Wie lasse ich meine Schulter im Slot auf meinem Golfschwung fallen?

Wenn man über einen Golfschwung spricht, Der Schlitz ist eine imaginäre Schachtel, in die Sie schauen, während Sie den Golfball ansprechen und schlagen. Die Seiten der Box werden durch den Abstand zwischen Ihren Füßen definiert, und der Golfball liegt auf der Außenlinie der Box. Um zu verstehen, wie wichtig es ist, die Schulter in den Schlitz zu senken, Stellen Sie sich vor, Sie schwingen aufrecht stehend einen Golfschläger, anstatt sich in der Taille nach vorne zu beugen. In dieser Position, Es wäre unmöglich, den Schläger auf der richtigen Inside-Out-Ebene zu schwingen. Auf der anderen Seite, Wenn Sie sich zu weit nach vorne beugen, schwingen Sie den Schläger auf einer unregelmäßigen Ebene. Das korrekte Senken der Schulter in den Schlitz ist für Ihren Schwung unerlässlich.

Wählen Sie einen Schläger aus, den Sie mit relativer Konstanz treffen. Sprechen Sie den Golfball in Ihrer normalen Haltung an und stellen Sie sich die Seiten des Schlitzes vor, die sich von den Innenkanten Ihrer Füße nach außen erstrecken.

Starten Sie Ihren Rückschwung und stoppen Sie, wenn der Schläger parallel zum Boden ist. An diesem Punkt, dein Kopf hat sich nicht bewegt und deine vordere Schulter, das ist die Schulter zum Ziel, hat begonnen, in den Schlitz zu fallen.

Setzen Sie Ihren Rückschwung fort und halten Sie, wenn Sie oben angekommen sind. Visualisieren Sie eine Linie von der Oberseite Ihrer vorderen Schulter zum Golfball. Wenn die Linie nicht genau vertikal ist, Drehen Sie Ihre Hüften mehr und senken Sie Ihre vordere Schulter, bis die Linie vertikal ist. Beachten Sie Ihre Hüftrotation in dieser Position.

Sprechen Sie den Ball in Ihrer normalen Haltung an. Beginnen Sie Ihren Rückschwung mit der Absicht, Ihre Hüften zu drehen und Ihre Schulter in den Schlitz zu senken, um die vertikale Linie zum Golfball zu erreichen. Nehmen Sie Ihren normalen Schwung und heben Sie Ihre Schulter aus dem Schlitz, während Sie weitermachen.

Üben Sie weiterhin, den Ball zu schlagen und Ihre Schulter in den Schlitz zu fallen. Schlagen Sie mehrere Schläge mit einem Holz und lernen Sie, Ihre Schulter richtig in den Schlitz fallen zu lassen, während Sie längere Schläger schwingen. Üben Sie Pitching und Chipping und lernen Sie, Ihre Schulter richtig in den Schlitz zu senken, wenn Sie kürzere Schläger treffen.

Tipps

Im Rückschwung, üben Sie, den Schläger mit einer langsamen und niedrigen Bewegung vom Ball wegzubewegen. Dies ermöglicht eine natürliche Rotation Ihrer Schultern. Vermeide es, dein Kinn einzuziehen, damit sich deine vordere Schulter drehen und in die Schlitzposition fallen lassen kann.

Warnungen

Ein kurzes Aufwärmen vor dem Üben kann Ihre Flexibilität verbessern und Verletzungen vermeiden.

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