College- Softball Drills

Vorbereitung für College- Softball -Spiele erfordert eine Menge Übung , die Bohrer verfügt . Bohrer vorbereiten Spieler , indem sie in ähnlich wie eine echte Spielsituationen , so werden Reaktionen instinktiv. Wiederholung der Bohrer in der gesamten Saison erinnern, hilft den Spielern entsprechende Körperbewegungen , wie, wo , um den Handschuh zu setzen, wenn ein Softball nähert sich aus einer bestimmten Richtung , und Haltungen . Vermeiden Sie Monotonie durch Abstands Bohrer bohren Sie ein alle paar Praktiken . Infield

Infielders befassen sich mit einer Reihe von Hit -Bälle einschließlich Erdung , die Bälle , die den Boden und rollen schlagen oder hüpfen durch das Infield sind ; line-Laufwerken , die schwer sind , schnelle Aufnahmen durch das Infield und Pop -ups , die gerade in der Luft, von der Fledermaus zu schießen. Die schwierigste der drei an der College-Ebene zu stoppen, ist die Langstrecken- Erder , weil es bewegt sich schnell und erfordert eine Tauch Bewegung, um es zu packen . College- Softball- Spieler schlagen Erdung , die schneller als Spieler bewegen sich auf dem hohen Niveau der Schule , was bedeutet, College infielders müssen für einen Erder , die bei höheren Geschwindigkeiten Ansätze und springt härter aus Infield Einschläge vorzubereiten. Um infielders stoppen Langstreckenerdung, die halbe Mannschaft stehen in einer Linie am dritten Base und die andere Hälfte des Teams bilden eine Linie an der ersten Base . Verwenden Sie ein starkes Schlagmann als den Teig so können die Spieler Kugeln mit maximaler Kraft getroffen Feld . Lassen jeder Spieler , um eine langfristige Erder zu ihrer rechten Seite das Feld , wenn sie auf dem ersten Base und ihre linke Seite , wenn sie auf dem dritten Base. Da erste und dritte basemen stehen während eines Spiels mäßig in der Nähe ihrer Basis, zu vermeiden, dass die Spieler tauchen in Richtung der Basis , um Verletzungen zu vermeiden. Dieser Bohrer arbeitet Vorhand -und Rückhand des Spielers und stellt die Praxis , die sich auf ihre Tauchgänge.
Outfield

Teamwork ist ein wichtiges Konzept für die Feldspieler , weil fly Bälle oft zwischen Hit zwei Spieler. Üben Kommunikationsfähigkeiten , indem es einen Fly Ball zwischen zwei Spielern . Wenn ein Spieler den Ball fordert , der andere muss sie durch Stehen ein paar Meter von der Empfangs Spieler in Fall, dass sie den Fang verfehlt zurück . Die Arbeit in der Praxis zu werfen , indem er den Spieler, der den Ball fängt , sofort werfen Sie es auf eine bestimmte Basis. Diese Technik wird die Feldspieler in den Ball aus und schnell und genau zu verwerfen sie zu unterstützen.

College- Softball-Spieler sind eher zu Kugeln , die die Feldspieler Zaun zu erreichen und darüber hinaus zu schlagen, so schlagen Fliege Kugeln, die etwas außerhalb von landen würde der Zaun . Haben die Spieler versuchen, über den Zaun zu erreichen , um einen Fly Ball zu schnappen , bevor der Hit verwandelt sich in einen Home-Run . Wenn der Ball gefangen wird, haben die Spieler werfen Sie es auf eine bestimmte Basis zu verhindern, dass Läufer Zeit, um zu markieren, und Sprint zur nächsten Basis .
Pitching
< p > Softball Pitching ist völlig anders als Baseball Pitching , ein Softball- Krug liefert den Ball mit kreisenden Armbewegung beginnend an der Vorderseite des Körpers , die sich auf und um und endet mit der Veröffentlichung des Balls an der Hüfte. Um Pitching Geschwindigkeit und Genauigkeit eines Softball-Spieler zu verbessern , beginnen Sie mit der Arbeit an dem Krug der Feder aus dem Hügel . Die explosive Action ist ähnlich erste Schritt eines Sprinters . Haben die Spieler Sprung nach vorn aus dem Hügel , mit Schwerpunkt auf Geschwindigkeit und einem komfortablen Sprung .

Arbeit in der zweiten großen Bewegung, die der Abschwung ist . Haben Sie den Krug lehnen den oberen Teil ihres Körpers nach hinten , als ihr Pitching Arm voller Ausdehnung erreicht und ist in Richtung zweite Basis zeigt. Diese Aktion wird in ihrem immer schneller für die Freigabe zu unterstützen.

Beenden Nick Bohrer , indem der Spieler erreichen die letzten Bewegungen einer Steigung . Messen Sie die Stützbeine und sagen, der Spieler, der muss in einem 15 bis 25 Grad Winkel sein . Wiederholen Sie die Landung , bis die Beinwinkelkorrekt ist. Ermutigen Sie eine aufrechte Körperhaltung mit den Schultern maximal drei Viertel geschlossen und die Hüfte maximal halb geschlossen.


[College- Softball Drills: https://de.sportsfitness.win/Sport/Softball/1001016812.html ]