Wie wicketkeeping Trainer

Die grundlegende Prämisse der Cricket ist für die Schlagmannschaft so viele Runs wie möglich zu sammeln und für die Bowling- Team, um die Böschungen durch Klopfen auf die Pforten zu erhalten - kleine Holzspieße - hinter den Teig , oder von einem der Feldspieler den Ball zu kontrollieren . Es ist der wicketkeeper hat die Aufgabe, hinter dem Teig stehen und fangen alle Bälle, die ihren Weg durch zu machen , um ihn , ob sie den Schläger abgeschnitten oder durch den Teig verpasst worden . Dies ist einer der am meisten spezialisierten Positionen auf einem Cricket-Team und es blitzschnelle Reflexe und Koordination erfordert . Es gibt eine Vielzahl von Coaching-Techniken verwendet, um diese Fähigkeiten zu verbessern . Was Sie
Cricket -Schläger Brauchen
wicketkeeping Handschuhe
Wicket
Cricket Ball
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Arbeiten Sie die Teile des Körpers entscheidend für wicketkeeping . Dazu gehören Beine, Knöchel und Knie. Sie sollten diese Bereiche vor der Durchführung Gewicht Übungen wie Bein Locken gründlich zu dehnen. Dies sollte etwa 20 Minuten dauern.
2

Teach die entsprechende Haltung . Dies ist wichtig , weil Sie in der Lage, alle Bälle, die der Batters Cricket-Schläger Clip und ihn heraus zu fangen , und dies erfordert eine Haltung, die sofort Agilität ermöglicht . Das Gewicht des Körpers sollte sich auf die Beine und Fersen . Dies verlangsamt die Bewegungen auf beiden Seiten des wicketkeeper . Die Beine müssen in einer umgekehrten V-Position und die Ellbogen muss gerade und steif sein, einen starken Griff zu bekommen
3

Arbeiten an der technischen Fähigkeit der Möchtegern- wicketkeeper . . Der effektivste Weg, dies zu tun, ist eine Reihe von Schüssel variiert Lieferungen am Torwächter - alle auf unterschiedlichen Höhen und Geschwindigkeiten. Dies wird seine Fähigkeiten zu entwickeln. Bringen Sie ihm , dass jede Lieferung unter Taillenhöhe sollte der Hocke , mit den Fingern nach unten gefangen werden. Jede Lieferung über das sollte mit horizontalen Armen aufgefangen werden , nachdem sie den Kopf und den Körper in die richtige Position zu bekommen verdreht . Perfektionierung diese Methoden zu fangen ist der Schlüssel technischen Fähigkeiten .
4

Beenden Sie die Coaching-Sitzung mit aktuellen Spielzeit. Nichts bereitet die Studierenden für die Strapazen der wicketkeeping wie in einem Spiel, und es wird hilfreich sein, die Coaching in die Praxis umzusetzen , wie hinter einem tatsächlichen Teig und mit Blick auf ein Tempo Bowler ist schwieriger als eine Trainingseinheit.



[Wie wicketkeeping Trainer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Kricket/1001014798.html ]