Erweiterte Softball Drills

Auch für fortgeschrittene Spieler im Softball , ist die Praxis sehr wichtig. Ohne Praxis kann die Leistung eines Spielers einfach verschlechtern. Oft im Sport, Praxis bringt dabei eine Reihe von Übungen, die der Körper seinen Zustand und Dynamik zu erhalten hilft . Die Bohrer sind oft in Wiederholung getan . Folglich wird, wie der Körper immer wieder etwas tut , wird es besser auf sie . So wie in jedem anderen Disziplin , die Art der Bohrer durchzuführen , hängt von der Stufe des Spielers . Schmetterling Relay Drill

In diesem fortgeschrittenen Softball- Bohrer, die Spieler werden in zwei gleich große Teams getrennt. Es gibt zwei Möglichkeiten, in diesem Bohrer : zu haben, jede Gruppe gegeneinander antreten , um die Mannschaft oder gegen die Uhr passen. Vier Basen oder kleinen roten Kegel werden verwendet, um eine quadrat Bohrer natürlich zu konstruieren. Die Kegel -oder Basen können 60 Meter voneinander entfernt positioniert werden oder eine andere Strecke , je nach dem bevorzugten Abstand der Trainer. Idealerweise sollten die Kegel nicht kleiner als 40 Meter im Quadrat zu gehen. Der Spieler beginnt in der ersten kreuzt dann auf die nächste , bevor er sofort an den anderen Kegel. Die Idee des Bohrers ist die Geschwindigkeit und Beinarbeit des Spielers bauen. Die sich kreuzenden Muster helfen die Spieler lernen, wie man am besten laufen . Das Team oder Spieler mit der kürzesten Zeit gewinnt oder bekommt einen Punkt . Dieser Bohrer sollte mindestens fünf Mal durchgeführt werden.
Bunt Defense Drill

Softball Bohrer erfordert wiederholte bunt Fielding und Werfen in Richtung einer bestimmten Basis. Fünf Spieler benötigt. Catcher, Pitcher erste Base , zweite Base und dritten Base : Jeder Spieler sollte ihren Platz in den fünf verschiedenen Positionen zu nehmen. Der Rest des Teams wird ihre Plätze entlang der ersten Grundlinie zu nehmen. Jeder Spieler abwechselnd den Ball zu kontrollieren . Der First Baseman , Second Baseman und Third Baseman haben jeweils einen leeren Eimer. Der Trainer wird an der Home-Plate mit einem Eimer voller Bälle zu Feld zu sein .

Grundsätzlich wird der Trainer in Richtung des ersten Basis rollen oder einen Ball bunt . Der Spieler an der ersten Base wird der Ball auf den zweiten zu werfen. Der Spieler an der zweiten Base wird der Ball in den Eimer vor dem Rollen bunt in die dritte setzen . Der Spieler an der dritten Base wird dann werfen Sie den Ball zum ersten Base . Der Spieler an der ersten Base wird der Ball in den Eimer setzen . Der Zyklus wird mehrmals durchgeführt , bis alle Spieler ihre Chance bekommen . Der Zweck des Bohrers ist es, jeden Spieler , wie man richtig Feld ein Bunt und werfen einen Ball in Richtung einer bestimmten Basis. Zweitens basemen erhalten auch die Chance, Praxis werfen und Empfangen.
Vier - Sterne- Drill

Es ist für eine Softballspieler sehr wichtig zu meistern Werfen und Fangen . Das heißt, sollten fortgeschrittene Spieler können zwischen 30 bis 60 Meter in einem Spiel zu werfen . Das Vier-Sterne- Bohrer ermöglicht es Spielern, eine bestimmte Wurf innerhalb der 40-Fuß- Bereich zu entwickeln. Abgesehen von Werfen und Fangen , hilft diese fortschrittliche Bohrer auch verbessern Reaktion des Spielers .


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