Wie viele Kalorien verbrennen Sie Bowling für 3 Stunden

Wenn Sie an der Annäherungspunkt einer Bowlingbahn stehend, den Ball hält und beäugte die Stifte Sie hoffen, zu klopfen , sind Sie fast sicher dabei nicht an die Kalorien, die Sie ' re brennt. Bowling ist kein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen, um den Fettabbau führen, aber wie bei anderen Sportarten mit geringer Intensität , kann es noch helfen, ein paar hundert Kalorien während einer dreistündigen Spiel brennen. Kalorien verbrannt

Bowling Kalorien verbrennt bei einer niedrigen Rate , weil der Sport nicht intensiv. Im Gegensatz zu Sportarten wie Basketball und Eishockey , nicht du schnell während einer Partie Bowling bewegen. Harvard Medical School stellt fest, dass eine 155 -Pfund- Person 112 Kalorien, die während einer 30-minütigen Bowling-Spiel , das zu 672 Kalorien nach dem Spiel der Sport drei Stunden entspricht verbrannt verbrennen.
Andere Gewichte

Die Geschwindigkeit, mit der Sie verbrennen Kalorien hängt von Ihrem Gewicht , Menschen, die schwerer sind mehr Kalorien verbrennen, als diejenigen, die leichter sind. Laut Harvard Medical School , wird eine 125 -Pfund- Person 540 Kalorien während einer dreistündigen Bowling-Spiel zu brennen, während eine 185 -Pfund- Person 798 Kalorien während eines Spiels die gleiche Länge zu verbrennen.

vergleichbare Aktivitäten

Die Geschwindigkeit, mit der Sie verbrennen Kalorien , während Bowling ist vergleichbar mit einigen anderen low-intensity -Aktivitäten. Sie werden die gleiche Anzahl von Kalorien zu verbrennen, während langsam tanzen Tänze wie Walzer , fangen mit einem Frisbee spielen und spielen nicht-kompetitiven Volleyball. Allgemeine Gewichtheben verbrennt auch Kalorien in der gleichen Rate wie Bowling.
Kalorienverbrennung Überlegungen

Wenn Sie immer aktiv mit dem Ziel, Fett zu verlieren , Bowling isn ' t die effektivste Aktivität , um Ihre Routine. Kräftige Übungen wie Joggen , Schwimmen und Radfahren Kalorien verbrennen an einem weit größeren Ausmaß als Bowling. Ein 155 -Kilo- Person kann 744 Kalorien, die während einer 60-Minuten- Jog bei 6 mph , die mehr, als sie während eines Drei-Stunden- Bowling -Session brennen würde, ist zu verbrennen. Wenn Sie mehr Kalorien während Ihre Bowling -Spiel brennen wollen , üben Sie Krafttraining ein paar Tage pro Woche. WeightLossResources.co.uk die mehr Muskeln Sie haben bemerkt , desto schneller werden Sie Kalorien zu verbrennen .


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