Wie Sie das Beste aus Ihrem Softball- Swing- Get

In Softball, um besser zu werden , müssen Sie die komplexe Bewegung , die erforderlich ist , um einen Schläger zu schwingen zu meistern. Working out ist nicht genug. Sie müssen Ihre Hand -Auge-Koordination zu schärfen. Sie müssen lernen, Körperteile unabhängig voneinander bewegt werden und dabei Ihre athletisch , und lernen, flüssig, nicht über - Schaukel sein. Anleitung
Anreise in der Box
1

Grip der Schläger leicht mit starker Hand (rechte Hand, wenn Sie schwingen Rechtshänder ) über Ihren Vorsprung der Hand. Der Boden sollte deine starke Hand in Kontakt mit Ihren Vorsprung der Hand, und alle Ihre Mitte Knöchel an beiden Händen sollte über den Griff säumen . Greifen die Fledermaus an der Unterseite des Griffs bietet Ihnen mehr Hebelwirkung.
2

in der Batters Box Schritt gerade weit genug weg von der Platte , wo Sie schwingen kann und schlug einen Platz auf der äußeren Ecke des Strike Zone . Möglicherweise müssen Sie einen Probeschwung , um zu sehen . Wenn Sie nicht über Streik -Zonen- Deckung der Krug wird leicht erhalten Sie aus , wie Sie nicht in der Lage schlagen die außerhalb Pech sein .
3

Stellen Sie Ihre Füße nur ein wenig breiter als Schulterbreite auseinander. Beugen Sie die Knie leicht , so dass Sie leicht nach unten hüpfen auf und , halten athletisch .
4

Heben Sie den Griff auf den Schläger über Brusthöhe hinter den Kopf. Ihre Hände und die Ellenbogen sollten ein Dreieck zu machen, mit den Ellbogen ruht über Taillenhöhe . Hahn Sie nicht Ihre Ellbogen ; es ist wahrscheinlich, um die Athletik in Ihren Schwung zu reduzieren.
5

Holen Sie ein Auge auf den Krug , und folgen Sie den Ball . Atmen Sie ein und atmen Sie langsam , wie der Ball nähert sich dem Teller. Halten Sie einen lockeren Griff auf die Fledermaus zu Fledermaus Geschwindigkeit zu maximieren; Ihre Hände werden natürlich anziehen , wie sie nach vorne schwingen.
Die Schaukel
6

Schritt in Richtung der Krug Stromerzeugung von Grund auf zu beginnen. Sobald die vorderen Fuß landet , versteifen dem vorderen Bein auf das hintere Bein , eine Kraft , um gegen zu fahren geben .
7

mit den hinteren Fuß fahren während " werfen " Rücken an der Hüfte Krug. Ihre Hüften und Mittelteil erzeugen den Großteil der Macht in Ihren Schwung , so dass die härter und weiter Sie die Hüften desto mehr Kraft wird erzeugt drehen. Diese angesagte Drehmoment muss den hinteren Fuß aus dem Boden zu ziehen, den Weg für Ihren Schwung um den Körper zu wickeln.
8

Halten Sie Ihre Schultern Platz als Ihr Unterkörper beginnt Drehmoment . Wie fühlen Sie sich das die durch die untere Körperenergiekommen durch die Bauchmuskulatur , verwenden Sie diese Energie, um den Kolben der Schläger auf den Ball zu werfen. Ihre unteren Hand zieht den Hintern der Fledermaus , während Sie versuchen, "Punch " den Ball mit dem oberen Hand .
9

Halten Sie Ihren Kopf als stationäre wie möglich , während Sie den Ball den Lauf der Fledermaus . Ihr Körper wird sich immer an den Kopf , wo immer es geht . Stellen Sie sich Ihr Kopf ist die Spitze eines Dreiecks , wo die beiden anderen Punkte sind die Füße , und es dort zu halten während der Schaukel.
10

Beobachten der Ball den Lauf der Fledermaus und durch folgen. Fertig mit dem Schläger so hoch über dem Boden wie möglich. Das heißt, Sie erzeugt maximale Anstrengung mit den Armen .


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