoctoipham.com

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