Machen Tech-Anzüge einen Unterschied? - Das sagt die Wissenschaft

In den letzten zehn Jahren haben sich Wettkampfschwimmer aller Niveaus neuen und innovativen technischen Badeanzügen zugewandt. auch als Tech-Anzüge bekannt, um ihre Leistung und Geschwindigkeit im Pool zu verbessern. Aber die Frage, ob diese Tech-Anzüge einen Unterschied machen oder nicht, scheint sich immer noch hin und wieder zu stellen, vor allem unter Schwimmern, die ihren ersten Anzug in die Hand nehmen, oder diejenigen, die sich fragen, ob es ihr Geld wert ist oder nicht.

In diesem Artikel, Wir werden uns eingehend damit befassen, ob Tech-Anzüge einen Unterschied in Ihrer Schwimmleistung machen und ob sie Ihnen helfen können, schneller zu schwimmen und sich einen Wettbewerbsvorteil zu verschaffen. Wir werfen einen Blick auf eine Reihe wissenschaftlicher Studien großer Forschungszentren und Zeitschriften sowie einen Blick in die Vergangenheit, um zu sehen, was beim Schwimmen passiert ist, als diese Anzüge zum ersten Mal eingeführt wurden.

Zusamenfassend- Jawohl, Tech-Anzüge machen einen Unterschied. Tech-Anzüge wurden entwickelt, um die körperliche Leistungsfähigkeit im Wasser zu verbessern. Sie können die Durchblutung der Muskeln erhöhen, verbinden wichtige Muskelgruppen, Kraft erhöhen, und reduzieren den Widerstand. All dies summiert sich zu einem Wettbewerbsvorteil im Pool.

Jetzt, da Sie die kurze und süße Antwort kennen, Ich empfehle, in der Nähe zu bleiben, um einen tieferen Einblick in die Wissenschaft hinter diesen Anzügen zu erhalten und wie sie Ihre Schwimmgeschwindigkeit beeinflussen. Schlussendlich, Ich gebe dir auch Empfehlungen für einige der besten Anzüge für jede Veranstaltung und für Schwimmer verschiedener Niveaus.

Machen Tech-Anzüge schneller? - Ein Blick in die Wissenschaft.

Um die Dinge anzukurbeln, Wir werden ein paar Studien durchgehen, die untersuchen, ob Tech-Anzüge wirklich einen Unterschied in der Schwimmleistung machen oder nicht, damit wir die kalten harten Fakten erfahren - nicht von mir. aber aus der Wissenschaft.

Die erste Studie, die wir uns ansehen, wurde vom Journal Of The American College Of Sports Medicine veröffentlicht. Die Studie zeigte signifikante Verbesserungen der Schwimmleistung beim Tragen eines Fastskin-Tech-Anzugs. Im Vergleich zu Standard-Trainingsanzügen wurde ein durchschnittlicher Leistungsvorteil von 3,2 % verzeichnet.

Weitere Ergebnisse der Studie deuten darauf hin, dass technische Anzüge den Luftwiderstand um etwa 4,4% bis 6,2% reduzieren konnten und gleichzeitig die Energiekosten des Schwimmens um etwa 4,5% bis 5,5% erheblich senken konnten.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass technische Anzüge den passiven Widerstand signifikant reduzieren können. Dies führt zu einer Verringerung der Energiekosten beim Schwimmen und einer Erhöhung der Distanz pro Schlag und der Schlagfrequenz, was letztendlich zu schnelleren Schwimmleistungen führt.

Eine weitere Studie, die vom Journal of Sports Medicine And Physical Fitness veröffentlicht wurde, ergab ebenfalls positive Ergebnisse bei der Schwimmleistung beim Tragen von technischen Anzügen. Insgesamt 91 professionelle Schwimmer, die entweder an den Schwimmweltmeisterschaften 2009 (vor dem Verbot des Ganzanzugs) oder an den Schwimmweltmeisterschaften 2011 (nach dem Verbot) teilgenommen haben, nahm an der Studie teil.

Die Studie untersuchte hauptsächlich kürzere Distanzen und alle Schwimmer nahmen an vier 50-Meter-Sprint-Veranstaltungen teil, bestehend aus Freistil, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, und Schmetterling. Die Schläge wurden auch in Schläge mit hohem Widerstand (HRS, bestehend aus Schmetterlings- und Brustschwimmen) und Bewegungen mit geringem Widerstand (LRS, bestehend aus Freistil und Rücken).

Die Studie kam zu dem Schluss, dass Tech-Anzüge die Schwimmzeiten mit einer durchschnittlichen Verbesserung von 0, 4 Sekunden bei den Schlägen mit hohem Widerstand und 0,52 Sekunden bei den Schlägen mit niedrigem Widerstand. Das mag nicht viel erscheinen, aber wenn man bedenkt, dass dies professionelle Schwimmer sind und wir nur kurze 50-m-Sprints betrachten, das ist eigentlich eine sehr große verbesserung.

Die letzte Studie, über die wir sprechen werden, wurde vom brasilianischen Archiv für Biologie und Technologie veröffentlicht und untersuchte die Auswirkungen des Tragens eines technischen Anzugs auf den hydrodynamischen Widerstand im Wasser. Diese Studie kam zu dem Schluss, dass Tech-Anzüge im Vergleich zum Tragen ohne Badeanzug (nur leichte Unterwäsche) leistungssteigernde Eigenschaften aufweisen.

Interessant in dieser Studie war auch der Unterschied zwischen modernen Tech-Anzügen und den verbotenen Tech-Anzügen. Die Studie fand Beweise dafür, dass die modernen Anzüge im Vergleich zu den verbotenen Tech-Anzügen ähnliche hydrodynamische Vorteile aufwiesen. aber die ergebnisse waren, jedoch etwas niedriger.

Was die Geschichte über technische Anzüge beim Schwimmen zu sagen hat - Eine Zeitreise.

Bevor wir einen Blick auf einige der eher „technischen“ Aspekte von Tech-Anzügen werfen und wie sie entwickelt wurden, um Ihre Leistung im Wasser zu verbessern, Wir werden zuerst in der Zeit zurückreisen und uns ansehen, was passiert ist, als diese Anzüge zum ersten Mal in die Welt des Wettkampfschwimmens eingeführt wurden. (nur für den Fall, dass Sie noch Zweifel haben, auch nach der Wissenschaft).

Im Sommer 2009 bei den Wasserweltmeisterschaften in Rom, etwas Außergewöhnliches ist in der Welt des Wettkampfschwimmens passiert. Innerhalb einer Woche wurden über 43 Weltrekorde gebrochen. Etwas, das davor und danach noch nie gesehen wurde.

Aber wie? Wie war es möglich? Brunnen, es war nicht mehr nur technik, Ausbildung, und harte Arbeit, die die Medaillen gewannen. Es gab ein neues Element in den Gleichungs-Tech-Anzügen. Als Beispiel, Wir können uns den 28-fachen Olympiamedaillengewinner Michael Phelps ansehen, der im Alleingang geschlagen wurde, weil er keinen der neuen trug, schicke technische Badeanzüge.

Unnötig zu erwähnen, Nachdem Phelps seinen eigenen Tech-Anzug in die Hände bekommen hatte, begann er auch, Weltrekorde zu brechen. rechts, und zusammen mit dem Rest des Feldes zentrieren. Einer der berühmtesten Weltrekorde ist seine 49,82 100 Fliege, was war, in den vergangenen Jahren, vom neuen Weltrekordhalter Caeleb Dressel auf 49,45 heruntergefahren.

Nach dem Schwimmen treffen, Die FINA hat viele Anzüge verboten und eine genehmigte Liste von Anzügen vorgelegt, die Größen und Materialien begrenzt. Männer durften keine Ganzkörperanzüge mehr tragen. Und seitdem haben nur sehr wenige Schwimmer in die Nähe von Phelps' 100-Fliegen-Weltrekord (bis zum jüngsten Aufstieg von Caeleb Dresell natürlich) kommen können. Die meisten professionellen 100-Fliegenschwimmer durchschnittlich 51-52 Sekunden für den 100-Meter-Schmetterling-Wettbewerb.

Ein weiteres Beispiel ist der 200-m-Freistil-Weltrekord von Paul Biedermann. Er verlor 4 volle Sekunden von seiner Bestzeit in weniger als 12 Monaten, nachdem er sich einen der Ganzkörper-Tech-Anzüge angezogen hatte, um eine Zeit von 1:42 zu schwimmen. Ein Weltrekord, der bis heute steht. Die meisten Schwimmer der Altersgruppe würden durchdrehen, wenn sie in einem Jahr 4 Sekunden absinken könnten. nicht einmal von einem professionellen Schwimmer zu sprechen.

Hier ist ein kleines Video von diesem Rennen-

Seitdem haben sich die Auswirkungen dieser Tech-Anzüge aufgrund bestimmter Vorschriften der FINA leicht verringert. aber wie die Forschung zeigt, Diese Anzüge sind immer noch in der Lage, die Leistung im Pool zu verbessern.

Wie machen Tech-Anzüge schneller? Werfen Sie einen Blick auf die technischen Aspekte von Tech-Anzügen.

Jetzt haben wir gesehen, wie technische Anzüge einen erheblichen Einfluss auf die Leistung im Pool haben können. Wir werden einen Blick darauf werfen, wie diese Anzüge tatsächlich entworfen wurden, um dies zu können-

Leistung:Tech-Anzüge bieten Muskelkompression.

Kompression ist wohl einer der wichtigsten Aspekte eines Tech-Anzugs. Ein Tech-Anzug mit in das Design integrierter guter Kompression kann die Leistung im Wasser erheblich steigern.

Die Muskelkompression erhöht die Muskelaktivierung und -effizienz, indem sie das Blut schneller durch Ihre Muskeln zirkulieren lässt. Blut enthält wichtige Moleküle wie Sauerstoff und lebenswichtige Nährstoffe. Blut spielt auch eine wichtige Rolle bei der Entfernung von Kohlendioxid, Milchsäure, und andere Giftstoffe, die der Geschwindigkeit im Wasser abträglich sein können.

Aufgrund der erhöhten Durchblutung, Ihr Körper kann Ihre Muskeln effizienter mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen, und das alles, während Milchsäure und andere Giftstoffe schneller entfernt werden. Dies wird Ihnen letztendlich helfen, im Laufe eines Rennens schneller zu schwimmen, indem die Ermüdung reduziert und die Leistung verbessert wird.

Geschwindigkeit:Tech-Anzüge verbessern Schlagfrequenz und Schlaglänge.

Zweitens, Tech-Anzüge können die Schlagzahl und die Schlaglänge eines Schwimmers im Pool verbessern. Dies wird Ihnen letztendlich helfen, schneller und effizienter zu schwimmen, Sie kommen Ihrem Ziel im Pool einen Schritt näher. Dies wurde erneut durch eine weitere Studie bestätigt, die von der Fakultät für Sportwissenschaften der Universität Rouen in Frankreich veröffentlicht wurde.

Während der Studie wurden 15 französische Eliteschwimmer getestet, um die Auswirkungen von Tech-Anzügen auf den Auftrieb zu bestimmen. passives Drehmoment, gleiten, und Armkoordination im Vergleich zu Standard-Trainingsanzügen.

Die Studie ergab, dass Tech-Anzüge effektiv Bedingungen für einen geringeren Widerstand im Pool schaffen konnten, während Schwimmer auch längere Gleitphasen und eine verbesserte Effizienz erlebten. was zu einer verbesserten Hubzahl und Hublänge führt.

Power:Tech-Anzüge verbinden wichtige Muskelgruppen, um die Kraftausübung zu erhöhen.

Die meisten Tech-Anzüge enthalten eine Art Technologie, die Muskelgruppen miteinander verbindet. Einige Anzüge sind so entworfen und gewebt, dass sie Muskelgruppen verbinden, während andere (insbesondere neuere Anzüge) Carbonbänder und internes Muskeltaping verwenden, um Muskelgruppen zu befestigen und die Kraft zu erhöhen.

Dies ermöglicht Ihnen eine höhere Leistungsabgabe, da Ihre Muskeln jetzt effizienter zusammenarbeiten können. Durch die strategische Anordnung des Tapes bei den meisten Anzügen können die Muskeln auch schneller in bestimmte Richtungen gezogen werden, was die Leistung noch einmal steigert.

Zum Beispiel, beim Brustschwimmen, Das Taping hilft dir, deine Beine schneller an deine Gesäßmuskulatur zu ziehen und dann einen kraftvolleren Kick auszuführen, der einen schnellen Snapback-Effekt im Wasser erzeugt.

Konstruktion:Tech-Anzüge sind so konzipiert, dass sie leicht sind.

Eine weitere Möglichkeit, wie Tech-Anzüge die körperliche Leistungsfähigkeit im Wasser verbessern, besteht darin, ultraleichte Materialien und Designs zu verwenden. Obwohl, Ein etwas geringeres Gewicht hat möglicherweise nicht die größten leistungssteigernden Vorteile, kann aber dennoch hilfreich sein.

Einige Tech-Anzüge verwenden weniger Material und sind dünner, aber leichtere Ausführung. Während andere Anzüge ein dichteres Design haben können, aber sie enthalten leichte Materialien wie Kohlefaser. Ein gutes Beispiel für einen solchen Anzug kommt von Arena.

Der Arena Carbon Air und der Carbon Air 2 gehören zu den leichtesten Tech-Anzügen, die derzeit erhältlich sind. Arena behauptet, dass diese Anzüge im Vergleich zu einigen anderen Rennanzügen 30% leichter sind. Die Carbon Air Anzüge sind ziemlich dünn, aber herausragende Eigenschaften bieten, Kompression und natürlich Gewicht.

Persönlich, Ich mag die Arena Carbon Air Anzüge sehr, der Carbon Air 2 ist die neuere Variante und wurde für bessere Funktionen aufgerüstet. Das ursprüngliche Carbon Air wurde eingestellt und der Air 2 wird nun zum Preis des alten Arena Carbon Air verkauft. Sie können es sich bei SwimOutlet ansehen, indem Sie hier klicken, wenn Sie möchten.

Widerstandsreduzierung:Tech-Anzüge verwenden wasserabweisendes Material, um den Widerstand zu verringern.

Die meisten Tech-Anzüge werden direkt aus wasserabweisendem Material in Kombination mit einigen anderen Materialien hergestellt. während einige Anzüge der etwas unteren Preisklasse eine wasserabweisende Beschichtung verwenden.

Tatsache ist, dass die Anzüge so konzipiert sind, dass die Wassersättigung verringert wird. Dies wird dazu beitragen, dass die Anzüge leicht bleiben, wenn Sie sich im Wasser befinden, und den Widerstand verringern, indem eine reibungsfreie Oberfläche geschaffen wird, die durch das Wasser gleitet.

Die Tatsache, dass die Anzüge wasserabweisend sind, hält sie außerdem leicht und verhindert, dass sie zusätzlichen Widerstand erzeugen, der Sie beim Schwimmen belasten kann, wie dies bei vielen Trainingsanzügen der Fall ist.

Sie können dies ganz einfach testen, indem Sie in Ihrem normalen Drag-Anzug in einen Pool springen. Beim Aussteigen wird der Anzug klatschnass und schwer, da er relativ schnell Wasser aufnimmt. Wenn Sie jedoch mit einem Tech-Anzug in einen Pool springen, ist dieser immer noch relativ leicht und oft sogar trocken, wenn Sie wieder herauskommen.

Widerstandsreduzierung:Tech-Anzüge sind fast vollständig nahtlos, um den Widerstand zu verringern.

Sie haben wahrscheinlich schon von Marken wie Arena gehört, Tacho, und TYR verwenden Begriffe wie Powerskin und zweite Haut, wenn sie sich auf ihre Tech-Anzüge beziehen. Dies liegt daran, dass diese Anzüge so glatt sind und so eng anliegen, dass sie fast wie eine zweite Schicht technologischer Haut sind.

Diese Anzüge sind auch nicht aus irgendeinem Grund so glatt. Sie versuchen, Nähte und alle anderen Teile zu beseitigen, die das Wasser schleppen könnten. Dadurch können Sie mit weniger Widerstand schwimmen, Letztendlich können Sie schneller schwimmen.

Interessiert an einem Tech-Anzug? Finden Sie das Beste für Ihr Schwimmereignis und Ihre Schwimm-

• 15 Die besten Tech-Anzüge für jede Veranstaltung und jeden Schwimmer.
• Beste Tech-Anzüge für Schmetterlingsschwimmer.
• Die besten Tech-Anzüge für Rückenschwimmer.
• Die besten Tech-Anzüge für Brustschwimmer.
• Die besten Tech-Anzüge für Freestyle-Schwimmer.
• Beste Tech-Anzüge für IM.

Psychologie des Tech-Anzugs – Die mentalen Vorteile von Tech-Anzügen.

Jetzt, wo wir behandelt haben, wie technische Anzüge entworfen werden, um einen physischen Unterschied zu machen. Wir werden uns einen anderen Weg ansehen, wie sie Ihnen helfen können, schneller zu schwimmen, und das hat mit unserer Psychologie als Menschen zu tun.

Schauen Sie sich dieses berühmte Zitat hier für eine Sekunde an.

Ob du glaubst, du kannst oder du glaubst, du kannst nicht, Sie haben wahrscheinlich Recht – Henry Ford.

Zu glauben, dass Sie alles in Ihrer Macht Stehende getan haben, um sich auf Ihr Rennen vorzubereiten, ist ein wichtiger Aspekt beim schnellen Schwimmen. Und wenn Sie glauben, dass Ihre technischen Anzüge Ihnen helfen können, bessere Leistungen zu erbringen, dann wird es wohl so verrückt das klingt.

Tech-Anzüge können Ihnen ein Gefühl des Vertrauens geben, Bereitschaft, und Glaube. Wenn Sie einen Schwimmer, der einen Tech-Anzug getragen hat, fragen, wie er sich dadurch gefühlt hat, wird er Ihnen wahrscheinlich sagen, dass er sich dadurch schneller und sicherer im Wasser fühlt. (auch wenn nicht).

Tatsache ist, dass Sie sich mit technischen Anzügen sicher fühlen und schnell schwimmen können. Meiner Meinung nach (und vieler anderer Top-Trainer auf der ganzen Welt) Das mentale Vertrauen, dass Sie schnell schwimmen können, ist lächerlich wichtig.

Wieso den? Denn wie Henry sagte, wenn du glaubst, dass du es nicht kannst, Du hast wahrscheinlich Recht. Betrachten Sie dies aus der Schwimmperspektive – wenn Sie glauben, dass Sie nicht schnell schwimmen können, dann hast du wahrscheinlich recht und du wirst nicht schnell schwimmen. Aber wenn du glaubst, dass du schnell schwimmen kannst, dann werden Sie höchstwahrscheinlich eine gute Zeit schwimmen. Es ist alles in deinem Kopf.

Darüber hinaus, Das Anziehen eines Tech-Anzugs ist wie ein mentaler Auslöser, der Ihrem Körper sagt, dass es Zeit für das Rennen ist. Sobald Sie einen Tech-Anzug ein paar Mal getragen haben, wechselt Ihr Körper unbewusst in den Race-Modus und kann letztendlich die Leistung im Wasser steigern.

Was sind die besten Tech-Anzüge? Meine Top 5 Tipps für Schwimmer aller Niveaus-

Jetzt, da Sie wissen, dass diese Anzüge tatsächlich einen Unterschied machen und Ihnen ermöglichen, schneller zu schwimmen, Sie fragen sich vielleicht - Nun, Was ist ein guter Tech-Anzug für mich? Es gibt viele tolle Möglichkeiten da draußen, Aber unten werde ich einige meiner Lieblingsanzüge auflisten, für welche Veranstaltungen sie sind, und warum Sie sie in Betracht ziehen sollten.

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Tech-Anzug Empfohlene Veranstaltungen Material Zusammensetzung Auf SwimOutlet ansehen Arena Carbon Air 2Alle Events - Sprinten, mittlere Entfernung, Langstrecke65% Polyamid, 34 % Elasthan und 1 % Kohlefaser>Preis anzeigenTYR VenzoSprint-Events, 200er, und ich bin, alle Schläge70% Nylon, 30% Lycra>Preis anzeigenSpeedo LZR Pure IntentSprint-Events, 200er, und ich bin, alle Striche66% Polyamid, 34% Elasthan>Preis ansehenArena Carbon GlideMittel- und Langstreckenveranstaltungen65% Polyamid, 34% Elasthan, 1% Kohlefaser>Preis anzeigenFinis Fuse (Budgetanzug)Alle Events71% Polyamid, 29% Elasthan>Preis anzeigen

Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach der richtigen Größe für Ihren technischen Anzug benötigen, Erwägen Sie, meine Größentabelle für technische Anzüge zu lesen. wo ich die beliebtesten Schwimmmarken und ihre technischen Anzüge beschreibe.

1. Arena Carbon Air 2 Tech-Anzug.

Der Arena Carbon Air 2 ist einer der neuesten und innovativsten Tech-Anzüge von Arena. Es ist ein superleichter Anzug mit einer wirklich bequemen Passform, gute Muskelkompression, und eine Menge Funktionen. Meiner Meinung nach, Dies ist einer der besten Anzüge, da er so vielseitig ist.

Mit diesem Anzug können Sie praktisch jedes Event schwimmen, inklusive Sprints, Mittelstrecken-Veranstaltungen, sowie Fernveranstaltungen. Es funktioniert auch super mit allen Strichen, obwohl ich denke, dass der TYR Venzo oder Speedo LZR Pure Intent eine bessere Option für Brustschwimmer wäre.

Gesamt, definitiv einer der besten Tech-Anzüge, speziell für Schwimmer, die eine Vielzahl von Veranstaltungen schwimmen. Die Preise für den Anzug sind auch nicht schlecht, da der Anzug zu einem niedrigeren Preis erhältlich ist als viele andere High-End-Tech-Anzüge.

Eigenschaften und Vorteile des Arena Carbon Air 2 Tech-Anzugs-

• Der Carbon Air 2 hat eine Single-Gewebe-Konstruktion, Dies reduziert den Luftwiderstand, indem die Seitennähte am Anzug entfernt werden. Es verringert auch die Wasseraufnahme, erhöht den Komfort und erleichtert das Anziehen des Anzugs.
• Carbonbänder im Anzug ermöglichen eine komfortable und intelligente Muskelkompression. Sie werden an wichtigen Dehnungspunkten befestigt, um Kompression an überdehnten Zonen zu bieten. Verbessern Sie die Kernstabilität und erhöhen Sie die Leistung bei Bedarf.
• Der Arena Carbon Air 2 ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit. Das Innenfutter besteht aus 3 verschiedenen Paneelen, um mehr Bewegungsfreiheit zu ermöglichen.
• Der Anzug ist sehr vielseitig und kann bei einer Vielzahl von Veranstaltungen verwendet werden, die von kurzen 50-Sprints bis hin zu langen 1500- und Meile-Schwimmen reichen.
• Hoch wasserabweisendes Gewebe reduziert deinen Widerstand im Wasser und optimiert deine Hydrodynamik, um sicherzustellen, dass du so schnell wie möglich schwimmen kannst.
• Der Air 2 hat ein ultraleichtes Design mit einer Materialzusammensetzung aus 65% Polyamid, 34 % Elasthan und 1 % Kohlefaser sorgen dafür, dass Sie beim Rennen leicht und agil bleiben. Es ist derzeit der leichteste Tech-Anzug auf dem Markt.

Nachteile-

• Durch den dünnen Stoff, der für das leichte Design verwendet wird, ist der Anzug leicht durchsichtig.
• Der Air 2 hat nicht den besten Auftrieb.

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